更年期是女性的一種生理體征
，處在更年期的女性往往脾氣比較急躁火爆
，而且比較容易著急上火
，愛發(fā)脾氣
，自己無法控制
，一般正常情況下是45—48歲,也有些女性因?yàn)榧膊?div id="m50uktp" class="box-center"> 、情緒等方面而導(dǎo)致更年期提前或者推后
。失眠、易怒
、關(guān)節(jié)痛等都是女性更年期綜合征的表現(xiàn)
。
更年期的女性體力會大不如前
，脾氣也會越來越暴怒，精神方面
、心理方面都會產(chǎn)生一系列的變化
。更年期綜合征結(jié)束時(shí)間也是不同的
，一般半年到一年
，具體要看個(gè)人
。更年期的女性要注意保持樂觀的心態(tài)
，多吃有營養(yǎng)的食物
，注意飲食清淡
。
女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時(shí)期，由于生理和心理改變而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀
，常見有烘熱汗出
、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等
。根據(jù)臨床表現(xiàn)
，本病屬于中醫(yī)學(xué)的“絕經(jīng)前后諸證”的范疇。本病的發(fā)生是婦女在絕經(jīng)前后
，腎氣逐漸衰竭，沖任虧虛
，精血不足
，天癸漸絕，月經(jīng)將斷而至絕經(jīng)所出現(xiàn)的生理變化
，但有些女性由于體質(zhì)或精神因素以及其它因素的影響，一時(shí)不能適應(yīng)這些生理變化
，使陰陽失去平衡
，臟腑氣血功能失調(diào)而出現(xiàn)的一系列臟腑功能紊亂的證候
。
本病的發(fā)生是婦女在絕經(jīng)前后，腎氣逐漸衰竭
，沖任虧虛
，精血不足
，天癸漸絕
，月經(jīng)將斷而至絕經(jīng)所出現(xiàn)的生理變化，但有些女性由于體質(zhì)或精神因素以及其它因素的影響
，一時(shí)不能適應(yīng)這些生理變化
，使陰陽失去平衡，臟腑氣血功能失調(diào)而出現(xiàn)的一系列臟腑功能紊亂的證候
。
若情志不暢，肝失疏泄
，肝郁氣滯
，或脾失健運(yùn)
，痰濕內(nèi)生
，或素體肥胖痰多
，情志不暢
，肝郁氣滯，日久而致氣滯血淤
，痰淤互結(jié)而為病。
若素體陰虛
，或房勞多產(chǎn)
，由于天癸漸絕
，沖任脈虛
，精血不足
，腎陰虧虛
，水不涵木，而致肝腎陰虛，肝陽上亢;或腎陰不足
，不能上濟(jì)心陰
，或心火亢盛
，不能下交于腎
，使心腎陰陽水火失去平衡
，形成心腎不交
。
若素體陽虛
，或久病及腎
，或房勞過度
，損傷腎陽，腎陽不足不能溫煦脾陽
，形成脾腎陽虛之癥
。
更年期的女性要注意自我調(diào)節(jié)
，飲食清淡
，保證充足的睡眠，可以每天做一些鍛煉
，跳一些廣場舞等來讓自己放松心情
，調(diào)節(jié)情緒。更年期綜合征要從日常生活中護(hù)理
，多和家人溝通
，家里人要多注意關(guān)心更年期的女性，處于更年期的女性還可以喝一些中草藥調(diào)理
，有不錯(cuò)的效果
。 針灸培訓(xùn)
更年期綜合癥怎么治?
問題一：什么是更年期綜合癥呀
，該如何緩解圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征（MPS）,指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主
，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種
。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應(yīng)
，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能 *** 子宮內(nèi)膜生長
，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能
，如放射治療和化療等
。單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者
，不作為人工絕經(jīng)
。
1.精神心理治療
心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物
，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能
。還可以服用維生素B6
、復(fù)合維生素B
、維生素E及維生素A等
。給病人精神鼓勵(lì)，解除疑慮
，建立信心，促使健康的恢復(fù)
，建議病人采取以下措施延緩心理衰老。
（1）科學(xué)地安排生活 保持生活規(guī)律化
，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉
，少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)
，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松
，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉
，增加日曬時(shí)間
，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物
。
（2）堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng) 堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織
、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象
。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識
，使心胸開闊
，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。
（3）充實(shí)生活內(nèi)容 如旅游
、烹飪、種花
、編織、跳舞等
，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托
。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現(xiàn)急躁
、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒
，要善于克制，并培養(yǎng)開朗
、樂觀的性格
，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事
，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)
，有利于順利渡過圍絕經(jīng)期
。
2.激素替代療法（HRT）
圍絕經(jīng)期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少引起
，HRT是為解決這一問題而采取的臨床醫(yī)療措施
，科學(xué)
、合理
、規(guī)范的用藥并定期監(jiān)測，HRT的有益作用將超過其潛在的害處
。
（1）HRT臨床應(yīng)用指南 根據(jù)2003年中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會絕經(jīng)學(xué)組對圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女治療原則執(zhí)行。
（2）藥物種類和制劑 ①雌激素 天然甾體類雌激素制劑如雌二醇
、戊酸雌二醇
、結(jié)合雌激素
、雌三醇、雌酮
；部分合伐雌激素如炔雌醇
、炔雌醇三甲醚
；合成雌激素如尼爾雌醇
。②孕激素 對抗雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長的作用。有3類：19-去甲基睪酮衍生物（如炔諾酮）
、17-羥孕酮衍生物（如甲羥孕酮）
、天然孕酮（如微粉化黃體酮）
。③雌
、孕
、雄激素復(fù)方藥物 替勃龍進(jìn)入體內(nèi)的分解產(chǎn)物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性
，不 *** 子宮內(nèi)膜增生
。
（3）用藥途徑 有口服給藥、 *** 給藥
、皮膚給藥，可依據(jù)病情及病人意愿選用
。
（4）常用方案 ①連續(xù)序貫法 以28天為一個(gè)療程周期
，雌激素不間斷應(yīng)用
，孕激素于周期第15～28天應(yīng)用
。周期之間不間斷
。本方案適用于絕經(jīng)3～5年內(nèi)的婦女。②周期序貫法 以28天為一個(gè)治療周期
，第1～21天每天給予雌激素
，第11～21天內(nèi)給予孕激素，第22～28天停藥
。孕激素用藥結(jié)束后
，可發(fā)生撤藥性出血。本方案適用于圍絕經(jīng)期及卵巢早衰的婦女
。③連續(xù)聯(lián)合治療 雌激素和孕激素均每天給予，發(fā)生撤藥性出血的幾率低
。適用于絕經(jīng)多年的婦女。④單一雌激素治療 適用于子宮切除術(shù)后或先天性無子宮的卵巢功能低下婦女
。⑤單一孕激素治療 適用于絕經(jīng)過渡期或絕經(jīng)后圍絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重且有雌激素禁忌證的婦女
。⑥加用雄激素治療 HRT中加入少量雄激素
，可以起到改善情緒和 *** 的作用。
（5）HRT的最佳劑量 為臨床效應(yīng)的最低有效量，能達(dá)到治療目的
，阻止子宮內(nèi)膜增生
，血中E2含量為絕經(jīng)前卵泡早期水平。
（6）用藥時(shí)......>>
問題二：更年期綜合癥怎么治女性更年期：
夜間發(fā)作
、失眠嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠
。柳氨芐心定可緩解心悸。鎮(zhèn)靜藥如地西泮
、苯巴比妥
，以及抗抑郁藥僅在精神癥狀明顯時(shí)應(yīng)用
。鈣劑、維生素D
、降鈣素和氟化物配伍性激素
，可有效地遏制骨質(zhì)疏松
。單一雌激素或雌孕激素聯(lián)合用藥可改善月經(jīng)狀況
。藥物治療必須要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行
。
男性更年期：
植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀的治療和精神癥狀的治療同女性更年期綜合征，激素治療方面
，目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物
。但必須注意補(bǔ)充睪酮可能加重潛伏的前列腺疾病
。因此
，在開始治療前應(yīng)詳細(xì)檢查
，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
問題三：更年期綜合癥最佳治療方法是什么您好 更年期是中年跨入老年的過程
。在此期間機(jī)體代謝以及內(nèi)分泌功能，尤其是性腺功能都慢慢的向衰老過渡
，處在一種很不穩(wěn)定的階段
，容易在精神因素或身體因素的影響下發(fā)生平衡失調(diào)。表現(xiàn)主要為內(nèi)分泌及植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呓?jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？沙霈F(xiàn)頭暈、頭痛
、失眠、手顫抖
、情緒煩躁、易怒
、疲倦乏力等神經(jīng)衰弱癥狀
。
心理調(diào)養(yǎng)非常關(guān)鍵
，這也需要親屬的共同參與。更年期是一個(gè)正常的生理變化過程
，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年
，患者不必太過焦慮，應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)
，保持愉悅、樂觀的心情。親屬應(yīng)在精神和生活上多給予安慰以及照顧
，避免精神 *** 或過分激動(dòng)。這樣可減輕癥狀
，甚至不治而愈
。
適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽
，不抽煙不喝酒
，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆
，因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)
。
多參加戶外運(yùn)動(dòng)
，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用
，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操
，保持健康的心態(tài)。
想要安然的度過更年期階段
，就要保證有足夠的睡眠時(shí)間
，不要長時(shí)間熬夜
、疲憊等
。
希望我的回答能夠幫到你
，祝你身體健康
。
問題四：女性更年期綜合癥有哪些，更年期該怎么辦
！服用維生素c和維生素e 研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e
，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%
。然而
，單純地依靠從食物中獲取是不夠的
，所以最好咨績醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。 可以多選擇一些蛋白質(zhì)含量高的食物
，也可以借助美國的舒婭進(jìn)行有效調(diào)理
，幫助改善更年期的癥狀。
問題五：更年期綜合癥怎么辦許多40左右歲的女性成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱
，面對各方壓力
，失眠也隨之產(chǎn)生。
問題六：嚴(yán)重更年期綜合癥怎么治療圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主
，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群
。臨床表現(xiàn)為潮熱、出汗
，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀
。很多更年期女性伴隨嚴(yán)重的失眠問題和心理不適，稍有不慎
，就會誘發(fā)精神心理疾病的發(fā)作
，諸如抑郁癥
、焦慮癥等。對于更年期的治療可以采取藥物
、心理、物理等綜合性治療的方式
，一般沒有太嚴(yán)重的癥狀
，建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，可以用和顏坤泰膠囊
、更年康等調(diào)理
。
問題七：更年期綜合癥怎么治療慢性治療，先到醫(yī)院做個(gè)檢查
，平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣不要吃辛辣上火的食物，情緒暴躁會影響皮膚老化
，多注意休息和使自己放輕松，當(dāng)然還是聽醫(yī)生專業(yè)說比較好
，我姐妹在hefei的鐘山治療的不錯(cuò)
問題八：更年期綜合征怎么辦1.精神心理治療
心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物
，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能
。還可以服用維生素B6
、復(fù)合維生素B、維生素E及維生素A等。給病人精神鼓勵(lì)
，解除疑慮
，建立信心
，促使健康的恢復(fù)，建議病人采取以下措施延緩心理衰老
。
（1）科學(xué)地安排生活 保持生活規(guī)律化，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉
，少食動(dòng)物脂肪
，多吃蔬菜水果
，避免飲食無節(jié)，忌煙酒
。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉
，增加日曬時(shí)間
，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物
。
（2）堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng) 堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織
、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象
。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識
，使心胸開闊
，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”
。
（3）充實(shí)生活內(nèi)容 如旅游、烹飪
、種花、編織
、跳舞等
，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄托
。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現(xiàn)急躁
、焦慮、抑郁
、好激動(dòng)等情緒
，要善于克制，并培養(yǎng)開朗
、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理
、精神上的平靜狀態(tài)
，有利于順利渡過圍絕經(jīng)期。
2.激素替代療法（HRT）
圍絕經(jīng)期綜合征主要是卵巢功能衰退
，雌激素減少引起，HRT是為解決這一問題而采取的臨床醫(yī)療措施
，科學(xué)
、合理
、規(guī)范的用藥并定期監(jiān)測，HRT的有益作用將超過其潛在的害處
。
（1）HRT臨床應(yīng)用指南 根據(jù)2003年中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會絕經(jīng)學(xué)組對圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女治療原則執(zhí)行
。
（2）藥物種類和制劑 ①雌激素 天然甾體類雌激素制劑如雌二醇
、戊酸雌二醇
、結(jié)合雌激素、雌三醇
、雌酮
；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚
；合成雌激素如尼爾雌醇
。②孕激素 對抗雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長的作用
。有3類：19-去甲基睪酮衍生物（如炔諾酮）、17-羥孕酮衍生物（如甲羥孕酮）
、天然孕酮（如微粉化黃體酮）。③雌
、孕、雄激素復(fù)方藥物 替勃龍進(jìn)入體內(nèi)的分解產(chǎn)物具有孕激素
、雄激素和弱的雌激素活性，不 *** 子宮內(nèi)膜增生
。
（3）用藥途徑 有口服給藥
、 *** 給藥
、皮膚給藥，可依據(jù)病情及病人意愿選用
。
（4）常用方案 ①連續(xù)序貫法 以28天為一個(gè)療程周期，雌激素不間斷應(yīng)用
，孕激素于周期第15～28天應(yīng)用
。周期之間不間斷
。本方案適用于絕經(jīng)3～5年內(nèi)的婦女
。②周期序貫法 以28天為一個(gè)治療周期
，第1～21天每天給予雌激素，第11～21天內(nèi)給予孕激素
，第22～28天停藥
。孕激素用藥結(jié)束后
，可發(fā)生撤藥性出血。本方案適用于圍絕經(jīng)期及卵巢早衰的婦女
。③連續(xù)聯(lián)合治療 雌激素和孕激素均每天給予
，發(fā)生撤藥性出血的幾率低。適用于絕經(jīng)多年的婦女
。④單一雌激素治療 適用于子宮切除術(shù)后或先天性無子宮的卵巢功能低下婦女。⑤單一孕激素治療 適用于絕經(jīng)過渡期或絕經(jīng)后圍絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重且有雌激素禁忌證的婦女
。⑥加用雄激素治療 HRT中加入少量雄激素，可以起到改善情緒和 *** 的作用
。
（5）HRT的最佳劑量 為臨床效應(yīng)的最低有效量，能達(dá)到治療目的
，阻止子宮內(nèi)膜增生
，血中E2含量為絕經(jīng)前卵泡早期水平。
（6）用藥時(shí)間 ①短期用藥 持續(xù)HRT5年以內(nèi)，稱為短期用藥
。主要目的是緩解圍絕經(jīng)期癥狀
，通常1個(gè)月內(nèi)起效
，4個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定緩解
。②長期用藥 用于防治骨質(zhì)疏松
，至少持續(xù)3～5年以上。
（7）副作用及危險(xiǎn)性 子宮出血
、性激素副作用、孕激素的副作用
、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌
。
3.防治骨質(zhì)疏松可選用以下非激素類藥物
（1）鈣劑 作為各種藥物治療的輔助或基礎(chǔ)用藥
。絕經(jīng)后婦女的適當(dāng)鈣攝入量為1000mg/d～1500mg/d，65歲以后應(yīng)為......>>
更年期綜合征怎么治療 ？
更年期是每個(gè)人都會經(jīng)歷的階段，對于女性朋友來說
，是非常正常的階段，那你們知道當(dāng)女人出現(xiàn)更年期綜合征的時(shí)候該怎么治療才好呢
？我們生活中的食物種類有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值
，那你們知道什么食物最適合更年期吃
。
1 、更年期綜合癥怎么治
1
、定期去醫(yī)院體檢
為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥
，這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查
、防癌檢查等，做到心中有數(shù)
，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
2
、中醫(yī)茶飲法
當(dāng)更年期的前期癥狀
，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)
，僅靠大豆就無效了，這個(gè)時(shí)期
，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右
，當(dāng)茶一樣飲用
，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀
。
當(dāng)歸
，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥
。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶
，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶
，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素
。
3
、精神心理治療
這是最主要的治療方法
，是心態(tài)處于平和狀態(tài)有助于調(diào)適更年期帶來的不悅
。同時(shí)可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：安定
、谷維素、維生素等等
。如果有很大的心理壓力
，就和信得過的朋友或家人傾談
，釋放內(nèi)心的不安
。
4
、生活護(hù)理
平時(shí)一定要注意休息
，合理地安排自己的作息時(shí)間
，盡量有規(guī)律，少吃動(dòng)物脂肪多的食物
，可以吃豆制品
，可防癌
，攝取足量的鈣和蛋白質(zhì)。多吃一些水果
，做一些力所能及的勞動(dòng)
，防止肌肉發(fā)生萎縮
。學(xué)習(xí)相關(guān)的科學(xué)文化知識
，學(xué)會合理度過更年期
。
5
、學(xué)會尋找生活的樂趣
盡量找一些感興趣的事情來做，把自己對更年期煩躁的情緒轉(zhuǎn)化成樂觀的心情
，充實(shí)自己的生活，可以嘗試烹飪
、旅游
、種花
、跳舞等等?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢院椭就篮系呐笥炎鱿矚g做的事情，獲得友愛
，精神上有一定的寄托就不會煩惱
。寬容對待身邊的人和事
。
6、堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)
堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉
、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象
。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識
，使心胸開闊
，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”，以便改善更年期綜合癥的癥狀
。
7
、針灸治療
體針選用三陰交
、足三里、太沖
、百會等穴
，可調(diào)補(bǔ)肝腎
、健脾胃
，亦可選用梅花針在上述穴位上進(jìn)行輕度敲打。
耳針選用神門
、交感、心
、肝
、腎等穴
，亦可自制菜籽、橡皮貼敷
。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊
，將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間
，貼在上述耳穴處進(jìn)行按壓
，以局部有酸痛
、能忍受為度
，一日可按壓數(shù)次
。2天后將橡皮膠撕去
，以防日久耳部皮膚潰破。
灸法
，用艾條(市有售)
，灸關(guān)元、中脘
、足三里、三陰交等穴
，每穴灸3-5分鐘，至皮膚潮紅透熱為度
。
8、用西藥治療
情緒激動(dòng)
、心情煩躁者，可服用奮乃靜
，每次1片
，一日3次
。夜寐不眠者服安定
，每次5毫克，一日1~3次
，或佳靜安定
，每次0.4毫克，同時(shí)亦可配用谷維素
，每次10毫克
，一日3次
，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂
。
如果轟熱
、汗出，可服用尼爾雌醇
，每半月服2毫克，或服倍美力，每日1次(0.625毫克)
，亦可選用甲基睪丸素
，每日服5毫克
，以減輕轟熱汗出的程度
。
9
、推拿治療
選肝俞、腎俞
、百會
、曲池
、內(nèi)關(guān)、三陰交
、中脘、涌泉等穴
，可用拇指按壓法或推法
、拿法
，均可能調(diào)整陰陽
、健脾補(bǔ)腎
、滋陰養(yǎng)肝，治療更年期綜合征
。
10
、拔火罐
取穴在頸7至腰5督脈膀胱經(jīng)處
，于心俞、隔俞
、腎俞等處拔火罐
，每穴留罐5-10分鐘
，隔日1次
，可調(diào)氣活血調(diào)整陰陽
。
11
、自己要坦然面對
更年期是一個(gè)正常生理過程，要解除思想顧慮
，端正認(rèn)識
，而不要有任何恐懼與憂慮
。這一時(shí)期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨
，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生
。而且如果發(fā)生了，也可減輕癥狀和易于治療
。
2、更年期適合吃的1
、大棗
紅棗在對于女性來說，真的是非常好的一種食物
，是女性補(bǔ)品的最佳的最佳選擇
，營養(yǎng)價(jià)值是非常的高
，可以補(bǔ)血養(yǎng)血安神，滋補(bǔ)身體的功效
。
