男性健康日｜老年人要將性生活堅持到底

，孩子會沒有安全感等。很多生殖中心不建議女性超過48歲或者男性超過65歲采取輔助生育技術(shù)。

性生活能滿足心身需求

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為

，追求愛情，享受性生活只是年輕人的專利，但老年人如果有性需求，就會被認(rèn)為是老不正經(jīng)、老流氓等。實際上，這是對于老年人性生活的偏見，甚至是歧視。從生理角度來看，老年人仍有性欲望。國外資料表明，70歲的人群中70%男性、40%女性有性生活要求。從心理學(xué)角度來看，老年人也需要性愛。所以老年人有性生活是老年人的基本人權(quán)，需要得到理解。如果因為社會因素、傳統(tǒng)觀念和家庭因素等過度壓抑老年人的性生活，就會大大增加老年人的心理壓力，扭曲老年人的人格，嚴(yán)重者甚至影響家庭，或者誘發(fā)精神疾患。如果我們引導(dǎo)老年人不要壓抑性欲，過健康的性生活，會使老年人心理滿足，精神愉悅。性生活能夠給老年人帶來生育、享樂和健康等諸多益處，提高生活幸福指數(shù)，因此老年人不要輕易放棄性生活。

有“性福”才能更幸福

和諧的性生活會大大提高老年人的生活質(zhì)量

，促進老年人身心健康，起到延年益壽的功效。國外資料表明，有規(guī)律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年。性生活不和諧的女性，壽命則會縮短6年。

首先

，性生活能促進身體健康。性生活時需要調(diào)動脊柱、骨盆和四肢等運動系統(tǒng)。同時，性生活時心跳和呼吸加快，說明也要動員循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，因此性生活是一項全身性運動。有人估算，一次性生活相當(dāng)于爬四五層樓梯，或者百米跑的運動量。性生活時，還會伴有體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，有利于雙方的身體健康。對于老年女性來說，性生活能促進卵巢功能，分泌更多的雌激素，起到養(yǎng)顏美容作用，堪稱天然護膚品。

其次

，性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年后有“自古逢秋悲寂寥”的傷感，甚至不少老年人有抑郁的傾向，而性生活會讓人快樂。在生活中，許多老年人感到情緒不穩(wěn)定的時候，定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑郁。性生活可以提高催產(chǎn)素的水平，減輕焦慮和壓力。

文/北京大學(xué)第三醫(yī)院男科 唐文豪 姜輝

編輯/管仲瑤

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