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    氣虛陽(yáng)虛可以泡腳嗎
    
        
    
            佚名
            2023-07-31 22:15:49
        
    

        
    
           
    氣虛陽(yáng)虛一般可以適度泡腳。
    泡腳是一種中醫(yī)足療法
    ，氣虛陽(yáng)虛患者通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m度泡腳，不會(huì)對(duì)病情造成不良影響
    。人體雙腳存在各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)
    ，適度泡腳能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)
    ，緩解疲勞
    ，提高睡眠質(zhì)量，振奮人體臟腑機(jī)能
    ，有利于保持機(jī)體陰陽(yáng)平衡
    ，可以改善氣虛陽(yáng)虛引起的四肢乏力、精神不振
    、畏寒怕冷
    、四肢不溫、語(yǔ)聲低微
    、頭暈耳鳴等癥狀
    。
    一般建議使用40℃左右的水泡腳，泡15-20分鐘為宜
    ，不宜長(zhǎng)時(shí)間使用過(guò)熱的水泡腳
    ，以免燙傷皮膚，導(dǎo)致大腦供血
    、供氧不足
    ，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀
    。
    氣虛夾有濕的癥狀 氣虛可以泡腳嗎
    1 氣虛夾有濕的癥狀氣虛和濕氣是兩個(gè)中醫(yī)專(zhuān)業(yè)名詞
    ，同時(shí)存在就是氣虛夾有濕，具體癥狀分別如下： 
     氣虛 
     氣虛在中醫(yī)臨床上的典型癥狀有：身體虛弱
    、面色蒼白
      、呼吸短促、四肢乏力
      、頭暈
      、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等
      。 
     濕氣 
     1
      、濕郁肌表 
     惡寒發(fā)熱
      、發(fā)熱體酸、頭痛如裹
      ，身重而痛等癥
      ，濕阻氣機(jī)可見(jiàn)胸脘滿(mǎn)悶，口淡納呆
      。 
     2
      、濕阻經(jīng)絡(luò) 
     肢體重著酸痛、經(jīng)脈縮短
    ，拘急或痙
    。如濕痙
    ，可見(jiàn)神昏
    ，肢厥，身熱不揚(yáng)
    ，悶亂等
    。 
     3、濕著筋骨 
     濕氣盛者為濕痹
    ，可見(jiàn)肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹
    ，痛有定處，手足沉重等癥狀
    ，濕邪留滯
    ，閉阻氣血，則出現(xiàn)肌膚麻木不仁
    ，活動(dòng)不便等
    。 
     4、濕蔽清陽(yáng) 
     頭重如蒙
    ，或如裹
    ，狐頭痛昏痛，或頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，?tīng)力減退證
    ，清陽(yáng)不能宣發(fā)，則可見(jiàn)肢體重滯疼痛
    ，困倦不舉
    。 
    2 氣虛可以泡腳嗎可以適當(dāng)?shù)呐菽_。 
     泡腳的主要作用是清潔和驅(qū)寒
    ，從作用上來(lái)說(shuō)
    ，一般人群皆可進(jìn)行泡腳，溫度較低的時(shí)候泡腳還可以起到驅(qū)寒
      、暖身的作用
      ；如果是睡前泡腳的話(huà)
      ，還可以起到舒緩情緒、助眠的作用
      ，有利于睡眠
      ，因此，泡腳是一項(xiàng)比較好的行為
      ，氣虛的人群若有需要的話(huà)
      ，也可以進(jìn)行泡腳，只是注意
      ，氣虛的人泡腳不要泡得太久了
      ，每次泡15-30分鐘左右即可，水溫也不要太燙
      ，以40攝氏度為宜
      。 
    3 氣虛能運(yùn)動(dòng)嗎可以適度運(yùn)動(dòng)。 
     氣虛是中醫(yī)名詞
      ，所謂氣
      ，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣
      、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成
      ，氣虛的話(huà)，身體就會(huì)比較的虛弱
      ，容易出現(xiàn)呼吸短促
      、四肢乏力的現(xiàn)象，從健康的角度來(lái)說(shuō)
      ，氣虛的人群可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，加速體內(nèi)新陳代謝
    ，有利于氣虛體質(zhì)的改善
    ，只是注意，氣虛的人群宜做輕緩的運(yùn)動(dòng)
    ，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
    。 
    4 氣虛能調(diào)理好嗎一般是可以調(diào)理好的。 
     氣虛多由先天稟賦不足
    ，或后天失養(yǎng)
    ，或勞傷過(guò)度而耗損，或久病不復(fù)
    ，或肺脾腎等臟腑功能減退
    ，氣的生化不足等所致。氣虛癥狀較輕的人群
    ，可以通過(guò)飲食
    、運(yùn)動(dòng)
    、生活、情緒等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)
    ，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)有比較明顯的效果了
    ；如果氣虛的情況比較嚴(yán)重的話(huà)，可以前往醫(yī)院
    ，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療
    ，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。 
    熱水泡腳對(duì)氣虛好嗎
    民間有“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根
    ，養(yǎng)人需護(hù)腳”的諺語(yǔ)
    ，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來(lái)越多
    。用熱水泡腳
    ，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力
      ，而且對(duì)消除疲勞
      、改善睡眠大有裨益
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)
      ，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系
    ，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能
    、增強(qiáng)體質(zhì)的作用
    。
    生活中，
    有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅
    ，并以為水溫越高
    ，效果越好。而事實(shí)上
    ，泡腳水不能太熱
    ，以40℃左右為宜。這是因?yàn)椋阂环矫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，水溫太高
    ，雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢
    ，容易引起心
    、腦、腎臟等重要器官供血不足
    ，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的朋友來(lái)說(shuō)
    ，無(wú)異于雪上加霜
    ；另一方面，水溫太高
    ，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜
    ，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
    正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意
    ，如果常用過(guò)熱的水泡腳
    ，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛
    ，不利于足弓發(fā)育
    ，日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意
    ，因?yàn)檫@類(lèi)患者容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變
    ，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高
    ，他們也感知不到
    ，就容易被燙傷。
    除了水溫外
    ，泡腳時(shí)還應(yīng)注意以下問(wèn)題：
    第一
    ，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜
    。在泡腳過(guò)程中
    ，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快
    ，時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)
    ，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外
    ，由于更多的血液會(huì)涌向下肢
    ，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥
    。其中
    ，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意
    ，如果有胸悶
    、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳
    ，馬上躺在床上休息
    。
    第二，飯后半小時(shí)不宜泡腳
    。吃完飯后
    ，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道
    ，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢
    ，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏
    。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳
    。
    第三
    ，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛
    、失眠
    、痛經(jīng)、高血壓病的患者
    ，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療
    ，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟?lèi)盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定
    ，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)
    ，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣
    。
    

          
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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