人體足部反射區(qū)高清圖
每側(cè)足部有26塊骨
1.跗骨 位于足的后半部,包括跟骨
(1)跟骨 位于足部的后方下部
(2)距骨 位于跟骨上方,高出其他的跗骨
(3)楔骨 有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)
(4)骰骨 位于跟骨之前
(5)舟骨 位于距骨與3塊楔骨之間
2.跖骨位于足的中部
3.趾骨 共14塊
(1)拇趾2塊(近節(jié)趾骨
(2)第二至第五趾 各3節(jié)(分別稱為近節(jié)趾骨
1.足內(nèi)側(cè) 可觸及內(nèi)踝
、舟骨粗隆(約內(nèi)踝前方2.5 cm處)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小頭(圖1——2)。2.足外側(cè) 可觸及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小頭(圖1——3)
。3.足底部 可觸及足跟下方的跟骨結(jié)節(jié)
、第一至第五跖骨小頭及第一至第五跖骨基底膨大部等。4.足背部 可觸及第二至第四跖骨基底部
。5.足弓由跗骨和跖骨被韌帶、肌肉
、筋膜牽拉形成一個(gè)凸向背面的弓,稱為足弓。主要的弓是內(nèi)側(cè)的縱弓,由跟骨小腿的脛腓骨下端與距骨構(gòu)成足部最大的關(guān)節(jié)——踝關(guān)節(jié)
足部是人體最下部的運(yùn)動(dòng)器官
,針對(duì)足部反射區(qū)的定位及按摩方向的要求,須明確足部各局部的名稱和方位。根據(jù)正常人體解剖學(xué)的規(guī)定:足趾為前方
,足跟為后方;足拇趾一側(cè)為內(nèi)惻,小趾一側(cè)為外惻;足底面為下,足背面為上,足底面又稱足的掌跖面;足背的后面與小腿相連接,足和小腿之間構(gòu)成踝關(guān)節(jié)。女性足部反射區(qū)圖解
足的拇趾和其他足趾都有內(nèi)側(cè)
、外側(cè)、背面人體足部按摩要注意
1.按摩室要空氣新鮮,溫度適宜
,避免賓客受風(fēng)著涼。夏天按摩時(shí)不可用風(fēng)扇吹賓客雙足。2.按摩前
,保健按摩師與賓客要洗凈手、足,剪短指(趾)甲,以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。3.按摩開始時(shí),心須先探查心臟反射區(qū)
,并按輕、中、重3種手法力度進(jìn)行4.飯前半小時(shí)及飯后1小時(shí)內(nèi)不宜做足部按摩
5. 足部有外傷或感染時(shí)
6.按摩時(shí)盡量避開骨骼突起處
7.按摩后半小時(shí)內(nèi),囑賓客飲用300~500mL溫開水,以促進(jìn)代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外
8.按摩的時(shí)間,以賓客需要而定
9.按摩后可出現(xiàn)下列短暫反應(yīng),客人不必驚慌
(l)按摩后尿量增加
(2)出現(xiàn)低燒、發(fā)冷
(3) 按摩后踝部腫脹
(4)下肢靜脈曲張者靜脈曲張更明顯。
(5)反射區(qū)疼痛明星或器官功能失調(diào)現(xiàn)象加重
10.長期接受足部按摩的賓客
11.按摩后
12
、女性月經(jīng)期及懷孕期,一般應(yīng)慎用足部按摩或禁用足部按摩。13.局部皮膚感染
14.足部按摩可同時(shí)配合其他療法,但不宜同時(shí)針炙
15.術(shù)者要根據(jù)不同賓客的足部特征
(一)單食指叩拳法
一手握扶早間部
適用反射區(qū):額竇、垂體
。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指腸、胰臟、肝臟、膽囊、、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)(二)拇指指腹按壓法
一手握足
,以另一手的拇指指腹為施力點(diǎn),按壓足部反射區(qū)。適用反射區(qū):心臟(輕手法)、胸椎
、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髖關(guān)節(jié)、肛門和直腸、腹股溝、坐骨神經(jīng)、下腹部等。(三)單食指刮壓法
手握扶足部
,另一手拇指固定,食指彎曲呈鐮刀狀,橈側(cè)緣施力刮壓按摩。適用反射區(qū):生殖腺
、子宮或前列腺、尾骨(內(nèi)側(cè))、尾骨(外側(cè))、胸部淋巴腺、內(nèi)耳迷路等。(四)拇指尖端施壓法
一手握足,另一手拇指尖端施力按壓
適用反射區(qū):小腦及腦干
、三叉神經(jīng)、頸項(xiàng)、支氣管(五)雙指鉗法
手握足,另一手食指
適用反射區(qū):頸椎
、甲狀旁腺、肩關(guān)節(jié)等。(六)雙拇指指腹推壓法
用雙手拇指指腹同時(shí)施力推壓
。適用反射區(qū):肩胛骨
、胸(乳腺)等。(七)雙指拳法
用一手握扶足部,另一手半握拳
,以食指、中指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)頂點(diǎn)施力按摩。適用反射區(qū):小腸、肘關(guān)節(jié)等。(八)食指刮壓法
食指彎曲呈鐮刀狀
適用反射區(qū):膈(橫膈)
(一)足部反射區(qū)分布特點(diǎn)
1.人體頸項(xiàng)以上組織器官在足部的反射區(qū)左右交叉分布
2.絕大多數(shù)反射區(qū)的分布雙足相同
3.多數(shù)反射區(qū)在同一足部只有一個(gè)位置
,少數(shù)反射區(qū)在同一足部有兩個(gè)或兩個(gè)以上的位置(二)足部反射區(qū)按摩的選區(qū)、配區(qū)
對(duì)于機(jī)體某一組織或器官功能失調(diào)引起的不適癥
重點(diǎn)反射區(qū)包括基本反射區(qū)
1.基本反射區(qū)即腎臟
2.主要反射區(qū)是指產(chǎn)生不適癥的組織器官或系統(tǒng)在足部相對(duì)應(yīng)的(同名)反射區(qū)。也就是說
3.相關(guān)反射區(qū)根據(jù)不適癥的性質(zhì)
足部按摩操作時(shí),一般按照足底部
(一)左足順序
1.用拇指指腹或單食指叩拳以輕
、中、重3種不同力度在心臟反射區(qū)處定點(diǎn)向足趾方向推按,定點(diǎn)按壓3~5次,用于檢查心臟功能。2.用拇指指尖或單食指叩拳在腎上腺反射區(qū)處定點(diǎn)向足趾方向按壓5~7次
3.用單食指叩拳在腎反射區(qū)處定點(diǎn)按壓并由前向后推按5~7次。
4.用單食指叩拳在輸尿管反射區(qū)處開始端深壓并從腎臟反射區(qū)推按至膀胱反射區(qū)5—7次
5.用單食指叩拳在膀胱反射區(qū)處定點(diǎn)按壓并由前向后推按5~7次
實(shí)際施術(shù)中
6.用拇指指腹或拇指指間關(guān)節(jié)背側(cè)屈曲在三叉神經(jīng)反射區(qū)處
7.用單食指叩拳在拇趾額竇反射區(qū)由內(nèi)向外推壓5—7次,其余的趾額竇反射區(qū)由前向后推壓5—7次
8.用拇指或單食指叩拳在鼻反射區(qū)推壓5~7次。
9.用拇指指腹或單食指叩拳在大腦反射區(qū)由前向后推壓5—7次
10.用拇指指端或單食指叩拳在小腦反射區(qū)定點(diǎn)按壓
11.用雙指鉗法在頸椎反射區(qū)由后向前推壓5—7次
12.用拇指指端在頸項(xiàng)反射區(qū)由外向內(nèi)推壓5~7次。
13.用單食指叩拳在眼
、耳反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次,或由趾端向趾根方向推壓5—7次。14.用單食指叩拳在斜方肌反射區(qū)由內(nèi)向外壓刮5—7次
。15.用單食指叩拳在肺反射區(qū)由外向內(nèi)壓刮5~7次
。16.用拇指橈側(cè)在甲狀腺反射區(qū)由后向前推按5~7次
。17.用單食指叩拳在食道反射區(qū)由前向后推壓5~7次
。18.用單食指叩拳在腎臟、胰臟
、十二指腸反射區(qū)定點(diǎn)按壓或由前向后推按5~7次。實(shí)際施術(shù)中,胃、胰臟、十二指腸反射區(qū)可為一組反射區(qū)一次操作完成。19.用單食指叩拳或拇指指腹在橫結(jié)腸
、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸反射區(qū)壓刮5—7次。20.用單食指叩拳在肛門反射區(qū)定點(diǎn)按壓5—7次。
實(shí)際施術(shù)中
,橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、肛門反射區(qū)可作為一組反射區(qū)一次操作完成。21.用雙食指叩拳在小腸反射區(qū)定點(diǎn)按壓并由前向后刮壓5—7次
。22.用單食指叩拳在生殖腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次。
23.用單食指橈側(cè)在前列腺或子宮反射區(qū)由后上向前下方刮推或用單拇指指腹推壓5—7次
。24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎
實(shí)際施術(shù)中,胸椎
、腰椎、骶椎反射區(qū)可作為一組反射區(qū)一次操作完成。25.用雙食指橈側(cè)在橫膈反射區(qū)由反射區(qū)中點(diǎn)向兩側(cè)同時(shí)刮推5—7次
。26.用單食指叩拳在上身淋巴腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次。
27.用雙食指橈側(cè)在生殖腺(輸卵管)反射區(qū)由反射區(qū)中點(diǎn)向兩側(cè)同時(shí)刮推5~7次
。28.用單食指叩拳在下身淋巴腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5—7次。
實(shí)際施術(shù)中
,上身淋巴腺、下身淋巴腺反射區(qū)可作為一組反射區(qū)雙手同時(shí)操作完成。29. 用食指橈側(cè)在尾骨(外側(cè))反射區(qū)由上而下再向前的刮
、點(diǎn)、推壓,5一7次。30.用單食指叩拳在膝關(guān)節(jié)反射區(qū)定點(diǎn)按壓并環(huán)繞反射區(qū)半月形周邊壓刮5—7次
。31. 用單食指叩拳或雙食指叩拳在肘關(guān)節(jié)反射區(qū)第五跖骨基底部從前、后各向中部按壓5-7次
。32.用單食指叩拳在肩關(guān)節(jié)反射區(qū)分側(cè)
、背、底3個(gè)部位由前向后各壓刮5—7次或雙指鉗夾肩關(guān)節(jié)反射區(qū)的背部和底部5~7次。33.用拇指指端在軀體淋巴腺反射區(qū)背面點(diǎn)狀反射區(qū)定點(diǎn)按壓和用單食指叩拳在底面點(diǎn)大反射區(qū)定點(diǎn)按壓各5~7次
。34.用雙拇指指端或雙食指指端在扁桃腺反射區(qū)同時(shí)定點(diǎn)向中點(diǎn)擠按5—7次。
35.用拇指指端或食指指端在喉和氣管反射區(qū)定點(diǎn)按壓或按揉5—7次
。36.用雙拇指指腹在胸部反射區(qū)由前向后推按
,雙拇指平推1次,單拇指補(bǔ)推1次,各做5—7次37.用單食指橈側(cè)在內(nèi)耳迷路反射區(qū)由后向前刮壓5~7次
38.用拇指指腹在坐骨神經(jīng)反射區(qū)(內(nèi)、外側(cè))由下向上推按5—7次
39.重復(fù)腎臟
(二)右足順序
右足與左足有相同的反射區(qū)
1.用單食指叩拳在肝臟反射區(qū)由后向前壓刮5~7次
2.用單食指叩拳在膽囊反射區(qū)定點(diǎn)深壓5~7次。
3.用單食指叩拳在盲腸及闌尾
4.用單食指叩拳或拇指指腹在升結(jié)腸反射區(qū)由后向前推按5~7次
足部按摩是我國眾多按摩術(shù)里面的一個(gè)分支
,由于足部神經(jīng)分布密集,又分別有身體各個(gè)部位有著密切的關(guān)系,所以足部按摩逐漸得被得到重視,所以,足部按摩是眾多按摩技巧里面最為重要的一種按摩術(shù)。足部按摩,又稱足部推拿
,古代又稱為足部按磽、案杌、爪幕等,是我國勞動(dòng)人民在長期與疾病斗爭中逐漸認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來的。從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發(fā)現(xiàn),早在公元前14世紀(jì),就有"足部按摩"的文字記載本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/43736.html.
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