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    按六穴位緩解身體不適,委中穴疼痛怎么回事

    生活百事通 2023-09-20 13:12:24
    委中穴疼痛怎么回事
    ?有自助按摩方法嗎?

    病情分析:

    您好,委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴

    ,主治急性腰扭傷
    ,腰背疼痛
    ,下肢痿痹
    ,轉(zhuǎn)筋等
    。 不知您是否還有其他部位的疼痛
    ?如果還有大腿外側(cè)疼痛
    、或者小腿肚外側(cè)、足背面疼痛的話
    ,那就極有可能是因?yàn)檠祲浩茸甸g孔
    ,引起的坐骨神經(jīng)痛。如果覺(jué)得有便秘或小便頻多或不暢的感覺(jué)的話
    ,有可能是反映大腸有熱或膀胱濕熱等情況

    指導(dǎo)意見(jiàn):

    希望您能告訴我有沒(méi)有以上情況

    ,或者您還有別的什么不舒服的地方?如果要是都沒(méi)有的話
    ,單純靠推拿局部也是有緩解效果的

    1。自己用大拇指按住委中穴

    ,向腿外側(cè)或內(nèi)側(cè)撥動(dòng)(類(lèi)似摳的動(dòng)作)
    ,力度盡可能地大

    2。按揉膀胱經(jīng)的絡(luò)穴飛揚(yáng)

    ,在足外踝尖上7寸稍偏后
    ,以及原穴京骨,在足外側(cè)
    ,第五跖骨粗隆下方
    ,赤白肉際處。也是用大拇指點(diǎn)住按揉

    3

    。經(jīng)常熱敷局部

    按六穴位緩解身體不適
    ,按委中穴緩解腰背痛。

    又到一年春季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)

    ,中醫(yī)專(zhuān)家介紹
    ,春季養(yǎng)生可以選擇穴位養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生
    、按摩養(yǎng)生等等方法
    ,常按六個(gè)穴位可緩解身體不適,下面一起來(lái)看看吧

    1

    、委中——緩解腰背痛 腰椎間盤(pán)突出、腰腿疼痛
    、肩膀麻木
    ,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴
    。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集
    ,按揉此穴可以分清降濁。 此外
    ,肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖
    ,再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉
    ,類(lèi)似搓澡的動(dòng)作
    ,對(duì)緩解疼痛效果很好。 穴位一點(diǎn)通:患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)
    委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)
    ,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央
    。2
    、曲骨——消除前列腺炎尷尬 曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病
    ,如通利小便
    、調(diào)理月經(jīng)等,都可以找曲骨穴
    ,是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位
    。 每天按摩曲骨穴50至100次,可以很好地緩解前列腺的壓力
    ,解決尿頻尿急等小便問(wèn)題
    。穴位一點(diǎn)通:在小腹部,由肚臍從上往下推
    ,會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭
    ,這塊骨頭就是恥骨
    ,在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。

    3

    、內(nèi)關(guān)——改善心臟功能 心痛
    、心悸
    、胸痛是中老年人常見(jiàn)疾病
    。有這樣一個(gè)穴位,經(jīng)常按摩就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用——內(nèi)關(guān)穴
    ,能夠?qū)幮陌采?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、理氣止痛,還可以治療暈車(chē)
    、暈船等
    ,對(duì)懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好
    。 沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉
    ,每天按揉半小時(shí)。 穴位一點(diǎn)通:內(nèi)關(guān)穴位非常好找
    ,在腕橫紋上面兩橫指
    ,我們稍微用點(diǎn)勁,有兩個(gè)大筋
    ,在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴
    ,輕輕按壓有一種很酸脹的感覺(jué)。4
    、陽(yáng)池——打電話時(shí)也護(hù)腕 在中醫(yī)中
    ,許多穴位是兩兩相對(duì)、互相匹配的
    。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對(duì)穴
    ,都在手腕上,一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)
    。 關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方
    ,也是最容易磨損的地方,尤其是手腕
    。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位:用肩膀夾著話筒
    ,站起來(lái),一手刺激另一手的穴位
    ,既避免了久坐的壞處
    ,還可以保護(hù)手腕。 穴位一點(diǎn)通:陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面
    ,也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處

    5

    、太白——走累了幫腳解乏 很多MM逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳
    。其實(shí)
    ,這個(gè)時(shí)候刺激腳掌前面的太白穴,效果會(huì)更好
    。 刺激這個(gè)穴最好的辦法不是用手按摩
    ,而是脫掉鞋襪,將腳立起
    ,用另一只腳的后跟來(lái)踩踏
    。這是因?yàn)椋四_部更好使勁外
    ,是取身體左右平衡的原理
    。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱(chēng),左右腳
    、左右手都是兩兩相對(duì)的
    ,就像天平的兩邊。在按摩時(shí)
    ,有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)
    ,可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。 穴位一點(diǎn)通:將一只腳擱在另一條腿上
    ,會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線
    ,這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn)
    ,就是太白穴所在位置

    6、陰陵泉——幫助腿部消腫

    很多辦公族上了一天班后

    ,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹
    。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下,氣血無(wú)法順行而導(dǎo)致的腫脹
    。這時(shí)候要用“小腿消腫穴”——陰陵泉
    。 每天在這個(gè)穴位刺激3~5分鐘,讓氣血順利通行
    。另外
    ,盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì),有利于全身的氣血循環(huán)
    ,避免身體的僵硬
    。 穴位一點(diǎn)通:膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上,會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭
    ,順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸
    ,會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方
    ,這里就是陰陵泉所在位置。

    道醫(yī)培訓(xùn)

    腰背委中求,為何腰疼需要按摩委中穴呢

    如果不是扭傷

    、拉傷等外力引起的損傷,按推
    ,溫敷或溫灸背椎兩側(cè)一指寬處的經(jīng)絡(luò)
    。當(dāng)然所有筋骨痛與腎氣不足有關(guān)
    ,輕揉或搓捂腎俞(忌重按腎區(qū))提振腎氣
    。不用知道穴位!腰痛分部位
    !只要記住一點(diǎn)疼痛處不可按推就行
    !前期不知道可長(zhǎng)時(shí)間溫敷!也可止痛委中穴是針灸穴位之一
    ,“腰背委中求”
    ,指的是腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中
    ,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴
    。因?yàn)閷儆趶难谋巢慷鴣?lái)的,膀胱經(jīng)的兩常常把委中穴進(jìn)行刺絡(luò)
    ,排淤
    !我再來(lái)艾灸。他對(duì)治療腰痛腿痛
    ,腰扭傷
    。效果是非常的明顯。

    人除五臟具全

    ,就能生活
    。但人要生存,需要體能消支撐
    ,腰的健壯是人的重要環(huán)節(jié)
    ,如果腰出現(xiàn)問(wèn)題,影響全身
    。過(guò)于嚴(yán)重
    ,使人身體半身不隨。人的腰和頸椎連接
    ,由240多塊骨給腰痛者的建議:首先就要注意改變自己的生活方式
    ,不能再穿著有鞋跟的鞋
    ;腰痛雖然很常見(jiàn),但引起腰痛的原因是多方面的
    ,但我們很難判斷
    。所以,如果持續(xù)出現(xiàn)腰痛
    ,一定不能坐肌肉性疼痛即肌肉勞損引發(fā)的疼痛
    。多由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),局部肌肉得不到鍛煉行程的局部肌肉緊張引起的
    。在中醫(yī)講就是局部氣血不流通
    ,導(dǎo)致疼痛:不通則痛。

    此言差矣

    ,不是男人腰痛
    ,男女都一樣,是體力勞動(dòng)造成的
    ,男人比女人工作的時(shí)候多
    ,也就突顯了“男人老腰痛”。人到中年
    ,疲勞過(guò)度
    ,無(wú)論文職武職,經(jīng)常是筋疲力竭
    ,骨質(zhì)里的鈣開(kāi)始流失
    ,氣血不再充沛。加之
    ,夫妻生活頻率的調(diào)控失度
    ,就造成了中年男人成為腰疼的主力軍。

    按摩三個(gè)穴位解決背部疼痛

    背部按摩手法有哪些

    ?上班族經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)
    ,頸背部常出現(xiàn)問(wèn)題,這時(shí)候就求助中醫(yī)按摩
    。須知道
    ,背部有很多穴位,學(xué)會(huì)正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病
    ,解決病痛

    按摩四個(gè)穴位解決背部疼痛

    1、按揉委中穴

    位置: 位于人體的腘橫紋中點(diǎn)

    ,當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間

    按摩方法: 1)用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次

    ,做50次
    ;2)兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴
    ,做50次

    2、按揉肩井穴

    位置: 位于肩上

    ,前直乳中
    ,大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處

    按摩方法: 用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴

    ,有酸脹感為宜,按摩50次

    3

    、按揉列缺穴

    位置: 在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方

    ,腕橫紋上1
    、5寸,當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間

    按摩方法: 用兩手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)列缺穴,有酸脹感為宜

    ,按摩50次

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