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    別憋了！憋尿能憋出哪些?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 05:04:03
        
    

        
    
           
    有一些潔癖的男生
    ，出門在外從不在公共衛(wèi)生間上廁所
    ，每次憋尿都憋得很辛苦，那么
    ，憋尿?qū)ι眢w有害嗎
    ？
    文/曹建春 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 副主任醫(yī)師
    多人有憋尿的習(xí)慣
      ，尤其是在工作、學(xué)習(xí)繁忙
      ，或是乘坐長(zhǎng)途車
      、睡覺時(shí)
      。膀胱是尿液儲(chǔ)存的“容器”
      ，有一定容量，當(dāng)儲(chǔ)存的尿液超過標(biāo)準(zhǔn)容量
      ，長(zhǎng)時(shí)間不排
      ，就會(huì)誘發(fā)許多疾病。醫(yī)學(xué)上稱憋尿?yàn)椤皬?qiáng)制性尿潴留”
      ，這是非常不好的生活習(xí)慣，對(duì)身體的危害很大
      。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“膀胱者
      ，州都之官
      ，津液藏焉
      ，氣化則能出矣”。膀胱儲(chǔ)藏
      、排泄尿液的作用
    ，既受全身氣化功能的影響，也影響著全身氣機(jī)的運(yùn)行
    。


    ◆◆憋尿會(huì)誘發(fā)什么疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?/strong>
    ◆◆
    強(qiáng)制憋尿?qū)γ谀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、生殖系統(tǒng)有很大損傷，久而久之
    ，會(huì)引發(fā)精神性遺尿
    ，此時(shí)尿液就會(huì)不受控制地排出，或出現(xiàn)排尿不暢
    、緩慢等癥狀
    。憋尿還會(huì)對(duì)全身其他系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。
    01
    導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生
    慢性尿潴留可導(dǎo)致人的精力不集中
    ，學(xué)習(xí)效率下降
    ，工作易出錯(cuò)
    ，同時(shí)伴有煩躁、焦慮
    、易怒
    、睡眠障礙、消化不良等情況
    。
    02
    誘發(fā)腦卒中
    憋尿令交感神經(jīng)興奮
    ，導(dǎo)致血壓升高，腦血管承受壓力過大
    。如果有腦動(dòng)脈畸形
    、腦動(dòng)脈瘤、腦動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的血管偏心性狹窄
    ，有可能誘發(fā)出血性腦卒中
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘咄蝗挥昧ε拍颍^發(fā)迷走神經(jīng)興奮使腦供血不足
    、血壓降低
    、心率減慢而誘發(fā)排尿性暈厥。
    03
    誘發(fā)心血管病
    憋尿使心率增快
    ，心肌耗氧量增加
    ，易于引起冠心病患者冠脈缺血加重，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死
    。也會(huì)誘發(fā)心律失常
    ，導(dǎo)致房顫等
    。


    ◆◆如何避免憋尿
    ？
    ◆◆

    01
    定時(shí)排尿
    要養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。上班前
    、睡前
    、乘車前記著排尿。每隔2個(gè)小時(shí)
    ，即使沒有尿意
    ，也要去趟廁所，兒童
    、女性、老年人尤其要注意這點(diǎn)
    。

    02
    小腹部按摩
    對(duì)于憋尿后導(dǎo)致排尿不暢、小腹部脹痛的人群
    ，可以用手掌做小腹部按摩
    ，幫助排尿、緩解疼痛
    。
    03
    小腹部中藥熱敷
    小茴香籽300克
    、香附200克
    、干姜200克
    ，在鍋中炒熱后，加入布袋中熱敷恥骨聯(lián)合上方
    ，每天3次，每次30分鐘
    ，可緩解慢性尿潴留導(dǎo)致的腹部不適
    ，以及前列腺增生導(dǎo)致的尿頻
    、尿急
    、排尿不暢等。注意溫度控制在40～45攝氏度
    ，防止局部燙傷
    。
    對(duì)于急性尿潴留或者不明原因引起的排尿不暢等，要及時(shí)到泌尿外科查明原因
    ，對(duì)癥治療
    。
    編輯：小志
    出自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志10月刊
    如需轉(zhuǎn)載 | 須獲授權(quán) | 并注明出處
    

          
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    ！選對(duì)食材、分清體質(zhì),3道美食教你補(bǔ)出好身體" rel="prev">
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    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
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    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
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      ，一般是病毒引起的皮膚病
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    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來
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    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同
      ，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯