<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    睡眠多夢(mèng)多易醒與脾胃腎虛有關(guān)系嗎
    
        
    
            眾妙之門(mén)
            2023-08-15 02:49:39
        
    

        
    
           
    脾胃腎虛一般指的是脾胃虛弱和腎虛。睡眠多
      、夢(mèng)多易醒與脾胃虛弱、腎虛有一定關(guān)系
      。
    長(zhǎng)期過(guò)度勞累
      、飲食不當(dāng)
    、思慮過(guò)度會(huì)損耗氣血
    ，如果氣血不足長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，會(huì)造成脾胃虛弱
    ，導(dǎo)致人體出現(xiàn)大便溏稀
      、食欲不振
    、面色萎黃
    、神疲倦怠
    、嗜睡、多夢(mèng)易醒等癥狀
    。受到遺傳、不良生活習(xí)慣等因素的影響可能引起腎精不足
    ，使人體出現(xiàn)腎虛的情況，患者會(huì)出現(xiàn)嗜睡
    、多夢(mèng)易醒、自汗
    、疲勞乏力等癥狀
    。
    睡眠多、夢(mèng)多易醒除了與脾胃虛弱
    、腎虛有關(guān)外，還可能與疾病因素有關(guān)
    ，如貧血的患者由于血液中的氧氣含量不足，機(jī)體處于缺氧狀態(tài)
    ，可能會(huì)出現(xiàn)易疲勞、睡眠不好等癥狀
    。低血糖患者由于血漿葡萄糖水平過(guò)低
      ，容易出現(xiàn)心悸
    、乏力
    、精神不振
    、多夢(mèng)
    、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀。
    失眠多夢(mèng)
    ，睡眠質(zhì)量差,脾胃差，肝腎虛
    ！身體感覺(jué)很差
    ！
    肝腎兩虛,脾腎兩虛只有通過(guò)中醫(yī)辨證來(lái)分步治療,不能簡(jiǎn)單使用如六味地黃丸來(lái)解決,當(dāng)然要加緊治療才行,不要拖,有病早治療非常重要,任何疾病都會(huì)演變的！

    建議試試以服用中成藥健脾丸和杞菊地黃丸來(lái)調(diào)理
    。

    脾胃虛弱的人可以多吃的食物
    大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫
    ，味甘，有補(bǔ)脾胃
    、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載
    。明·李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果
    ，脾病宜食之
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?br> 
    櫻桃 性溫，味甘
    ，能補(bǔ)脾益氣
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睹t(yī)別錄》中就說(shuō)：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，滋?rùn)皮膚
    。”凡脾氣虛弱者宜食
    。
     
    芡實(shí) 性平
    ，味甘澀，入脾
    、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣
    、固腎澀精的作用
    。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者
    ，食之最宜
    。
     
    菱角 熟者甘平
    ，鮮者甘涼，煮熟服食
    ，有健脾益氣的作用
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！侗静菅芰x》中曾說(shuō)：“煮熟取仁食之
    ，代糧?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥郏灿醒a(bǔ)脾作用
    。《唐本草》云：“菱
    ，脾虛食物作粉極白潤(rùn)宜人
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃
    ，強(qiáng)腳膝，健力益氣
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
     
    蓮子肉 性平
    ，味甘澀
    ，有補(bǔ)脾胃之功。明·李時(shí)珍認(rèn)為：“蓮之味甘
    ，氣溫而性澀
    ，稟清芳之氣，得稼穡之味
    ，乃脾之果也?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄锻蹰彼幗狻分羞€說(shuō)
    ；“蓮子甘平，甚益脾胃
    ，而固澀之性
    ，最宜滑泄之家
    ，遺精便溏
    ，極有良效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！彼?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，對(duì)脾虛之人久痢虛瀉
    ，婦女白帶清稀頻多者
      ，最宜食之
      。
     
    黨參 性平，味甘
    ，無(wú)毒
    ，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菡x》指出：“黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃
    ，潤(rùn)肺生津
    ，健運(yùn)中氣
    ，本與人參不甚相遠(yuǎn)。其尤可貴者
    ，則健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕
    。凡古今成方之所用人參
    ，無(wú)不可以潞黨參當(dāng)之
    ，凡百證治之應(yīng)用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，脾虛食物且運(yùn)用得比人參更廣泛
    。
     
    太子參 又稱(chēng)孩兒參、童參
    。能補(bǔ)脾益氣
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静輳男隆氛f(shuō)它“大補(bǔ)元?dú)狻薄
      ！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為太子參“補(bǔ)脾肺元?dú)狻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。《陜西中草藥》中還說(shuō)它“補(bǔ)氣益血
      ，健脾生津。治脾虛腹瀉
      ，不思飲食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>脾胃虛弱的人
      ，

    注意遵循下列綱領(lǐng)： (1)飲食種類(lèi)要以堅(jiān)實(shí)稀酥
      、易于消化和吸收的食品為主
      ，副食菜肴以蒸燉煮燒的種類(lèi)為主，少食爆烤煎炸一類(lèi)難消化的清淡之物。
    (2)多攝入水分
      ，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的虧損
      ，并可推進(jìn)推陳出新
      ，失眠多夢(mèng)的原因。生津利尿
      ，加快毒素的分泌和熱量的披發(fā)。
    (3)不吃辛辣炎熱的食品
    ，如辣椒
    、干姜、生蒜、胡椒
    、濃茶、煙草
    、烈酒
    、咖啡、大蔥等
    ，省得生熱助火、灼傷津液
    、減輕病情
    。
    (4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物
    ，如綠豆、茄子
    、冬瓜
    、絲瓜、苦瓜等
    ，忌諱助陽(yáng)興熱的食物，如韭菜
    、羊肉
    、狗肉、雀肉、高梁
      、龍眼、櫻桃
      、杏子等
      。
    (5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合
      、桑椹、蛤蜊肉
      、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物
      。
    (6)要珍重“辯證施食”。
    推薦兩款食療粥：
    絲瓜豆腐魚(yú)頭湯
    湯料：絲瓜一斤
      ，鮮魚(yú)頭一個(gè)
    ，豆腐過(guò)量，生姜
    、鹽過(guò)量。
    制法：絲瓜洗凈
    、打理角邊、切段;魚(yú)頭洗凈
    、切開(kāi);豆腐用清水略洗;魚(yú)頭和生姜放入煲里
    ，加入過(guò)量滾水，旺火煲20分鐘
    ，放入豆腐和絲瓜
    ，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品
    。
    功效：清熱去火
    ，養(yǎng)陰生津
    ，潔膚除斑
    ，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽
    。
    冬瓜鯇魚(yú)湯
    湯料：冬瓜一斤
    ，鯇魚(yú)半斤
    ，料酒、精鹽
    、蔥段、姜片
    、生油、雞粉過(guò)量
    。
    制法：鯇魚(yú)凈膛
    ，去鱗
    、鰓;冬瓜去皮
    、瓤、切塊;魚(yú)入熱油鍋稍煎
    ，學(xué)會(huì)失眠多夢(mèng)的治療方法。加入料酒
    、姜、清水
    ，煲至魚(yú)熟爛入味;加精鹽、蔥
    、雞粉。
    功效：清熱解毒
    ，利水消腫
    ，平肝、祛風(fēng)
    、除熱
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蓽p肥、潤(rùn)膚
    。

    雖然有些長(zhǎng)，但你這個(gè)問(wèn)題比較多
    ，想一下子好那不可能的
    ，一定要改變生活習(xí)慣和飲食！
    慢慢來(lái)，不要急
    ，首先要調(diào)整心態(tài)
    ，你沒(méi)什么大問(wèn)題的
    ！
    心情一定要好，思想要放開(kāi)
    ，比比那些得大病
    ，天天睡床的人
    ，你該有多么幸福
    ，呵呵1！

    祝好運(yùn)
    ，也望早日康復(fù)
    ！
    經(jīng)常失眠多夢(mèng)？多半是臟腑出了問(wèn)題
    ，教你3個(gè)小妙招
    ，恢復(fù)好睡眠
     失眠，已經(jīng)不是一個(gè)陌生的詞
    ，隨著現(xiàn)代 社會(huì) 的飛速發(fā)展
    ，失眠的人群與日俱增，據(jù)相關(guān)的調(diào)研顯示
    ，我國(guó)現(xiàn)今失眠人數(shù)遠(yuǎn)超3億
    。
     對(duì)于失眠，解決的辦法眾說(shuō)紛紜
    ，吃藥物
    、褪黑素
    、谷維素等各種助眠，或者針灸
    、按摩等
    ，但是很多人還是睡不著。其實(shí)可能不是方法用得不對(duì)
    ，而是沒(méi)有找到病根
    ，究竟是什么原因?qū)е率吡四兀?/p>
     一、肝郁血虛 
     通常表現(xiàn)為難以入睡
    、時(shí)睡時(shí)醒、噩夢(mèng)頻繁
    、睡眠質(zhì)量差等，肝郁氣虛導(dǎo)致的失眠
    ，人體重要的排毒器官之一就是肝臟
    ，因此當(dāng)人體的肝氣運(yùn)行不暢時(shí)就會(huì)造成肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致失眠
    ，經(jīng)常失眠的朋友不妨自查一下。
      二
    、心火旺盛 
     心火旺盛是導(dǎo)致失眠癥狀最常見(jiàn)的原因，一到晚上就喜歡胡思亂想
    ，心里思慮多，平日里經(jīng)常容易焦慮
    、緊張
    、煩躁等，長(zhǎng)期如此很容易導(dǎo)致火氣攻心
    ，從而影響到睡眠
    ，所以晚上習(xí)慣想得多
    ，白天火氣大的朋友要及時(shí)改善
    。
     三
    、心膽兩虛 
     心膽兩虛主要表現(xiàn)為晚上多夢(mèng)
    ，且多是噩夢(mèng)
    ，經(jīng)常晚上感到害怕、心慌
    、懼黑等
    ，這樣的情況若是長(zhǎng)期持續(xù)下去
    ，就會(huì)增加患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)
    ，所以平時(shí)可以多與家人、朋友交談
      ，避免獨(dú)處
      ，平時(shí)也要多參加鍛煉
      。
      四
      、脾胃虛弱 
     脾胃虛弱導(dǎo)致的失眠主要表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量低，睡眠淺
      ，很容易被一點(diǎn)小動(dòng)靜驚醒
    ，白天臉色差
    ，渾身乏力，時(shí)常犯困
    ，有時(shí)候也會(huì)伴隨食欲不振，腹脹
    ，四肢無(wú)力等
    ，平時(shí)也要及時(shí)改善。
     1
    、酸棗仁湯 
    有些人一失眠
    ，首先想到的就是服用藥物助眠
    ，但是長(zhǎng)期服用藥物治標(biāo)不治本，還有一定的依賴(lài)性和副作用
    ，因此并不建議
    。其實(shí)緩解失眠最好的辦法就是把五臟調(diào)理好
    ，建議可以常喝酸棗仁湯 
    。  
    酸棗仁湯，最早出在《金匱要略》
    ，這是醫(yī)圣張仲景的醫(yī)藥古籍
    ，書(shū)中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”
    ，后結(jié)合現(xiàn)在中醫(yī)理論
    ，在原組方基礎(chǔ)上做了加減，制成酸棗仁茶包
      。 
     酸棗仁湯是由十余種天然的助眠中藥材
      ，科學(xué)配比精煉而成
      ，能夠改善五臟的問(wèn)題，從而促進(jìn)睡眠
      。 
    其中 酸棗仁加上蓮子
      、大棗、百合
      、桑葚 的搭配，能夠起到陰陽(yáng)相濟(jì)的作用
      ，酸棗仁主脾
      ，蓮子主心，大棗主肝
      ，百合主肺
      ，桑葚
      、枸杞主腎，五臟相合
      。 
    酸棗仁湯不僅能夠鎮(zhèn)靜助眠
      ，還能夠養(yǎng)血安神
      、補(bǔ)中益氣
      ，對(duì)于失眠上火、脾胃虛弱
      、心膽兩虛、心火旺盛導(dǎo)致的失眠均能起到良好的改善作用，能夠持久長(zhǎng)效溫和的改善睡眠
    ，并且安全無(wú)副作用
    ，每天用茶包泡水代茶飲，喝3~5杯
    。 
     2
    、頭枕穴位按摩 
     人的頭部分布著很多穴位
    ，平時(shí)多進(jìn)行穴位按摩具有一定的助眠作用，沒(méi)事的時(shí)候可以用手指輕輕按摩
    ，從而梳理情緒
    、放松精神、緩解疲勞
    ，也可以雙手張開(kāi)從眉心位置開(kāi)始向頭頂梳理，也可以梳頭
    ，也有一定的改善效果
    。
     3、睡前泡腳 
     泡腳 養(yǎng)生 是已經(jīng)很常見(jiàn)的 養(yǎng)生 保健的方法了
    ，不僅能夠促進(jìn)足部的循環(huán)
    ，緩解一天的疲勞，還能加速全身血液循環(huán)
    ，有很好的促眠安神的作用
    ，最主要的是成本低
    ，自己在家用55 左右的溫水泡腳15~20分鐘即可。
     如果有條件的話(huà)
      ，可以放入自制的足浴包一起泡腳
      ，效果更佳。 #每日 養(yǎng)生 小常識(shí)# # 健康 過(guò)大年# 
     關(guān)注@番茄 健康 每天分享 健康養(yǎng)生 知識(shí)
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/40579.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
    ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來(lái)判斷我們的身體是否健康。1
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇