按摩穴位有保健養(yǎng)生，增強(qiáng)體質(zhì)的功效
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2、氣海穴：氣海穴位于臍下兩指處
，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">3、關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下四指處
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、足三里穴：足三里穴位于外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里穴位有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效，因此民間有傳言：常按足三里，勝吃老母雞，來(lái)贊譽(yù)此穴位的大補(bǔ)功效。5
、三陰交穴：三陰交穴在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生按摩穴位一般無(wú)副作用
，療效顯著，而且容易操作，所以越來(lái)越多的人選擇這種方式來(lái)保健，經(jīng)常按摩以上介紹的5個(gè)常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補(bǔ)法、瀉法等，補(bǔ)法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來(lái)說(shuō)可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。道醫(yī)培訓(xùn)本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/42124.html.
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