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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    水對人體健康有著非常重要的意義(水對人體的重要性是什么)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-12 03:09:48
        
    

        
    
           
    水是我們身體必需的營養(yǎng)元素之一
    ，是不容忽視的
    。對我們來說
    ，水還有一個(gè)重要的作用
    ，那就是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的平衡
    ，保證人體正常的代謝，因此水對人體健康有著非常重要的意義
    。
    水能運(yùn)載營養(yǎng)物質(zhì)
    ，幫助人體消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助人體排出廢物
    。沒有水的輸送，人體的各個(gè)器官就無法吸收到足夠的營養(yǎng)；沒有水的輸送
    ，人體代謝出來的廢物就不能正常地排出體外
    ，從而對人體的健康造成威脅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，水在人體的新陳代謝中有著重要的調(diào)節(jié)代謝平衡的作用。
    水中含有人體需要的礦物質(zhì)元素和微量元素
    ，其中有的元素是人體必需的，而且只能從水中獲得
    ，還有一些礦物質(zhì)元素能從水中獲取很大的比重
      。如果不能從水中獲取這些礦物質(zhì)元素以及微量元素，人的健康就會(huì)受到威脅
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姡€有一個(gè)作用
      ，那就是維持人體內(nèi)的礦物質(zhì)元素的平衡，避免人體缺乏一些必要的元素
    。
    人體內(nèi)有50%~70%是水
    ，這就構(gòu)成了人體內(nèi)部的水環(huán)境
    ，這個(gè)水環(huán)境維系著人體的一切生命活動(dòng)
    ，協(xié)調(diào)著人體五臟六腑的功能。沒有人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定
    ，人的健康也會(huì)受到威脅
    。水在一定程度上維持了人體內(nèi)環(huán)境的平衡
    ，維系著人體內(nèi)各個(gè)器官以及人體的一切生命活動(dòng)
    。
    此外，人體的內(nèi)環(huán)境需要讓身體的pH維持在一定的范圍內(nèi)
    ，這樣才能保證身體的酸堿平衡
    。而水能夠直接被人體吸收，這對調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡有著重要的作用
    。有專家指出，水是人體最好的中和劑
    。水中的天然礦物質(zhì)能夠有效地被人體吸收
    ，所以在一定程度上維護(hù)了體液的酸堿平衡。
    對人體來說，水還有一個(gè)作用
    ，那就是維持人體的氣血平衡
    。人的血液含水量在90%左右，血液之所以能夠在人體內(nèi)正常地流動(dòng)
    ，主要是因?yàn)樗淖饔谩Ｈ绻梭w不能正常地獲取水
      ，那么血液流通就會(huì)不暢
      ，并且無法及時(shí)更新，進(jìn)而會(huì)影響到人的氣血平衡
      ，而氣血平衡失調(diào)會(huì)嚴(yán)重威脅人的健康
      ，所以水對人體氣血平衡的調(diào)節(jié)作用是不容忽視的。
    水對人體的體溫平衡也有很大的調(diào)節(jié)作用
      ，水能夠?qū)⑷梭w的溫度保持在一定的范圍內(nèi)。
    總之
      ，水對人體的各個(gè)方面的平衡都有重要的調(diào)節(jié)作用
      ，因?yàn)樗S系著人體各個(gè)方面的平衡，直接影響著我們的健康
      。
    平衡生活小叮嚀
    水維持著人體的一切活動(dòng)
      ，保證了人體各個(gè)部位的正常運(yùn)作，有效地調(diào)節(jié)著人體各個(gè)方面的平衡
      ，所以對人體是非常重要的
      。我們在日常生活中要關(guān)注水對我們身體的影響
      ，保證機(jī)體內(nèi)的各種平衡
      ，這樣才能維持好我們的健康。
    水對人體的重要性是什么
    如果沒有水
      ，食物中的養(yǎng)料就不能被吸收
      ，廢物也不能排出體外，就連藥物都不能在身體里發(fā)揮作用
      。水不僅是人體物質(zhì)代謝的載體
      ，還有維持體液正常滲透壓及電解質(zhì)平衡
      、調(diào)節(jié)體溫
      、潤滑等作用。
    
人體內(nèi)水分大約占體重的70%
    ，其中腦髓含水量為75%
    ，血液含水量為83%，肌肉含水量為76%，連最堅(jiān)硬的骨骼里都含有22%的水分
    。
    

    

    
水在機(jī)體內(nèi)有許多重要功能
    
（1）水是細(xì)胞原生質(zhì)的重要組分；
    
（2）水在體內(nèi)起溶媒作用
    ，溶解多種電解質(zhì)
    ；
    
（3）水在體內(nèi)起運(yùn)輸作用，可以傳遞營養(yǎng)物質(zhì)
    、代謝廢物和內(nèi)分泌物質(zhì)（如激素）等
    ；
    
（4）水有較高熱導(dǎo)性和比熱，可作為“載熱體”在體內(nèi)和皮膚表面間傳遞熱量
    ，有助于人體調(diào)節(jié)體溫
    。?
    水是人的生命之源，多喝水對人體有哪些好處呢
    ？
    水是人體必不可缺一種物質(zhì)
    ，熟話說“人不可三日無水，七日無糧”
    。
    
為什么 “水”比“糧食”還重要了
    ？都只知道渴了就要喝水
    ，那么“渴”是怎么來的了
    ？人為什么要喝水？第一
      ，水占人體的比重非常的大
      。一般的情況下
      ，兒童 的比重占用水的80%-90%
      。成年人的水比重達(dá)到70%-80%。而老年人比重占用水的70%以下
      。所以說人體基本上是由水體組成的。
    

    

    第二個(gè)
      ，水的一些生理功能
      。
    
（一）構(gòu)成細(xì)胞組織。
    
水是細(xì)胞組織的組成成分
      。生物體內(nèi)的水大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合形成膠體
      ，這種結(jié)合使組織細(xì)胞具有一定的形態(tài)、硬度和彈性。水是構(gòu)成細(xì)胞膠態(tài)原生質(zhì)的重要成分
    ，失掉了水，細(xì)胞的膠態(tài)即無法維持
    ，各種代謝就無法進(jìn)行
    。
    
?(二)參與物質(zhì)代謝。
    
水是生物體內(nèi)代謝物質(zhì)的主要溶劑
    。水有很高的電解常數(shù)
    ，溶解力強(qiáng)。很多飼料中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和輸送及代謝產(chǎn)物的排除
    ，沒有水的參與就不能完成。因?yàn)轲B(yǎng)料和代謝產(chǎn)物的交換
    、轉(zhuǎn)移以及多種活性物質(zhì)(酶
    、激素和維生素)的轉(zhuǎn)運(yùn)，只有溶解或分散于體液中才能在體內(nèi)進(jìn)行
    。
    
?(三)促進(jìn)生化反應(yīng)
    。
    

    
水是促代謝反應(yīng)的物質(zhì)，一切生物的氧化和酶促反應(yīng)都有水參加
    。水是生物體內(nèi)生化反應(yīng)的原料
    ，又是生化反應(yīng)的產(chǎn)物
    。在水解過程中
    ，水是反應(yīng)底物；在氧化過程中
    ，水是反應(yīng)的產(chǎn)物
    。在體內(nèi)的消化、吸收
    、分解
    、合成、氧化還原以及細(xì)胞呼吸過程等都有水的參與
    。
    
(四)維持體液平衡。
    
水是維持體液衡的重要物質(zhì)
    。體液是指存在于動(dòng)物體內(nèi)的水和溶解于水中的各種物質(zhì)(如無機(jī)鹽
    、葡萄糖、氨基酸
    、蛋白質(zhì)等)所組成的液體
    。它廣泛地存在于細(xì)胞內(nèi)外
    ，構(gòu)成動(dòng)物體的內(nèi)環(huán)境。水能稀釋細(xì)胞內(nèi)容物和體液
    ，使物質(zhì)能在細(xì)胞內(nèi)、體液內(nèi)和消化道內(nèi)保持相對的自由運(yùn)動(dòng)
    ，保持體內(nèi)礦物質(zhì)的離子平衡
    ，保持物質(zhì)在體內(nèi)的正常代謝。水不僅在消化道內(nèi)排出大量的不能被消化利用的物質(zhì)中起著重要作用
    ，而且通過尿液
    、汗液在排出代謝產(chǎn)物上也起著重要作用。
    
(五)調(diào)節(jié)機(jī)體溫度
    。
    

    
水有調(diào)節(jié)體溫的作用，水的比熱大
    ，蒸發(fā)熱高
    ，熱傳導(dǎo)強(qiáng)。因此
    ，水能以呼出潮氣或以多汗形式起到調(diào)節(jié)體溫的作用
    。動(dòng)物體內(nèi)的水貯蓄較多熱量，即使產(chǎn)熱過多
    ，也能被水吸收
    ，機(jī)體溫度保持平衡。
    
?(六)
    ，潤滑器官，減緩磨損
    。
    
水具有潤滑作用
    ，通過體液的循環(huán)，還可加強(qiáng)各器官聯(lián)系
    ，減少體內(nèi)關(guān)節(jié)和器官間的磨擦和損傷
    ，并可使器官運(yùn)動(dòng)靈活。
    

          
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