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    按摩耳朵有什么好處,按摩耳朵的方法和功效
    
        
    
            健康生活
            2023-09-20 18:39:54
        
    

        
    
           
    導讀：本文列出了一些按摩耳朵的好處
      ，按摩耳朵的養(yǎng)生方法
      ，保護耳朵的注意事項等知識
      。
    按摩耳朵的好處
    預防感冒
    用拇指
      、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻
      、內(nèi)鼻
      、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻
      ，有一定痛感，每部位做10~30次
      ，雙耳交替進行
      ，4~7天為一療程?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒
    ，面對鏡子
    ，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻
    、耳尖、感冒
    、枕穴等
    ，以能耐受為度，其它同拇指按摩法
    。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友
    。
    失眠
    用拇指
    、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩
    、對耳屏
    、對耳屏后溝等處
    ，重點按壓神門
    、暈點、腦點
    、失眠等穴位
    ，每部位揉按10~30次，每日2~4次
    ，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行
    ，4~7天為一療程
    。或用火柴棒代替手法按摩
    。此法對于改善睡眠有顯著效果
    ，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了
    。
    肥胖癥
    用拇指
    、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩
    、耳甲艇
    、屏間切跡
    、耳屏等處，重點按壓便秘點
    、大腸
    、內(nèi)分泌、饑點
    、腎上腺等穴位
    。要求一壓一松
    ，用力適中
    ，均勻。每部位揉按10~35次
    ，每日3~5次
    ，尤以飯前、飯后為主
    。雙耳交替，4~7天為一療程
    。也可對著鏡子用火柴棒按壓
    ，按壓強度以能忍受為度。
    痛經(jīng)
    用拇
    、食指相交
    ，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏
    、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮
    、卵巢
    、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻
    ，每部位揉按20~40次
    ，每日進行3~5次，尤在痛時為最好
    ，雙耳交替進行
    。
    　按摩耳朵治療麥粒腫
    什么原因造成麥粒腫
    眼瞼有兩種腺體，在睫毛根部的叫皮脂腺
    ，其開口于毛囊;另一種靠近結(jié)合膜面埋在瞼板里的叫瞼板腺
    ，開口于瞼緣
    。
    麥粒腫就是這兩種腺體的急性化膿性炎癥
    。引起麥粒腫的細菌多為金黃色葡萄球菌，所以麥粒腫多為化膿性炎癥
    。
    治療麥粒腫的按摩方法
    耳垂輕拉法：將兩側(cè)耳垂向下輕拉10-20次
    ，直至耳垂輕度痛感為度。
    穴位按摩法：選擇相應穴位
    ，如按摩耳廓上的腸穴，可治療習慣性便秘
    ，按摩耳垂上的眼穴
    ，可治療麥粒腫、沙眼等
    ，每日3～4次
    ，每次按摩5-10分鐘。
    耳廓柔捏法：從耳輪至耳垂自上而下輕柔或撮耳提耳5～10分鐘
    ，直至耳廓發(fā)熱，全身漸漸有熱感為度
    。
    耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉(zhuǎn)
    ，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩
    ，以達到明目聰耳之功效
    。
    　全耳按摩法
    全耳按摩法之提拉耳尖法
    耳朵相當于一個倒著的胎兒
    ，耳甲腔相當于胸腔
    ，其上的部分相當于人體腹腔或盆腔和下肢。
    首先用兩手食指和拇指
    ，夾捏耳廓尖端
    ，一邊按摩揉搓，一邊向上提揪
    ，做15~20次
    ，這相當于在按摩下肢。功效：鎮(zhèn)靜
    、止痛
    、清腦明目、退熱
    、抗過敏
    、養(yǎng)腎
    、防治高血壓等
    。
    全耳按摩法之捏揉耳輪法
    食指貼耳廓內(nèi)層，用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪
    ，至耳部感到發(fā)熱為止
    ，這相當于按摩脊背和脊柱
    。
    中老年人易患頸椎病和腰椎病
    ，按摩耳輪可以有效防治
    。十幾斤重的腦袋壓著細細的頸椎
    ，加上一些不當?shù)淖藙荩心旰箢i椎就易出狀況
    。上半身的重量壓著腰椎
    ，就會壓出增生等問題。
    平時按摩耳輪或?qū)Χ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，等車時看電視時都可以進行，就有疏通經(jīng)絡和強身健體的作用
    ，可防治腰腿痛
    、頸椎病、頭痛等癥
    。
    全耳按摩法之提拉耳垂法
    用食指和中指
    ，將自己的耳垂向下拉。在耳垂發(fā)熱的同時
      ，頭腦將越來越清晰，每次按摩三五分鐘
      。
    功效：治療頭痛
      、頭昏、神經(jīng)衰弱和耳鳴等
      。凡是戴耳墜的人
      ，眼睛視力都較好
    。因為耳墜隨人體走動而活動
    ，對耳垂有按摩作用
    。
    全耳按摩法之按揉三腔法
    用中指伸進耳甲腔進行按揉，完后插進耳朵眼進行旋轉(zhuǎn)
    ，讓此處發(fā)熱
    ，然后快速拔出來，可以聽到嗡的一聲
    ，對改善老年人聽力有幫助。還可以用中指按揉耳甲艇
    ，待這里發(fā)熱時
    ，腹部也會有寬松的感覺。
    另外
    ，女性在來月經(jīng)前后
    ，一定要按揉自己的三角窩，此時三角窩發(fā)紅發(fā)熱
    ，之后月經(jīng)越來越準。按摩三腔
    ，相法于按摩盆腔
    、腹腔和胸腔的所有臟腑。
    全耳按摩法之鳴天鼓法
    用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼
    ，捂實后突然間放松
    ，這時會聽到響聲，就像鳴天鼓一樣
    。反復做15~30次
    ，可以改善聽力。
    將搓熱的雙掌放到耳朵上
      ，四指輕叩自己的后腦勺
      ，反復做15~30次
      ，可以改善耳鳴
      。
    　按摩耳朵的具體方法
    拉耳屏
    雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指
      、拇指提拉耳屏
      ，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重
      ，牽拉的力量以不感疼痛為限
      ，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛
      、頭昏
      、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病
      。
    掃外耳
    以雙手把耳朵由后向前掃
      ，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下
      ，每日數(shù)次，只要長期堅持
      ，必能強腎健身
      。
    拔雙耳
    兩食指伸直，分別插入兩耳孔
      ，旋轉(zhuǎn)180°
      。往復3次后，立即拔出
    ，耳中“叭叭”鳴響
    。一般拔3～6次
    。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功
    。
    鳴天鼓
    兩掌分別緊貼于耳部
    ，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定
    ，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶
    、風府
    、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響
    ，如擊鼓聲
    。
    該方法有提神醒腦
    、寧眩聰耳之功效
    ，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴
    、眩暈
    、失眠
    、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效
    。
    摩耳輪
    雙手握空拳，以拇指
    、食指沿耳輪上下來回推摩
      ，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦
      、強腎
      、聰耳、明目之功
      ，可防治陽痿
      、尿頻、便秘
      、腰腿痛
      、頸椎病
      、心慌
      、胸悶、頭痛
    、頭昏等疾病
    。
    摩全耳
    雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)
    ，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次
    。此法可疏通經(jīng)絡
    ，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
    揉耳廓
    把手掌心放在耳朵上
    ，然后順時針和逆時針各揉30次
    。以此為一輪，每天起床后和睡前各揉三輪
    。
    捏耳屏
    耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨
    。用雙手的拇指
    、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可
    。
    松耳廓
    把手掌心放在耳朵上
    ，然后雙手輕輕內(nèi)壓
    ，松手
    ，每天早晚各做 30次
    。
    　擰耳朵
    把食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動20次
    。用力要均勻
    ，左右耳要交替進行，速度不要過快
    ，以防損傷耳內(nèi)皮膚。
    拉耳廓
    每天清晨起床后
    ，用右手從頭上拉左耳廓上部20次
    ，再用左手拉右耳廓上部20次。
    其實
    ，耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在內(nèi)在聯(lián)系
    。耳廓健身法簡便易行，隨時按摩既可以調(diào)節(jié)各種機能
    ，消除腸胃不適、祛火等
    ，促進耳部血液循環(huán)
    ，還能提高機體免疫力，有益于防病健身
    。
    捏耳尖耳尖就是耳朵的最高端
    ，可以向下按摩再往上按摩，然后換另一個耳尖
    ，依法進行
    。每次可以按摩3～5分鐘
    ，一天可以做五六次，能有效緩解頭昏腦漲
    、頭疼等
    。
    捏胃點、腸點胃點
    、腸點在耳郭里面凹點附近
    ，可以用食指和大拇指來回捏揉
    ，可以調(diào)節(jié)腸胃不適
    。
    捏耳屏耳屏亦稱小耳朵
    。以拇指、食指不斷擠壓
    ，放松耳屏
    ，左右耳屏同時進行，每次20～30次
    。揉時不要用力過猛，以雙耳屏發(fā)紅充血為主;還可以擰耳朵
    ，食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動各20次
    ，用力要均勻
    ，速度不宜過快，嚴防損傷皮膚
    ，不要雙耳同時進行
    ，一般先左后右。
    保護耳朵的注意事項
    平時要注意調(diào)節(jié)情志
    ，保持心情舒暢
    ，飲食要以清淡為主
    ，保護耳的功能
    。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷
    ，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝
    。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力
    ，否則將會引起永久性的聽力減退
    。
    洗澡或游泳時
    ，要注意防止污水進入耳道
    ，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道
    ，要用消毒棉簽將水吸干
    ，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎
    ，因為耳屎對耳道有保護作用
    ，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理
    。
    　護耳按摩保健操
    (1)首先取端坐位
    ，將兩手搓熱，做好準備工作
    。
    (2)用雙手捏住雙耳上部耳輪
    ，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)
    ，揉搓36次
    。
    (3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側(cè)
    ，食指彎曲
    ，位于內(nèi)側(cè)，揉搓36次
    。
    (4)將雙手掌心緊貼兩耳
    ，其余四指向后至枕部
    ，兩手中指相互對接
    。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下
    ，叩擊腦后枕部
    ，叩36次。
    (5)雙手四指按住后枕部不動
    ，將掌心輕輕按住耳道
    ，再快速抬起
    ，連續(xù)進行36次
    。
    (6)用雙手食指尖按住耳道口，旋轉(zhuǎn)按摩6次后快速抬起
    ，再按摩再抬起
    ，連續(xù)6次。耳部保健操做完后
    ，兩手向上按壓雙耳，上下搓動20次左右
    ，以耳熱為度。
    耳朵該怎么按摩呢
    ？
    1、拎耳屏：
    雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指
    、拇指提拉耳屏
    ，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重
      ，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘
      。此法可治療頭痛
      、頭昏、神經(jīng)衰弱
      、耳鳴等疾病
      。

    2、掃外耳：
    耳朵按摩需長期堅持 耳朵按摩需長期堅持
    以雙手把耳朵由后向前掃
      ，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下
      ，每日數(shù)次
      。只要長期堅持，必能強腎健身
      。

    3
      、拔雙耳：
    兩食指伸直，分別伸入兩耳孔
    ，旋轉(zhuǎn)180度，反復3次后
    ，立即拔出
    ，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次
    。此法可使聽覺靈敏
    ，并有健腦之功。

    4
    、鳴天鼓：
    摩耳有益中老年人保健 摩耳有益中老年人保健
    兩掌分別緊貼于耳部
    ，掌心將耳孔蓋嚴
    ，用拇指和小指固定
    ，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶
    、風府
    、啞門穴
    ，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦
    、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法
    ，而且對中老年人常見的耳鳴
    、眩暈、失眠
    、頭痛
    、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

    5
      、摩耳輪：
    以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層
      ，不分凹凸高低處
      ，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處
      ，表示對應的器官或肢體有病變的可能
      ，適度多多捏揉可治病。日久
      ，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)
      。此法不拘遍數(shù)
      ，做2-5分鐘
      ，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎
      、腰椎
      、胸椎、腰骶椎
      、肩
      、肘等穴的反應區(qū)。此法有健腦
      、強腎、聰耳
      、明目之功
      。可防治陽痿
    、尿頻
    、便秘
    、腰腿痛
    、頸椎病、心慌
    、胸悶
    、頭痛、頭昏等疾病
    。

    6
    、按耳窩：
    按摩耳部重要穴位 按摩耳部重要穴位
    先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心
    、肺
    、氣管
    、三焦等穴
    ，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱
    、發(fā)燙
    。然后，再按壓上邊凹陷處
    。此部位有脾
    、胃
    、肝
    、膽、大腸
    、小腸
    、腎、膀胱等穴
      ，同樣來回摩擦按壓15-20次
      。

    7、提耳尖：
    用左手繞過頭頂
      ，拇、食指捏耳上部
    ，先揉捏此處
    。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱
    ，每次15-20次
    ；同樣用右手繞過頭頂
    ，拇
    、食指捏耳上部
    ，先揉捏此處。然后再往上提揪
    ，直至該處充血發(fā)熱
    ，每次15-20次。此處的穴位有神門
    、盆腔
    、內(nèi)外生殖器
    、足部
    、踝、膝
    、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴
    、風溪穴等。

    8
    、拉耳垂：
    耳垂按摩很有效 耳垂按摩很有效
    用左右手的拇
    、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏
    、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次
    ，使之發(fā)熱發(fā)燙
    。耳垂處的穴位有頭、額
    、眼
    、舌、牙
    、面頰等穴
    。

    9
    、推耳后：
    用兩手中指指面
    ，分別置于兩耳后，沿翳風
    、瘛脈
    、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次
    ，至局部皮膚發(fā)熱
    。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用
    。

    10
    、養(yǎng)摩全耳：
    耳朵按摩可疏通經(jīng)絡 耳朵按摩可疏通經(jīng)絡
    雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面
    ，再向前反折按摩背面
    ，反復按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡
    ，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
    

          
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    。不過
    ，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
    ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同
      ，會出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會誘發(fā)心血管疾病