年齡的增加往往會(huì)在人身上留下"歲月的痕跡"——皺紋
。但是，皺紋也并不是必然的
，通過合理的飲食調(diào)理和肌膚護(hù)理，即便年齡達(dá)到80歲
，你同樣可以保持肌膚的光滑和彈性
。
多飲水。皺紋是皮膚缺乏水分
，表面脂肪減少
，彈性下降的結(jié)果。通過增加水分的供給
，可以降低皺紋出現(xiàn)的可能
。
養(yǎng)治療方案.png)
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素C
，這種物質(zhì)具有抗氧化的效果
，可以促進(jìn)膠原質(zhì)的形成，延緩皮膚的衰老
。
多吃富含軟骨素的食物
。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成
，影響皮膚外觀的主要是真皮
。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素
。因此
，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋
，使皮膚保持細(xì)膩
，并富有彈性。軟骨素主要存于雞皮
、魚翅
、鮭魚頭部等的軟骨內(nèi)。
多吃富含核酸的食物
。核酸不僅在蛋白質(zhì)的生物合成中起著重要作用
，而且還影響到其他各類代謝的方式和代謝速度。它既能延緩衰老
，又能健膚美容
。含核酸豐富的食物有魚、蝦
、動(dòng)物肝臟
、酵母、蘑菇
、木耳
、花粉等
。
營(yíng)養(yǎng)治療方案
某些營(yíng)養(yǎng)素不但能部分消除皮膚上的細(xì)紋，而且還能延緩新的細(xì)紋的產(chǎn)生
。
營(yíng)養(yǎng)素每日用量/局部使用量
硒50-200微克
維生素C300-500毫克
維生素E400國(guó)際單位
維生素A0.025%-0.1%的藥膏
，濃度由皮膚類型決定
維生素C10%藥液
維生素E5%-100%軟膏或藥油，日曬后使用
特別提醒
日使用劑量超過100微克時(shí)
，硒可能會(huì)產(chǎn)生毒副作用
。所以
，在使用之前你應(yīng)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢
，并在醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督下使用。
如何改善面部皺紋？
很多上了年紀(jì)的女性朋友，臉上就不可避免的會(huì)出現(xiàn)皺紋的問題
，這種問題給我們很多女性朋友都帶來(lái)了很大的困擾
，眾所周知，女性最重要的就是自己的外部形象問題
，出現(xiàn)了皺紋都想盡快的還少
，改善面部皺紋的方法有很多，下面就讓我們一起了解一下幾種有效的改善面部皺紋的方法吧
。
1.預(yù)防按摩法
法令紋最重要的是預(yù)防
，一旦生成很難去除。預(yù)防消除法令紋可以嘗試一下的方法
，堅(jiān)持一個(gè)月左右可見效
。
STEP 1:緊閉雙唇并鼓起面頰，舌頭在口內(nèi)移動(dòng)
，舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下
，順時(shí)針按摩嘴唇和臉頰內(nèi)側(cè)。順序?yàn)椋合葟纳蟼?cè)開始按摩
，然后轉(zhuǎn)換到嘴唇右方
，再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方，最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方
。每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做五遍
，每天做四次。 STEP 2:先用掌心貼臉
，由下向上畫大圈
，并向耳際輕推。用雙手手指貼著人中
，由中心向外側(cè)滑動(dòng)
。然后讓手指由嘴唇下方向上滑動(dòng)
，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合攏
，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動(dòng)
，向上提拉整個(gè)臉部的輪廓。全套動(dòng)作連續(xù)做三遍
，每天兩次
。
2.涂抹保養(yǎng)法
最適合去除法令紋的產(chǎn)品是有抗皺功能的眼霜或者富含
膠原蛋白的抗衰老產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品大多營(yíng)養(yǎng)豐富
，可以填滿細(xì)胞的內(nèi)部
，將凹陷撐起來(lái)，法令紋也就會(huì)逐漸變淡了
。另外
，還可以將眼膜敷在法令紋處，集中的為皺紋處補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。
3.雞皮
、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物
，能增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能
，使其變得光澤飽滿，同時(shí)減少細(xì)紋
，令肌膚變得光滑而富有彈性
4.除面部皺皺紋
，可以用鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻
，每晚睡前先洗臉
，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈
，連用半至一月
，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效
。
以上內(nèi)容為我們介紹了改善面部皺紋的方法
，大家都可以運(yùn)用以上的方法進(jìn)行改善，效果是非常高的
，可以幫助我們大大的提升自己的外部形象
，改善出現(xiàn)的皺紋問題，幫助我們更加自信
，愛美的女性朋友們不妨運(yùn)用以上的方法去嘗試一下
。
去皺紋的小妙招
去皺紋的小妙招
去皺紋的小妙招，生活中，不管是男還是女
，到了一定年紀(jì)之后
，都會(huì)長(zhǎng)皺紋。對(duì)于長(zhǎng)皺紋的人
，說(shuō)明你開始變老了
。那么生活中又什么方法可以去皺紋？下面是關(guān)于去皺紋的小妙招
，希望對(duì)你有幫助
！
去皺紋的小妙招1 米飯團(tuán)去皺
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的
、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)
，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂
，污物吸出
，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑
，然后用清水洗掉
，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋
。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成
，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)
。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素
，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈
，和雞皮放在一起煲湯
，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋
，使肌膚細(xì)膩
。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只（若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀
，晚上睡覺時(shí)涂于臉部
，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果
。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉
、橘子
、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)
，去皺效果良好
，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔
，皺紋舒展
。
啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸
、苦味酸有刺激食欲
、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B
、糖和蛋白質(zhì)
。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)
，減少面部皺紋
。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶
？酚類
、芳香油化合物、碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、多種氨基酸、維生素
，礦物質(zhì)及果膠等
，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外
，還能保持皮膚光潔
，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病
，但要注意不宜飲濃茶
。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少
，面色紅潤(rùn)
。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)
，增強(qiáng)面部細(xì)胞的'代謝功能
。
去皺紋的小妙招2 一、香蕉+橄欖油
原料：香蕉一個(gè)
，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后
，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后
，涂在臉上
，也有去皺的效果。
二、橘子+蜂蜜
原料：橘子1個(gè)
，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許
。
做法：將橘子洗凈
，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精
，攪拌均勻后
，放入冰箱2-3小時(shí)，取出即可使用
。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處
，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋
，還能潤(rùn)滑皮膚
。
三、勺子按摩
做法：
1
、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩;
2
、由下而上按摩臉部這個(gè)步驟主要是防止肌膚下垂
，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng);
3
、把表情紋舒展開來(lái)，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動(dòng),到了顴骨處輕輕揉一下
，重復(fù)幾組;
4
、從太陽(yáng)穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦!順著線條按下去，這樣做是給淋巴排毒
。
四、雞蛋+蜂蜜
原料：雞蛋1個(gè)，蜂蜜1湯勺
。
做法：取出蛋清
，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭
、眼周等皺紋處
，閉目養(yǎng)神，等其干
，30分鐘后用清水洗凈
。每周2-3次。有潤(rùn)膚除皺，駐顏
，營(yíng)養(yǎng)增白的效果哦!
五、米飯按摩
在自己家蒸好米飯后，挑些比較軟的
、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)
，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂
，污物吸出
，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉
，這樣可使皮膚呼吸通暢
，減少皺紋。我試過的喲
，效果不錯(cuò)
。
去皺紋的6個(gè)小偏方
去皺紋的6個(gè)小偏方
去皺紋的6個(gè)小偏方，沒有哪個(gè)女生不愛美
，所以美容方面的知識(shí)都是非常關(guān)注的
，如何去皺紋也是很多女性非常在意的事情，那么下面就為大家分享去皺紋的6個(gè)小偏方
。
去皺紋的6個(gè)小偏方1 第一、多做面部按摩
每天在清潔面部之后，可以用少量的按摩霜
，然后從眉心中間開始一點(diǎn)一點(diǎn)向下按壓
，特別是在皺紋出現(xiàn)比較多的地方，可以多按壓幾次
，可有效減少皺紋的進(jìn)一步加深
。
第二、涂抹滋潤(rùn)霜
每次在清潔完肌膚之后
，一定要及時(shí)的涂抹上滋潤(rùn)的產(chǎn)品
，最好是純天然的，對(duì)面部肌膚損傷比較小的
。另外如果條件允許的情況下
，每周最好做一次面部補(bǔ)水的護(hù)理?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢苑竺婺せ蛘呤亲灾频牡扒迕婺さ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，效果也比較明顯。
第三、用蘋果
將蘋果搗碎之后
，放上蜂蜜和面粉調(diào)和成糊狀
，然后敷在臉上，半個(gè)小時(shí)之后清洗干凈
，每周可做1~2次
，能夠達(dá)到祛皺增強(qiáng)皮膚彈性的作用。
第四、用啤酒
啤酒當(dāng)中含有的鞣酸
，苦味酸等具有助消化清熱的效果，另外還有大量的維生素b和蛋白質(zhì)等
，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)減少皺紋都有幫助
，可用啤酒直接洗臉。
第五、用米飯團(tuán)
當(dāng)米飯剛蒸好之后
，趁熱將米飯揉成團(tuán)，然后放在臉上輕輕的按摩
，可以將毛孔當(dāng)中的油脂和臟東西吸附出來(lái)
，最后再清洗面部有助于減少皺紋。
第六、多嚼口香糖
每天可以嚼一刻鐘左右的口香糖
，可促進(jìn)面部血液的.循環(huán)，讓面部肌肉得到鍛煉
，提高面部細(xì)胞新陳代謝的能力
，有助于皺紋的淡化。
去皺紋的6個(gè)小偏方2 去皺紋偏方之一、香蕉＋橄欖油.
原料：香蕉一個(gè)
，半匙橄欖油做法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油
，一起放入碗中
，攪拌均勻后，涂在臉上
，也有去皺的效果。
去皺紋偏方之二、橘子＋蜂蜜.
原料：橘子1個(gè)
，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許
。
做法：將橘子洗凈
，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精
，攪拌均勻后
，放入冰箱2-3小時(shí)
，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處
，約20分鐘后用清水洗去
。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤(rùn)滑皮膚
。
去皺紋偏方之三 、雞蛋＋蜂蜜.
原料：雞蛋1個(gè)，蜂蜜1湯勺
。
做法：取出蛋清
，加入蜂蜜攪拌，均勻涂抹于額頭
、眼周等皺紋處
，閉目養(yǎng)神，等其干
，30分鐘后用清水洗凈
。每周2-3次。有潤(rùn)膚除皺
，駐顏
，營(yíng)養(yǎng)增白的效果哦！
去皺紋偏方之四、勺子按摩.
做法：
1
、用手握住勺把,用勺子的尖端沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩；
2
、由下而上按摩臉部這個(gè)步驟主要是防止肌膚下垂
，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍,輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng)；
3
、把表情紋舒展開來(lái)
，用勺的背面緊緊貼在臉頰上向上滑動(dòng),到了顴骨處輕輕揉一下，重復(fù)幾組
；
4
、從太陽(yáng)穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處,頸部也要按摩哦！順著線條按下去
，這樣做是給淋巴排毒
。
去皺紋的6個(gè)小偏方3 去除眼部皺紋的方法
1、冰電波拉皮
可穿透皮膚約4毫米左右
，當(dāng)局部溫度升高時(shí)
，可以激活成纖維細(xì)胞，產(chǎn)生膠原從而增加皮膚彈性
，去除眼部皺紋
，同時(shí)冰電波拉皮的冷卻系統(tǒng)又可保證肌膚的表皮不受損傷
，因此更加安全有效。
2、韓式微創(chuàng)除皺
這是近年來(lái)在我國(guó)最熱門的整形美容項(xiàng)目之一
，與傳統(tǒng)的開刀手術(shù)相比，韓式微創(chuàng)除皺不開刀
、損傷輕
、痛苦小、不住院
，韓式微創(chuàng)除皺使面部皮膚收緊
、上提，效果更明顯
。
3 、自體細(xì)胞除皺
這種去眼部皺紋的方法無(wú)排斥無(wú)副作用。從根本上改變了皮膚的質(zhì)地
，手術(shù)效果能保持8年之久
，而且對(duì)皺紋有預(yù)防的作用，起到延緩面部衰老的作用
。
4 、按摩去皺
這種去皺方法，通過日常對(duì)眼部周圍肌膚的按摩
，來(lái)起到緊致皮膚
，去除皺紋的效果。
植物精油祛除皺紋
精油可以說(shuō)是植物的靈魂
，它萃取自植物的花
、葉、根
、籽
、皮、果
、莖等部位
。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異
，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分
，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴
；還有類似于阿甘油、橄欖油等天然植物精油
。
因其高含量的維E
，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學(xué)成份
，讓其在祛皺抗衰老方面有很強(qiáng)的功效。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚品不同的是
，在保養(yǎng)肌膚的同時(shí)
，還有調(diào)理身心的作用。
因此精油香熏護(hù)理現(xiàn)在越來(lái)越盛行
，人們通過按摩
、浸泡、蒸熏
，使得精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒
、除皺嫩膚、祛除眼袋
、祛除黑眼圈
、祛斑美白、清潔皮膚
，控制油分
，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的。
去皺飲食
1、橘子
將桔子連皮搗爛
，浸入酒精，加以適量蜜糖
，放一周后取出使用
，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、香蕉
香蕉搗爛后
，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻
、攪細(xì)
，涂在臉上有利于去皺。
4、西瓜
西瓜皮用清水洗凈后擦面
，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑
。
5、黑枸杞：匯然優(yōu)
每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生
。
去皺紋最好的偏方
去皺紋最好的偏方
皺紋是每個(gè)女人的天敵
，一個(gè)愛美的女性怎么可以容忍得了滿臉小皺紋呢，隨著生活壓力和工作壓力的增加
，很多人都沒有休息好導(dǎo)致眼部出現(xiàn)皺紋
，那么你知道哪些去皺紋的方法嗎
？一起來(lái)看看吧！
去皺紋最好的偏方1 去皺紋偏方之一、香蕉＋橄欖油
原料：香蕉一個(gè)
，半匙橄欖油。
做法：將香蕉去皮搗爛后
，加半匙橄欖油
，一起放入碗中，攪拌均勻后
，涂在臉上
，有去皺的效果。
去皺紋偏方之二、橘子＋蜂蜜
原料：橘子1個(gè)
，蜂蜜1湯匙，醫(yī)用酒精少許
。
做法：將橘子洗凈
，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精
，攪拌均勻后
，放入冰箱2-3小時(shí)
，取出即可使用
。
每天早晨和晚上涂抹在皺紋處
，約20分鐘后用清水洗去
，這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤(rùn)滑皮膚
。
去皺紋偏方之三、勺子按摩
做法：
1
、用手握住勺把
，用勺子的尖端沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩
。
2、由下而上按摩臉部
，這個(gè)步驟主要是防止肌膚下垂
，從嘴角皮膚開始直到眼部周圍，輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng)
。
3
、把表情紋舒展開來(lái)，用勺的.背面緊緊貼在臉頰上向上滑動(dòng)
，到了顴骨處輕輕揉一下
，重復(fù)幾組。
4、從太陽(yáng)穴往下順著臉部線條按摩到耳垂后的凹陷處
，頸部也要按摩
，順著線條按下去
，這樣做是給淋巴排毒
。
去皺紋最好的偏方2 1、雞蛋＋蜂蜜
原料：雞蛋1個(gè)
，蜂蜜1湯勺
。
做法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌
，均勻涂抹在額頭
、眼周等皺紋處，閉目養(yǎng)神
，等其自然干
，30分鐘后用清水洗凈。
每周2-3次
，有潤(rùn)膚除皺
，駐顏，營(yíng)養(yǎng)增白的效果哦
。
2、紅糖面膜
方法：將一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜
，攪拌均勻即可
，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可
。
紅糖中含有多種抗氧化天然物質(zhì)
，對(duì)于抗衰老有很好的作用。
3、生姜涂抹皺紋
直接用生姜涂抹皺紋：堅(jiān)持每天用生姜涂抹臉部
，并著重涂抹臉上有皺紋的地方，堅(jiān)持使用一周后
，就能夠看到很明顯的變化
。
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