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普洱茶的功效與茶飲療法

健康生活 2023-09-20 11:32:18

普洱茶被古今譽(yù)為良藥

中醫(yī)認(rèn)為，普洱茶具有清熱、消暑

、解毒、消食
、去肥膩
、利水、通便
、祛痰
、祛風(fēng)解表、止咳生津
、益力氣
、延年益壽等功效。由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程
，其生茶具有祛風(fēng)解表
、清頭目等功效，而熟茶又有下氣
、利水
、通便等沉降的功效。

冬季干燥

、陰涼
，空氣濕度相對低，人們易出現(xiàn)皮膚
、鼻腔
、咽喉干燥不適；出汗少
，內(nèi)循環(huán)不暢
；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀
。因此
，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶
，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)
，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸
、通便
、助消化、祛除腸道多余油脂
，降低高血脂
、高血糖，緩解高血壓。普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為生茶和熟茶兩大類
，生茶色澤黃綠
，滋味清爽，祛油脂效果更佳
；熟茶色澤紅褐
、口感香醇，溫潤
，暖腸胃
，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。

普洱茶可以讓一些脂肪不經(jīng)過分解

、吸收就排到結(jié)腸
，能夠使消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，使人容易饑餓
，加上所有茶葉一般都具有的排毒
、燃脂功效
，它又可以讓腸胃消耗很多能量去工作
，卻得不到更多能量。故此
，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的
、綜合的。當(dāng)然
，喝普洱茶要找對方法
，讓效果發(fā)揮的更好。

自古就有吃了油膩就喝普洱“刮油”的說法

，然而普洱茶對于淀粉等碳水化合物的作用不是很大
，故此要嚴(yán)格控制淀粉類，即主食的攝入
。普洱茶主要調(diào)理腸胃中脂肪代謝
，平衡身體里的油脂含量，避免人體過多吸收油脂
。但如果一味狂喝普洱則會造成人體消化系統(tǒng)紊亂
，甚至?xí)蔀橐着煮w質(zhì)的誘因。因?yàn)槿梭w對新物質(zhì)要有一個適應(yīng)的過程
，所以喝普洱要循序漸進(jìn)
，養(yǎng)成常喝的習(xí)慣，尤其是吃的比較油膩的時候
，在飯后2個小時內(nèi)喝普洱茶
，可以收到很好的效果。

普洱茶飲療法

普洱山楂丹參 做法：普洱5克

，山楂5克
，丹參5克
，開水沖泡，代茶飲
。

功效：普洱養(yǎng)胃固元

，山楂、丹參具有活血降壓
、消除血脂的作用
。

普洱菊花山楂 做法：普洱5克，菊花10克

，山楂5克
，開水沖泡，代茶飲
。

功效：此茶具有較好的平肝活血功效

，對于肝陽上亢的高血壓合并高血脂病人效果好。

普洱決明子菊花 做法：普洱5克

，決明子5克
，菊花10克，開水沖泡
，代茶飲
。

功效：決明子降壓，菊花清熱散風(fēng)

，普洱保胃利水
，可緩解高血壓病人頭疼、頭暈
。

普洱大棗桂圓肉西洋參 做法：普洱5克

，大棗3～4顆，桂圓肉5克
，西洋參3克
，開水沖泡，代茶飲
。

功效：普洱和胃

，搭配大棗、桂圓肉
、西洋參可補(bǔ)血補(bǔ)氣
。

普洱苦瓜片 做法：普洱5克，干苦瓜片3～4片

，開水沖泡
，代茶飲。

功效：苦瓜有很好的降脂、清熱利尿作用

，和普洱茶相配可達(dá)到較好的降血脂功效
。

普洱橘皮菊花 做法：普洱5克，橘皮10克

，菊花10克
，開水沖泡，代茶飲
。

功效：白菊花平疏肝經(jīng)風(fēng)熱

，適合肝陽上亢的高血壓合并高血脂病人。

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