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      中藥泡腳能去體內(nèi)濕氣嗎
      
        
      
            眾妙之門
            2023-08-15 06:35:26
        
      

        
      
           
      部分患者可以通過(guò)中藥泡腳去除體內(nèi)濕氣
      ，但是在濕氣特別嚴(yán)重的情況下可能作用不是十分明顯
      。
      首先
      ，泡腳本身能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，加快人體代謝。同時(shí)
      ，還能刺激足底穴位。如果在泡腳水中加入生姜
      、艾草、花椒等中藥
      ，則效果更加顯著，部分患者能達(dá)到去除濕氣的目的
      。
      但是
      ，如果濕氣在體內(nèi)蓄積已久，甚至已經(jīng)導(dǎo)致四肢水腫
      ，則采取中藥泡腳可能沒(méi)有多大效果
      。
      此外，在使用中藥泡腳的過(guò)程中應(yīng)該注意時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)
      ，在15分鐘左右即可
      。溫度也不能過(guò)高
      ，盡量控制在40度左右
      。
      泡腳能祛除體內(nèi)濕氣嗎
      不能。

      1.	如何判斷自己身體是否有濕
      ？ 
      1.頭發(fā)愛(ài)出油 2.面部油亮 3.睡覺(jué)留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕
      。

      2.	【濕】是如何形成的
      ？

      ①	例如:早晨洗頭未干出行
      ，晚上洗頭未干睡覺(jué)
      ，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。 

      有句古話叫：“千寒易除
      ，一濕難去。濕性黏濁
      ，如油入面
      。”濕與寒在一起叫寒濕
      ，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
      ，與暑在一起就是暑濕
      。濕邪不去
      ，吃再多的補(bǔ)品
      、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
      。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
      、高血壓
      、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤
      ，其實(shí)這些病都跟濕邪
      、痰濕有關(guān)
      ②	〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗

      起床時(shí)——看感覺(jué) 

      如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏
      ，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣
      ，渾身不清爽
      ，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

      如廁時(shí)——看大便 

      清晨方便后
      ，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了
      ，一箱水還沖不凈
      。不方便觀察馬桶的
      ，也可以觀察手紙
      ，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
      ，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
      。正常的大便是金黃色香蕉形的
      ，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
      ，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形
      ，（這是脾虛的重要標(biāo)志
      ，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)
      。時(shí)間長(zhǎng)了
      ，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身
      。

      洗漱時(shí)——看舌苔 

      上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
      ，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！吧酁樾闹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
        。 

      健康的舌淡紅而潤(rùn)澤
        ，舌面有一層舌苔，薄白而清靜
        ，干濕適中，不滑不燥
        。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
        ，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了
        。如果舌苔白厚
        ，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒
        ；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
        ，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱
        ；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
        。

      除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法： 

      第一
      ，	看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候
      ，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐
      、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
      、不干不凈的感覺(jué)
      ，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)
      。 
      第二，	早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸
      、發(fā)沉
      。這些也是濕的典型特征
      ，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法
      ，就是點(diǎn)揉承山穴
      。

      祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單
      ，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝
      ，能當(dāng)飯吃
      ，而且能解決大問(wèn)題
      ，它們一是薏米
      ，一是紅豆。這兩種東西
        ，不需按什么比例
        ，每次一樣抓一把
        ，洗干凈后放在鍋里加水熬
        ，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>
      薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
        ，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
        ，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
        。熬粥的時(shí)候，水放得多一些
        ，這些湯就夠我們喝半天了
        ，正好可以當(dāng)茶喝……

      濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
        、頑固性疾病的根本
        ，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
      。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥
      ，作為晚餐的主食
      。

      千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里
      ，含有濕氣，濕性黏稠
      ，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的
      ，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，湯很清
      。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉
      ，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
      ，所以整個(gè)粥就稠了
      。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事
      ，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆
      、薏米就都白費(fèi)了
      ，功效全無(wú)
      。
      除了紅豆薏米粥
      ，大家還可以多了解各種食物的性、味
      ，舉一反三
      ，自己進(jìn)行加減
      ，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)
      。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品
      。
       
      1、神色晦暗
      、精神不足
      ，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
      2
      、煩躁失眠，或者臉上起紅疹
      、痘痘：薏米紅豆加百合
      、蓮子
      3、胃中寒痛
      、食欲不佳
      、怕冷：薏米紅豆加生姜
      4、腎虛：薏米紅豆加黑豆
      5
      、腳氣：薏米紅豆加黃豆
      6
      、咳嗽：意米紅豆加梨
      7、食欲不振
      、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
      8
      、泄瀉、腹痛
      、糖尿?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。恨裁准t豆加南瓜
      9
      、體虛
      、早泄、遺精
      、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)
      10
      、孕婦：減薏米
      ，加少量黃芪
      、黨參
      11、產(chǎn)婦：減薏米
      ，加大棗、小米
      、紅糖

      〖 各種薏米粥鼎記〗
      1
      、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉
      ，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用
      。能潤(rùn)澤肌膚
      ，美白補(bǔ)濕
      ，行氣活血
      ，調(diào)經(jīng)止痛
      。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了
      ，很香的，又好吃又美容又減肥
      ！

      2
      、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用
      ，能降署解渴
      ，利水消腫
      ，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)
      ，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟
      。

      3
      、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克
      ，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚
      ，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛
      ，排水瘦身。B
      、烏龍茶、干海帶
      、薏苡仁適量
      。共研末，沸水沖泡飲用
      。有減肥之功效。

      4
      、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維
      ，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪
      。另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
      ，有利尿
      、消水腫的作用
      ，所以能達(dá)到減肥的效果
      。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果
      ，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上
      。薏仁熱量不高
      ，卻有飽足感
      ，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食
      。

      5、綠豆薏米粥：將15克大米
        ，15克綠豆
        ，15克薏米洗凈，加水熬粥
        。直接食用可充饑，清熱解渴
        ，補(bǔ)肺
      、健脾胃、清熱
      、祛風(fēng)濕、消水腫
      。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙
      ，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿
      、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑
      、美白肌膚的功效
      ，而綠豆則有解毒的作用
      ，使體內(nèi)毒素盡快排出
      。對(duì)于愛(ài)美的mm
      ，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品
      。

      6、薏米粥治粉刺：薏米50克
      ，白糖15克
      。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次
      。(中華偏方)
      7、百合薏米粥：將薏米50克
      、百合15克洗凈
        ，放入鍋中，加水適量
        ，煮至薏米熱爛
        ，加入蜂蜜調(diào)勻
        ，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香
        ，熱糯，略有清香味
        ，此粥常吃
        ，健脾益胃，澤膚祛斑 
        ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡
        、濕疹等癥
        ，對(duì)青春少女美容有益。

      8
        、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁
        ，放入意米100克煮成粥
        ，加適量糖即成
        。
      [功效]利尿，排石
        ，通淋
      。
      [主治]腎結(jié)石，尿路結(jié)石
      。

      9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥
      、薏米各30克
      ，蓮子肉15克，大棗10枚
      ，小米50克，白糖少許
      。[制作] 將山藥切細(xì)
      ，蓮子去芯，紅棗去核
      。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
      。
      [用法] 空腹食用
      ，每日2次。
      [療效] 健脾益氣
      。適用于脾胃虛弱，食少納差
      ，腹脹便塘
      ，肢體無(wú)力，老年浮腫
      ，婦女帶下癥。
      [注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
      10
        、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求
        ，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀
        ，是痛風(fēng)病人的理想主食
        。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效
        。
      [方法]將干百合
        、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥
        ，每日分中、晚兩次服完
      ，連服
      ，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次
      ，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

      〖 ★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)★〗
      一 
      、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛
      ，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用
      。

      二 、薏仁所含的醣類黏性較高
      ，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。?br>三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用
      ，但畢竟只是一種保健食品
      ，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者
      ，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療

      〖何為薏米紅豆
      ？〗
      薏米
      ，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
      ，它可以治濕痹，利腸胃
      ，消水腫
      ，健脾益胃
      ，久服輕身益氣。
      紅豆
      ，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水
      ，消腫
      ，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的
      ，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代人精神壓力大
      ，心氣虛，飲食不節(jié)
      ，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛
      ，既要祛濕
      ，又要補(bǔ)心，還要健脾胃
      ，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
      ，意在使其有效成分充分為人體吸收
      ，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

      薏米紅豆粥具有減肥的功效
      ，常服可減肥瘦身。
      薏米紅豆粥去濕邪
      ，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
      、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
      。
      綠豆海帶湯降暑，二者乃夏之必備良方也
      。
      體內(nèi)濕氣重
      ，泡腳好處多，怎樣泡腳才能取出體內(nèi)濕氣
      ？
      想要排濕氣
      ，一定要用對(duì)方法泡腳，要用對(duì)材料和方法才能排除哦
      。濕氣應(yīng)該是很多人都有的，最為常見(jiàn)的就是感覺(jué)到疲勞
      ，渾身沒(méi)力氣
      ，還有一點(diǎn)就是虛胖，所以有濕氣的人可以用泡腳的方式來(lái)排除一下體內(nèi)的濕氣
      ，既方便又健康。
      

      
我們泡腳第一個(gè)方法可以用生姜
      ，因?yàn)樯球?qū)寒的
      ，我們可以在水中加入幾片生姜燒熱，再用來(lái)泡腳
      ，這樣有利于我們排除濕氣，還有手腳冰冷的問(wèn)題也能得到改善哦
      。還有可以用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳
      ，艾葉有疏散止寒的作用，外用還能夠祛除濕氣
      ，因?yàn)楝F(xiàn)在的大環(huán)境導(dǎo)致很多人濕氣很重，所以用艾葉來(lái)泡腳
      ，不僅可以祛除體內(nèi)的寒氣
      ，也能改善我們疲勞，或者渾身沒(méi)力氣的癥狀
      ，如果和生姜一起泡
      ，效果會(huì)更好的
      。
      

      

      

      
當(dāng)然除了要用對(duì)材料之外
      ，方法也是很重要的，我們要用熱水
      ，溫度最好在四十度左右
      ，如果水溫度太高的話，容易破壞腳面上的皮膚
      ，這樣就容易被燙傷
      ，所以溫度一定要把握好
      ，其次泡腳的溫度也不能太長(zhǎng)，泡個(gè)二十幾分鐘就夠了
      ，不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)
      ，時(shí)間長(zhǎng)的話可能會(huì)出現(xiàn)因腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈
      。
      

      
所以這個(gè)時(shí)間也一定要把握好。還有一點(diǎn)就是吃完飯之后不能馬上泡腳
      ，因?yàn)檫@樣會(huì)影響血液的循環(huán)
      ，從而影響消化，所以不要小看泡腳
      ，里面的學(xué)問(wèn)還是很大，要想自己健康
      ，就要用對(duì)方式哦
      。
      泡腳祛除體內(nèi)的濕氣嗎？泡腳的時(shí)候可以加哪些藥材
      ？
      泡腳祛除體內(nèi)的濕氣嗎
      ？泡腳的時(shí)候可以加哪些藥材？
      

      
1
      、現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài)
      ，體內(nèi)濕氣很重
      。如果只是用清水泡腳
      ，并不能完全去除身體的濕氣。泡腳時(shí)不妨加入辣椒和生姜兩種物質(zhì)
      ，可以去除體內(nèi)濕氣，逼出體內(nèi)寒氣
        ，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，緩解手腳冰涼。同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量
        。睡前不妨用花椒和生姜泡腳
        ，擺脫身體的亞健康狀態(tài)。
      

      
2
        、中醫(yī)認(rèn)為
        ，可以選擇用辣椒水泡腳，以祛除體內(nèi)濕氣
        。花椒是一種辛溫的藥材
        ，有散寒除濕的功效
      。體內(nèi)濕氣重的人經(jīng)常用花椒泡腳，可以快速排除體內(nèi)濕氣
      ，疏通經(jīng)絡(luò)
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀
      。不需要天天泡腳。一周泡兩三次腳就可以了
      ，就這樣
      。
      
3
      、泡腳前要注意
      。你需要選擇一個(gè)泡腳桶。中醫(yī)一般用木制泡腳桶
      ，這樣藥物吸收的效果更好
      ；中藥足浴水的溫度要控制在40度左右
      ，深度不要超過(guò)腳踝
      。泡腳的過(guò)程中，最好用手按摩足部
      。腳底板上部人字形下方1cm左右是腎反射區(qū)。拇指并攏
      ，用力按壓位置
      ，向上推36次，直到腳底發(fā)熱
      。此法對(duì)腎虛
      、中氣不足者有益
        。
      

      
4
        、花椒可以抑制口腔細(xì)菌。很多人早上起床后嘴里總有一股異味
        ，可能是因?yàn)榭谇粌?nèi)細(xì)菌過(guò)多
        。如果人刷牙后這種異味還沒(méi)有去除
        ，口腔很不舒服
        ，可以放幾個(gè)花椒在嘴里，可以刺激口腔唾液
        ，抑制口腔細(xì)菌
        ，改善口臭的狀況
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ń房梢韵[止痛。人牙疼的時(shí)候
        ，嘴里含一粒花椒可以消腫止痛
        。小時(shí)候很多人蛀牙牙痛
        ，所以牙齦腫了，尤其是換牙期間
        。這時(shí)候可以把花椒磨成粉
        ，然后敷在牙痛的地方
        。疼痛消失后
        ，可以漱口。能起到消腫止痛的作用
      ，主要是因?yàn)榛ń分杏幸环N天然的植物鎮(zhèn)靜成分
      。
      

          
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