病情分析:
您好,委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴
指導(dǎo)意見(jiàn):
希望您能告訴我有沒(méi)有以上情況
,或者您還有別的什么不舒服的地方?如果要是都沒(méi)有的話,單純靠推拿局部也是有緩解效果的。1。自己用大拇指按住委中穴
,向腿外側(cè)或內(nèi)側(cè)撥動(dòng)(類(lèi)似摳的動(dòng)作),力度盡可能地大2。按揉膀胱經(jīng)的絡(luò)穴飛揚(yáng)
,在足外踝尖上7寸稍偏后,以及原穴京骨,在足外側(cè),第五跖骨粗隆下方,赤白肉際處。也是用大拇指點(diǎn)住按揉。3
。經(jīng)常熱敷局部 按六穴位緩解身體不適,按委中穴緩解腰背痛。又到一年春季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)
,中醫(yī)專(zhuān)家介紹,春季養(yǎng)生可以選擇穴位養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生等等方法,常按六個(gè)穴位可緩解身體不適,下面一起來(lái)看看吧。
1
3
、內(nèi)關(guān)——改善心臟功能 心痛、心悸
5
6、陰陵泉——幫助腿部消腫
很多辦公族上了一天班后
如果不是扭傷
、拉傷等外力引起的損傷,按推
人除五臟具全
此言差矣
,不是男人腰痛,男女都一樣,是體力勞動(dòng)造成的,男人比女人工作的時(shí)候多,也就突顯了“男人老腰痛”。人到中年,疲勞過(guò)度,無(wú)論文職武職,經(jīng)常是筋疲力竭,骨質(zhì)里的鈣開(kāi)始流失,氣血不再充沛。加之,夫妻生活頻率的調(diào)控失度,就造成了中年男人成為腰疼的主力軍。背部按摩手法有哪些
按摩四個(gè)穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置: 位于人體的腘橫紋中點(diǎn)
,當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。按摩方法: 1)用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次
,做50次;2)兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴,做50次。2、按揉肩井穴
位置: 位于肩上
,前直乳中,大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處。按摩方法: 用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴
,有酸脹感為宜,按摩50次。3、按揉列缺穴
位置: 在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方
,腕橫紋上1、5寸,當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。按摩方法: 用兩手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)列缺穴,有酸脹感為宜
,按摩50次。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41685.html.
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