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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      是不是每個(gè)人都應(yīng)該冬令進(jìn)補(bǔ)
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 02:28:42
        
      

        
      
           
      平時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成吃多種不同食品的習(xí)慣
      ，如果你能做到平衡膳食
      ，而且身體又很健康，那么也不一定要刻意專門(mén)吃補(bǔ)藥
      ，因?yàn)檎５摹笆逞a(bǔ)”同樣可以安全地達(dá)到滋補(bǔ)目的
      。對(duì)于消瘦
      、怕冷的人增加蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素可以提高產(chǎn)熱量
      ，增加攝人維生素A、C
      ，可以增強(qiáng)耐寒能量
      ，對(duì)血管起到更好的保護(hù)作用。富含維生素A的食物是動(dòng)物肝臟
      、胡蘿卜
      、綠色蔬菜
      ；富含維生素C的食物是新鮮蔬菜和水果
      。礦物質(zhì)鈣有提高機(jī)體抵御寒冷的能力，富鈣的食物是牛奶和奶制品
      、豆制品
      、蝦皮、海帶等
      。
      老人冬天多吃一些養(yǎng)胃的粥
      ，例如糯米百合紅棗粥、羊肉粥
      、八寶粥
      、冰糖蓮芯紅棗粥等。
      對(duì)于肥胖
      、高血脂
      、高膽固醇等營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人則位該避免攝人過(guò)多的高脂肪、高蛋白質(zhì)食品
      ，以免在“冬藏”過(guò)程中加重原來(lái)的“病情”
      。
      在冬令期間
      ，老人還應(yīng)堅(jiān)持參加適宜于自己的體育活動(dòng)
      ，如打拳、散步
      、跳舞等
      ，這樣有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，使食補(bǔ)
      、藥補(bǔ)中的有效成分能被更好地吸收利用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/37877.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
        ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童
        ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇