，一點(diǎn)也不為過(guò)，如果單單是堅(jiān)持用藥，恐怕還是不能有好的效果，今天就來(lái)說(shuō)一下高血壓“調(diào)理”的問(wèn)題。

高血壓的調(diào)理

，說(shuō)起來(lái)并不復(fù)雜，但是有三個(gè)方面不容忽視，那就是定期血壓監(jiān)測(cè)、堅(jiān)持合理用藥，嚴(yán)格生活自律。如果能夠做到這三個(gè)方面，控制好血壓指日可待。

定期血壓監(jiān)測(cè)

這是大家都容易忽略的一個(gè)重要方面

。控制高血壓的根本目的是什么，不單單是把高血壓降下來(lái)那么簡(jiǎn)單，能否把高血壓降下來(lái)，能否控制血壓平穩(wěn)，是控制高血壓的根本目標(biāo)，控制血壓平穩(wěn)了，才能減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)和靶向器官損傷。

如何判斷血壓是否控制平穩(wěn)呢？當(dāng)然少不了血壓的監(jiān)測(cè)

，對(duì)于家中有電子血壓計(jì)的朋友，最好定期比較電子血壓計(jì)與診室測(cè)量值的差異，如果差異在5~10mmhg之間，那么說(shuō)明電子血壓計(jì)基本是準(zhǔn)確的。

在發(fā)現(xiàn)高血壓的初期，建議有時(shí)間多測(cè)一下血壓

，掌握自身的血壓波動(dòng)規(guī)律，比如如果有明顯的晨峰高血壓?jiǎn)栴}，要多注意晨起后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要情緒激動(dòng)等問(wèn)題，以免血壓驟然升高造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

服藥控制血壓期間

，如果通過(guò)血壓測(cè)量