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    心血管疾病患者的“十不要”
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 23:39:14
        
    

        
    
           
    有許多生活小節(jié)，在健康人看來無足輕重
    ，但在心血管疾病患者卻可能因此引發(fā)一連串的問題
    ，給患者造成精神和肉體上的傷害。
    因此提醒心血管疾病患者在生活中要注意以下10方面的問題：
    要忌睡眠不足：
    心血管疾病患者生活要有規(guī)律
    ，以利于消除疲勞和緊張因素
    ，睡眠充足以防血壓驟升。睡眠時盡量釆取側(cè)臥位，因為平臥位時
    ，易打鼾
    、多噩夢，而打鼾
    、噩夢往往可以引起血壓升高
    ，加重病情。
    要忌早晨突然起床：
    當(dāng)身體經(jīng)過一夜的睡眠
    ，得到了充足的能量后
    ，早晨應(yīng)該開始消耗能量了。但常發(fā)生意外
    ，如冠心病患者在早晨醒來后會發(fā)生心絞痛
    ，這是因為身體處于一個轉(zhuǎn)換階段，自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的原因
    。因此
    ，心血管疾病患者早晨在床上要等完全清醒后再慢慢起床。
    要忌溫度驟變：
    寒冷刺激可使交感神經(jīng)分泌激素
    ，寒冷還可使皮膚
    、肌肉、血管受刺激后收縮
    ，使血壓升高
    。在氣溫驟變的冬天，心血管疾病并發(fā)癥的發(fā)生率往往升高
    ，如腦卒中和心絞痛
    、心肌梗死等。因此
    ，寒冷的刺激對高血壓患者是非常有害的
    。心血管疾病患者冬季外出時要做好保暖工作。過熱的天氣會造成患者大量出汗
    ，血液粘稠度增高
    ，易發(fā)生腦血栓。房間溫度要適宜
    ，最好保持在18?22'C為好
    。
    要忌情緒失控：
    情緒激動會使心血管疾病患者血壓升高，出現(xiàn)頭暈
    、耳鳴
      、心慌、乏力等癥狀
    。對于合并冠心病者還會引起心絞痛
    。因此，心血管疾病患者要豁達(dá)開朗，喜怒哀樂都要有度
    。
    要忌飲食失調(diào)：
    不要暴飲暴食
    ，要控制脂肪含量，過飽及太多的脂肪攝入可造成餐后血脂過高
    、血液粘稠度增加
    ，是造成心、腦血管病并發(fā)癥的誘發(fā)因素
    。
    要忌運動不適度：
    適量運動有益干心血管疾病的控制
    ，還能降低血脂，減少冠心病的發(fā)生
    。但劇烈的體育運動
    ，反而會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。
    要忌環(huán)境嘈雜：
    居家環(huán)境要安靜
    、舒適
    ，避免嘈雜、浪亂
    ，墻壁
    、家具要選用冷色調(diào)。
    要忌洗澡水過熱
    、時間過長：
    洗澡應(yīng)注意除了室溫及水溫合適外
    ，洗澡時間不易過長。
    要忌大便干燥：
    不要用力排便
    、強忍大小便或排便后猛地站起
    ，這種情況能引起血壓驟升或驟降，可發(fā)生腦卒中
    、心肌梗死甚至猝死
    。
    要忌房事無度：
    對于心血管疾病患者
    ，房事無度可直接
    、間接地引起某些疾病，如腦出血
      、腦栓塞
      、急性心肌梗死甚至辭死等。性生活要適度
      ，以笫二天不感到疲勞為好
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/38604.html.
    
          
    
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