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      喝烏龍茶會胖嗎
      
        
      
            大道家園
            2023-08-14 11:25:25
        
      

        
      
           
      單純喝烏龍茶一般不會胖，若與其他食物配伍飲用則可能會胖
      。
      烏龍茶含有豐富的茶多酚
      、維生素、植物堿
      、氨基酸
      、有機酸等營養(yǎng)成分，但基本不含有脂肪和糖分，熱量較低
      ，日常單獨喝烏龍茶不會導致熱量堆積
      ，一般不會長胖。且其中含有豐富的單寧酸
      ，可以加快體內脂肪的代謝
      ，適當飲用有利于減輕體重。但部分人群飲用烏龍茶時還會與其他食物配伍
      ，如方糖
      、甜甜圈等。若攝入高熱量食物
      ，機體無法完全消耗
      ，導致熱量堆積，可能會轉化為脂肪
      ，導致自身長胖
      。
      烏龍茶中含有茶堿可興奮神經，需避免在睡前大量攝入
      ，否則可能影響睡眠質量
      ，出現(xiàn)失眠。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/39391.html.
      
          
      
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