談醫(yī)論癥｜如何擁有健康的前列腺

男性患疼痛在泌尿生殖系統(tǒng)

前列腺是男性健康重點(diǎn)關(guān)注的器官之一，很多男性到了六七十歲后都會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等問(wèn)題，檢查發(fā)現(xiàn)大多是前列腺疾病引起

前列腺健康 專家給出四建議

除了前列腺炎、前列腺增生之外，還有前列腺腫瘤等，都是危害男性健康的常見(jiàn)病。那么，平時(shí)應(yīng)該怎樣保護(hù)好前列腺，讓它盡量不出問(wèn)題或者少出問(wèn)題呢？

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院泌尿外科主任王忠教授給男性提出了四個(gè)寶貴的建議：

一、合理飲食

目前，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，我們很多人都存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，特別是高熱量、高蛋白、高膽固醇飲食都會(huì)促使前列腺增生，甚至癌變。王主任說(shuō)：“我做過(guò)研究試驗(yàn)，兩組老鼠，一組纖維素飲食，一組高膽固醇飲食，喂食三個(gè)月，高膽固醇飲食組的老鼠前列腺明顯增生。人也是一樣?！?/p>

另外，飲食辛辣、醉酒都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不利的影響。特別是有前列腺疾病患者，飲酒或者過(guò)多的辛辣刺激會(huì)誘發(fā)尿頻、尿急。

二、正確的排尿習(xí)慣

有些人可能不理解：排尿還要什么習(xí)慣？

王主任解釋說(shuō)：“有些人就是不會(huì)排尿，一有尿感就去上廁所，形成了‘有事先上廁所’的不良習(xí)慣，一兩個(gè)小時(shí)一次，頻繁上廁所。白天形成了這種排尿習(xí)慣，到了晚上起夜次數(shù)也會(huì)增加，一個(gè)晚上兩三次甚至更多。這種習(xí)慣一直持續(xù)下去，就會(huì)導(dǎo)致行為習(xí)慣的改變。”

正常人群一天排尿5～7次，每次尿量300～400毫升，有些人睡一個(gè)晚上后起來(lái)排尿500毫升，屬于正常。但是，每次排尿只有100～200毫升，排尿次數(shù)又多，這種習(xí)慣就不好。同樣的，一次排尿量太多也不好。

王主任指出，正常人的起夜次數(shù)是0～1次，2次及以上就要警惕了。一般醫(yī)生會(huì)建議患者做排尿日記，從晨起第一次排尿開(kāi)始，連續(xù)記錄48小時(shí)，只要不符合上述正常范圍的，就要做進(jìn)一步檢查。

三、適當(dāng)性生活

王主任指出，性生活不能過(guò)度也不能過(guò)少。如果性生活過(guò)少，精液長(zhǎng)期淤積，就容易出現(xiàn)前列腺炎癥。

“性生活結(jié)束之后，不要馬上排尿?！蓖踔魅翁貏e提醒說(shuō)，“有些男性可能被一些民間的說(shuō)法誤導(dǎo)，性生活后就立即排尿。但是，這個(gè)時(shí)候射精管的開(kāi)口還是擴(kuò)張的，排尿時(shí)的壓力使得一部分尿液反流到射精管進(jìn)入前列腺，尿液就積留在前列腺中，長(zhǎng)此以往，前列腺就容易出現(xiàn)炎癥。”

所以，王主任建議男性性生活后，過(guò)10分鐘以上再排尿。

四、40歲后定期體檢

前列腺增生早期癥狀不明顯，如果不體檢就發(fā)現(xiàn)不了，所以定期檢查也非常重要。體檢可以發(fā)現(xiàn)膀胱結(jié)石等與前列腺增生相關(guān)的異常，及時(shí)治療可以避免病情加重。

王主任強(qiáng)調(diào)，男性50歲以后，還要重視前列腺惡性腫瘤的篩查。

專家簡(jiǎn)介

王 忠 主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院泌尿外科主任、臨床醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)，兼任上海中西醫(yī)結(jié)合泌尿男科學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員等職。擅長(zhǎng)前列腺增生的微創(chuàng)手術(shù)、鈥激光前列腺剜除；前列腺癌的根治手術(shù)和綜合治療；泌尿系腫瘤、梗阻、結(jié)石；下尿路和外生殖器修復(fù)和重建手術(shù)；男子性功能障礙的手術(shù)治療等。

專家門(mén)診時(shí)間：周二上午、周四下午。

記者 蔣美琴

原文刊于《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41373.html.

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