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      心血管王醫(yī)生告訴您：人體缺鉀會造成什么后果
      ？
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 16:31:27
        
      

        
      
           
      其實每每面對疾病
      ，發(fā)現(xiàn)了低鉀都會很緊張，趕緊把鉀補起來，害怕心臟疾病因為血鉀太低出了嚴重的心律失常
      ，而回天乏術(shù)
        。
      上學的時候
      ，血鉀這個東西是這么說的
      ，正常人其實是很少會低鉀的，它是多吃多排
      ，少吃少排
      ，不吃不排。
      那么人體缺了鉀會怎樣呢
      ？
      1
      、全身乏力
      出現(xiàn)肌肉無力，最初或許表現(xiàn)四肢乏力
      ，繼而可發(fā)生弛緩性麻痹
      。這種變化在四肢肌肉最為明顯，嚴重者可發(fā)生呼吸肌麻痹
      ，這是低鉀血癥患者的主要死亡原因之一
      。
      2、心臟驟停
      對心臟的影響
      ，這也是最為重要的影響
      。低鉀血癥時由于心肌興奮性增高、超常期延長和異位起搏點自律性增高等原因
      ，容易發(fā)生心律失常
      。故可引起包括心室纖維顫動在內(nèi)的心律失常。這點是非常嚴重的
      ！
      3
      、腎臟損害
      對腎臟的影響：低鉀血癥常常引起尿濃縮障礙
      ，所以低鉀病人多尿；且嚴重而持續(xù)的缺鉀也可使腎小球濾過率明顯減少
      。時間久后
      ，可導致腎的器質(zhì)性損害。
      4
        、胃腸功能減弱
      對胃腸的影響：鉀缺乏可引起胃腸運動減弱
        。患者常發(fā)生惡心
        、嘔吐和厭食，嚴重缺鉀可致難以忍受的腹脹甚至麻痹性腸梗阻
        。
      5
        、血壓升高
      還有一些低鉀血癥亦可使醛固酮分泌減少，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)等等
        ，很多難治性高血壓的病人合并低鉀血癥
      ，檢查時注意查尿鉀鈉氯，是不是有原發(fā)性醛固酮增多癥可能性
      。
      這也是我們一直提倡高血壓要低鈉高鉀飲食的原因之一
      。
      缺鉀看似小事，但是不容小覷
      ，急性心肌梗死的患者常常因大汗或體內(nèi)離子變化誘發(fā)低鉀血癥
      ，不盡快補鉀可能出現(xiàn)嚴重的室性心律失常！后果不堪設(shè)想
      。
      那什么食物補鉀呢
      ？其實大多數(shù)植物類食物都是含鉀較高的，像是香蕉
      、土豆
      、橘子、紅薯
      、胡蘿卜
      、雜豆等等。下表為常見食物含鉀:
      正常人其實是是不缺鉀的
      ，也無需過分擔心
      ，只是當發(fā)生嚴重腹瀉
      、大量出汗
      、惡心嘔吐時，別忘了查查血鉀
      ，對癥補鉀
      。
       
      人體缺鉀會有哪些表現(xiàn)呢，怎樣才能健康的補鉀
      ？
      生活中
      ，有很多人對鉀元素不熟悉。實際上
      ，它是人體非常重要的一種礦物質(zhì)成分
      ，而它的生理功能有很多，可以幫助機體維持組織細胞的正常代謝
      、調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡
      、維持神經(jīng)肌肉以及心肌的正常功能等等。
      

      

      人體缺鉀會出現(xiàn)什么問題
      ？
      
但如果人長期出現(xiàn)缺鉀的情況
      ，特別是在天氣比較炎熱的時候，就容易出現(xiàn)抵抗力下降
      、容易中暑
      、身上渾身無力、肌肉用不上勁等多種不適
      。即便是在年輕的人身上出現(xiàn)
      ，也好似自己跟老年人一樣，出現(xiàn)不愛動的場面
      ，對身體健康的危害還是非常大的
      。下面我們就來具體看看。
      

      

      當人體缺鉀
      ，會出現(xiàn)的信號1：一點力氣也沒有
      
對于經(jīng)常食欲不好
      ，或者是鉀鹽攝入不足的人群，也容易缺乏鉀
      。主要是因為在市面上銷售的各種食鹽當中
      ，多數(shù)的食鹽里面都含有鉀的成分，而腎臟在代謝的時候
      ，會調(diào)節(jié)鈉
      ，但對鉀沒有相應(yīng)的措施，這也是為什么鉀鹽攝入不足的人
      ，容易出現(xiàn)低鉀血癥的原因了
      。
      
在身體缺鉀之后，人也就會跟著沒有力氣了
      。如果你有這種情況
      ，要注意給身體補充鉀元素。
      

      

      當人體缺鉀
      ，會出現(xiàn)的信號2：血壓高
      、心律失常
      
在鉀元素的生理功能當中
      ，有一條是鉀元素可以維持心肌的正常生理功能，但當機體缺乏這種營養(yǎng)素的時候
      ，也會因為缺鉀
      ，讓心肌出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，如心律失常
      、血壓高
      。
      
因此，在這里給大家補充一句
      ，高血壓人群要適量補鉀
      ，有利于機體控制血壓水平。
      
除此以外
      ，身體長期的缺鉀
      ，還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐
      、呼吸不暢等情況。
      

      

      最后再跟大家說說
      ，吃什么食物能補鉀：生活中
      ，富含鉀的食物有很多，如蝦肉
      、魚肉
      、瘦肉、動物內(nèi)臟等等
      ，其中都含有豐富的鉀元素
      。但對于缺鉀的人，用這種肉類補鉀的話
      ，就要注意食用肉類的量
      。
      
在最新版《中國居民膳食指南》中提到，每人每天食用畜禽肉的量要控制在45g-75g
      ，對于水產(chǎn)類也要控制在這個范圍之內(nèi)即可
      。
      

      
還有日常食用的糧食，如全谷物
      、豆制品
      、薯類中也都含有富含的鉀元素，大家可以用部分的糧食來代替人們經(jīng)常食用的大米
      、富強面粉等等
      ，也都是缺鉀人群的膳食選擇，從而避免身體缺鉀帶來的不利
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/42065.html.
      
          
      
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