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      逼死強(qiáng)迫癥！強(qiáng)迫癥到底是個(gè)什么?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/h1>
        
      
            健康生活
            2023-09-20 20:56:44
        
      

        
      
           
      這些“強(qiáng)迫”的怪習(xí)慣你有嗎
      ？
      平躺的多彩柑橘片上黃色竹紋理
      1.出門后走出100米會(huì)重新回來(lái)檢查房門是否鎖緊；
      2.下車后走出50米會(huì)倒回來(lái)檢查車門
      、車窗
      ；睡覺前反復(fù)檢查窗簾及一些角落……
      臨近年末，特別在各大公司
      、高中學(xué)校內(nèi)
      ，就有這么一群白領(lǐng)、高中學(xué)生晚上睡不好覺
      ，出現(xiàn)了反復(fù)“強(qiáng)迫”自己的“怪癖”行為
      。
      上海市精神衛(wèi)生中心科教部主任王振博士說(shuō)：每到歲未，“年關(guān)綜合征”總是在人群中突現(xiàn)
      ，其中強(qiáng)迫癥就是一種較多的常見心理障礙
      。不同人群中患病率在1%～3%之間。強(qiáng)迫癥患者通常都有這樣的特點(diǎn)：他們對(duì)自己期望過(guò)高
      ，即使不斷努力
      ，仍難達(dá)到目標(biāo)，還非常要強(qiáng)
      、追求完美
      ，內(nèi)心卻又自卑。這種情況在每年年終考評(píng)期
      、每個(gè)考試期
      、尤其在升學(xué)壓力較大的中考、高考時(shí)期尤為明顯
      。雖然強(qiáng)迫癥是一種治療較困難的心理障礙
      ，但只要采取恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ鄶?shù)患者可以獲得良好的療效
      。
      什么是強(qiáng)迫癥
      ？
      強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的心理障礙。但事實(shí)上人們生活中常有“強(qiáng)迫現(xiàn)象”的發(fā)生
      ，比如有時(shí)會(huì)有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關(guān)好
      ？甚至有時(shí)會(huì)因此回家檢查
      。“或許你還會(huì)記得小時(shí)候走在鋪有地磚的馬路上時(shí)
      ，腳一定不能踏在線上
      ，或者走幾步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢哉f(shuō)人人都可能會(huì)有強(qiáng)迫現(xiàn)象
      ，一般來(lái)說(shuō)這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微、持續(xù)時(shí)間短
      ，不引起明顯焦慮等情緒的話
      ，就屬于正常的表現(xiàn)，不必過(guò)于擔(dān)憂
      。只有當(dāng)這些"強(qiáng)迫現(xiàn)象"給你個(gè)人或者周圍人帶來(lái)煩惱和痛苦
      ，給生活或工作造成影響了才可能屬于強(qiáng)迫癥了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      追求完美
      ，牛角尖越鉆越深
      通常那些內(nèi)心追求完美、對(duì)自己嚴(yán)格要求的人更易患上強(qiáng)迫癥
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙?yàn)檫@些人總對(duì)自己不滿意，會(huì)習(xí)慣性地"反省"自己
      ，甚至苛刻地檢查自己的言行
      ，放大缺點(diǎn)，對(duì)可能"不安全""不確定"的事情過(guò)分擔(dān)心
      ，在這種情況下
      ，他們可能會(huì)通過(guò)重復(fù)某一行為或想法，修正自己的　"不足"
      、確保"萬(wàn)無(wú)一失"
      。久而久之形成習(xí)慣，牛角尖越鉆越深
      ，最終讓自己陷入不反復(fù)做就焦慮
      ，越焦慮越做的惡性循環(huán)之中?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      最易發(fā)生強(qiáng)迫癥的幾大職業(yè)
      除了性格特征
      ，某些職業(yè)的特定要求也容易導(dǎo)致從業(yè)者形成強(qiáng)迫癥狀或強(qiáng)迫癥。據(jù)介紹
      ，在臨床上較常見的包括會(huì)計(jì)等金融職業(yè)者
      、程序員
      、醫(yī)護(hù)人員、教師等
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！澳脮?huì)計(jì)來(lái)說(shuō)，他們每天面對(duì)的都是精確的數(shù)字
      ，容不得半點(diǎn)馬虎
      ，所以反復(fù)校對(duì)成了他們對(duì)工作負(fù)責(zé)任的一種體現(xiàn)。與此相似的還有教師
      ，她們的工作雖然不像會(huì)計(jì)那樣精細(xì)
      ，但一個(gè)稱職的老師，需要時(shí)刻規(guī)范自己的言行
      ，需要細(xì)心對(duì)待孩子的功課
      。所有這些工作上的優(yōu)點(diǎn)，一旦無(wú)限放大
      ，就像是給強(qiáng)迫癥的入侵打開了一扇門
      。”
      總之
      ，無(wú)論是先天的性格造就
      ，還是后天的工作使然，強(qiáng)迫癥患者都有一個(gè)常見的特點(diǎn)：他們對(duì)自己期望過(guò)高
      ，即使不斷努力
      ，仍難達(dá)到目標(biāo)，追求完美的同時(shí)也容易引發(fā)內(nèi)心里的自卑
      。也正因如此
      ，在強(qiáng)迫癥的心理治療中，會(huì)強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)自信
      、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
      、接納不足。
      專家：上海市精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師王振
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/42587.html.
      
          
      
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