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      冬季艾灸的好處及操作方法
      
        
      
            中醫(yī)養(yǎng)生
            2023-09-20 10:29:14
        
      

        
      
           
      冬季最適合艾灸養(yǎng)生了，艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法
      ，艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛
      ，在中國古代是主要治療疾病的手段
      。中醫(yī)認(rèn)為它有溫陽補(bǔ)氣
      、溫經(jīng)通絡(luò)
      、消瘀散結(jié)
        、補(bǔ)中益氣的作用
        。對冬季出現(xiàn)的身體乏力
        、月經(jīng)紊亂
        、關(guān)節(jié)酸痛、連續(xù)感冒等虛寒癥狀
        ，具有很好的調(diào)理作用
        ，其操作方法方便、簡單
        ，適合家庭養(yǎng)生保健之用
        ，具體如下，下面就一起來看看
      。
      冬季艾灸強(qiáng)身健體
      身體較為虛弱的人可以在肚臍以下
      、丹田部位進(jìn)行艾灸
      ，長期堅持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。
      冬季艾灸防治月經(jīng)不調(diào)
      可以在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)
      、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)
      ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進(jìn)行艾灸
      。
      冬季艾灸防治腰背酸軟
      雙手背在身后所接觸的腰背部位置
      ，就是重點灸療位置。
      冬季艾灸防治頸椎不適
      艾灸風(fēng)池穴(后頸部
      ，后頭骨下
      ，兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點)
      ，可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張
      、手麻頭昏等癥狀。
      冬季艾灸防治腹瀉
      連續(xù)艾灸肚臍兩側(cè)兩指寬的地方
      ，可止瀉
      。
      冬季艾灸防治噴嚏流涕
      灸鼻翼兩側(cè)的鼻溝以及虎口處，可迅速減輕癥狀
      。
      冬季艾灸防治腿軟無力
      可以持續(xù)艾灸膝關(guān)節(jié)的凹陷處
      ，能收到不錯的效果。
      中醫(yī)養(yǎng)生提醒：家庭艾灸時
      ，可以將艾炷放于姜片
      、蒜片上灸療，被稱為“隔蒜灸”
      、“隔姜灸”
      ，這種灸法一方面不會傷及皮膚，另一方面也可以發(fā)揮蒜和姜的藥用功效
        ，增加保健的作用
        。也可用“懸提灸”，把艾條點燃在身體不適的部位上方2～3厘米處輕繞圈子
        。此外
        ，還可以直接購買一個艾灸器。最后為了有一個好的效果
        ，首次操作建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行
        ，以求滿意療效并防燙傷。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41356.html.
      
          
      
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