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      金庸病逝
      ！為什么“老人難過冬”
      ？
      
        
      
            健康生活
            2023-09-21 10:11:27
        
      

        
      
           
      健康科普
        ，來看看【百科名醫(yī)】吧！
      2018年
      ，注定是個(gè)令人悲傷的年份。
      還未從李詠去世的消息中緩過來
      ，又傳來金庸離世的消息
      。
      據(jù)港媒報(bào)道：金庸離世，享年94歲?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      。?/p>
      多么希望這是假的
      ，奈何金老的兒子已經(jīng)證實(shí)了這件事
      。“被去世”過無數(shù)次的金大俠
      ，真的去世了
      ，這次不是謠言了，無論你有多么不舍
      ，但是那個(gè)給無數(shù)人造就了一個(gè)武俠夢(mèng)的金庸卻真的不在了
      。有人說，這個(gè)世界上最厲害的武功
      ，是“時(shí)間”
      ，無論多么厲害的人，都免不了這一步
      。
      還好
      ，94歲的年齡，算是喜喪
      ，是善終
      ！
      正如《神雕俠侶》的結(jié)尾，只聽得楊過朗聲說道：“今番良晤
      ，豪興不淺
      。他日江湖相逢，再當(dāng)杯酒言歡
        。咱們就此別過
        。”然后楊過牽著小龍女從此隱逸江湖
        ，下山去了
        。
      金老
        ，咱們就此別過，他日江湖相逢
        ，再當(dāng)杯酒言歡
        。
      在送別金庸的同時(shí)，我們來看一個(gè)結(jié)論：老人成為冬季死亡高發(fā)人群
        ！
      中國慢性病前瞻性研究項(xiàng)目曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)”我國冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%“
        。英國國家統(tǒng)計(jì)局官方網(wǎng)站公布過一組居民冬季死亡人數(shù)數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示英格蘭和威爾士的冬季死亡人數(shù)比其他季節(jié)多4.4萬
        ，其中75歲及以上老年人占3.6萬
        ，老人成為冬季死亡高發(fā)人群。
      這也就是很多人說的“老人難過冬”
      。
      為什么“老人難過冬”呢
      ？
      俗話說：老人難過冬。對(duì)于老人來說
      ，冬天是一年中的“坎兒”。很多老年人
      ，特別是高齡老人
      ，在秋冬患病或去世的幾率都高于其他季節(jié)。
      4類老人不能“凍”：
      1.患有腦血管疾病的老年人
      受寒冷刺激后
      ，交感神經(jīng)興奮
      ，全身毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)外周阻力增大
      ，血壓升高（有研究表明室外溫度每降低1攝氏度
      ，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱）
      ，易引發(fā)中風(fēng)
      。
      中風(fēng)識(shí)別信號(hào)：
      如果患者突然出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)木等不舒服的情況
      ，可以通過做三個(gè)動(dòng)作來辨別是否患了中風(fēng)
      。
      動(dòng)作一：微笑
      對(duì)著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對(duì)稱
      ，說明發(fā)生了面癱
      。
      動(dòng)作二：舉雙手
      堅(jiān)持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落
      ，那就有可能是腦血管病
      。
      動(dòng)作三：說句話
      如果患者以前說得很好，發(fā)生腦血管病之后不會(huì)說話
      ，或者是含糊不清
      ，或者是說不出來
      ，說明出現(xiàn)了語言障礙。
      以上三個(gè)動(dòng)作
        ，出現(xiàn)了任何一個(gè)動(dòng)作
        ，都可以判定可能出現(xiàn)了中風(fēng)。
      中風(fēng)（腦卒中）了
        ，如何急救
        ？
      黃金4.5小時(shí)——時(shí)間就是大腦，時(shí)間就是生命
      時(shí)間就是大腦
        ，時(shí)間就是生命
        ，少一分延誤，多一分康復(fù)
        ！60%~80%的中風(fēng)為缺血性中風(fēng)
        ，缺血中心區(qū)腦組織數(shù)分鐘內(nèi)可發(fā)生不可逆的壞死，急性缺血性中風(fēng)在發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)如果能使用血管再通治療（包括靜脈溶栓治療
        、動(dòng)脈取栓治療）溶解堵塞于腦血管中的血栓
        ，開通血管，將會(huì)明顯降低中風(fēng)病人的致殘率和死亡率
        。
      及早發(fā)現(xiàn)
        ，盡快送醫(yī)，早救援一分鐘
        ，就可以多挽救200萬個(gè)腦細(xì)胞
        。發(fā)病至就診時(shí)間每節(jié)省1分鐘，生命延長(zhǎng)1天
        。中風(fēng)可防可治
        ，很多患者院前延誤而錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)。請(qǐng)立即把患者送入有卒中綠色通道
        ，有溶栓治療經(jīng)驗(yàn)
      ，有條件和能力為患者進(jìn)行診療的醫(yī)院救治。
      2.患有心血管疾病的老年人
      秋冬季節(jié)
      ，氣溫逐漸降低
      ，引起人體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升
      ，使心臟負(fù)荷增加
      ，大大增加誘發(fā)的心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。小編在此提醒大家要關(guān)注自己的身心健康
      ，出現(xiàn)胸悶
      、胸痛等癥狀及時(shí)去就診，千萬不要拖延。
      急性心肌梗死的識(shí)別信號(hào)：突發(fā)性胸骨后或心前區(qū)壓榨性劇痛
      ，可放射至左頸根部
      、背部或左上肢，持續(xù)半小時(shí)以上
      ，常伴有煩躁不安
      、出汗、恐懼或有瀕死感等
      。
      當(dāng)出現(xiàn)以上征兆時(shí)
      ，及時(shí)與當(dāng)?shù)丶本戎行幕蛐呐K中心聯(lián)系，或由他人盡快送至醫(yī)院進(jìn)行治療
      。
      3.患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人
      因?yàn)榍锒竟?jié)氣溫降低
      ，加上陰雨天氣多，寄生在人體呼吸道上的病毒和病菌也繁殖和活躍起來
      ，人更容易發(fā)生感冒
      、氣管炎、扁桃體腫大
      、齲齒等病灶
      ，身體免疫力降低。此時(shí)若不注意日常保養(yǎng)
      ，很容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
        。出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感
        ，或伴有腫脹、行走不便等癥狀
        。
      所以
      ，秋冬季節(jié)一定要注意防寒保暖。
      4.患有糖尿病的老年人
      寒意會(huì)刺激交感神經(jīng)
      ，使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多
      ，造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋天復(fù)發(fā)或加重
      。寒冷刺激還會(huì)帶來一系列并發(fā)癥
      ，一旦控制不好，就會(huì)導(dǎo)致心腦血管
      、腎臟
      、足部以及眼部的病變，大多數(shù)都無法治愈
      。
      在受到寒冷刺激時(shí)刺激后
      ，常并發(fā)血管神經(jīng)病變，表現(xiàn)為手足麻木、疼痛等
      ，嚴(yán)重者可表現(xiàn)為壞疽
      ，需要截肢。所以秋冬季節(jié)一定要注意監(jiān)測(cè)血糖
      ，血糖幅動(dòng)較大的請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生
      ，進(jìn)行治療。
      除了要穩(wěn)定血糖外
      ，還要保護(hù)好兩個(gè)部位：
      （1）保護(hù)腳部不受傷：糖尿病患者應(yīng)該重視腳部的保護(hù)
      ，每天都要檢查一遍腳，哪怕出現(xiàn)一個(gè)很小的傷口也不能忽視
      ，一定要及時(shí)處理
      。平時(shí)最好穿合適舒服的鞋子，及時(shí)查看鞋里有沒有異物
      。
      （2）保護(hù)皮膚別感染：入秋后
      ，天氣干燥，糖尿病患者常常會(huì)覺得皮膚瘙癢
      。這個(gè)時(shí)候千萬不能隨意抓撓皮膚
      ，由于糖尿病患者抗感染能力弱，抓破皮膚很容易引起感染
      ，給自己制造不必要的麻煩
      。
      老年人平安過冬有何“錦囊”？
      錦囊一：注意保暖
      老年人由于主要臟器逐步老化且功能減退
      ，皮膚松馳
      、皮下脂肪減少，機(jī)體代謝功能低下
      ，適應(yīng)性和抵搞抗力較差
      ，抗寒及抗病能力都明顯的低于青年人。所以在寒冷來襲時(shí)一定要注意保暖
      ，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增添衣服
      ，避免著涼后頭疼腦熱感冒。特別是長(zhǎng)期患有先天性心臟病
      、肺源性心臟病
      、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病者，由于血液循環(huán)障礙
      ，在冬季極易患肺部感染
      。一旦肺部發(fā)生感染，本來功能已經(jīng)很弱的心臟負(fù)擔(dān)會(huì)更加重
      ，很快出現(xiàn)呼吸困難
      、氣喘
      、下肢浮腫，出現(xiàn)心力衰竭
      ，這時(shí)需及時(shí)就診急救
      。所以，心臟病患者在冬季更要加倍防范感冒引發(fā)肺部感染
      ，以防心衰的發(fā)生
      。
      錦囊二：注意“溫度緩沖”
      冬季溫差較大，老年人鍛煉宜晚不宜早
      ，應(yīng)給身體一個(gè)適應(yīng)溫度的時(shí)間
      ，出門時(shí)注意添加衣服，防止溫差過大誘發(fā)疾病
      。
      錦囊三：醒來后不宜馬上活動(dòng)
      清晨醒后
      ，人體的血管應(yīng)變力為一天中最差，驟然活動(dòng)易引發(fā)腦血管疾病
      。每天早上起來喝一杯溫開水
      ，以降低血黏度并促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      錦囊四：避免情緒“大起大落”
      老年人還要注意心態(tài)平和
      ，不要過喜過憂
      ，避免情緒的大起大落，情緒的波動(dòng)易引發(fā)疾病
      。所以秋冬季節(jié)老年人要保持情緒樂觀
      、精神愉快，科學(xué)按排生活
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞，使意志安寧
      、心境恬靜
      。
      錦囊五：硝酸甘油隨身帶
      很多老人都有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性老年病
      。冬季氣溫較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣
      ，寒冷會(huì)刺激人體血管收縮
      ，從而促使心率加快，血壓升高
      ，心臟負(fù)荷增加
      ，同時(shí)也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì)。另外
      ，冬季因排汗減少
      ，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足
      ，血液黏稠度增加
      ，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化
      。
      所以
      ，一定要隨時(shí)準(zhǔn)備好”要命時(shí)刻“的急救。
      1.密切監(jiān)測(cè)血壓
      、常備急救藥物
      。
      2.高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服，如果突然停藥
      ，可能出現(xiàn)血壓反跳
      。
      3.最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物
      ，以備發(fā)病時(shí)及早服藥
        。
      錦囊六：嚴(yán)防死守別骨折
      老年人行動(dòng)不便，在冬季下雪下雨后極易出現(xiàn)骨折
      。一旦發(fā)生骨折
      ，容易導(dǎo)致原有疾病的加重，以及泌尿系統(tǒng)感染
      、褥瘡
      、肺炎等并發(fā)癥。
      老人畢竟年紀(jì)大了
      ，每一種并發(fā)癥都可能要了他的命
      。大部分骨折患者需要長(zhǎng)期臥床，臥床導(dǎo)致血液循環(huán)減慢
      ，尤其是下肢的靜脈血液
      ，由于沒有肌肉的收縮，就更容易產(chǎn)生血栓
      。而血栓會(huì)隨著血液循環(huán)游走至肺
      、腦等重要器官從而產(chǎn)生栓塞，導(dǎo)致骨折病人猝死
      ；此外
      ，骨折后高凝狀態(tài)也增加了血栓形成的幾率。
      防范措施：根據(jù)自身健康狀況及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
      ，避免運(yùn)動(dòng)損傷
      。即使發(fā)生骨折也要即使到專科醫(yī)院治療
      ，切不可拖著
      。
      錦囊六：腸胃保暖別受寒
      老年人身體機(jī)能下降
      ，胃腸功能變差，如果食物偏涼
      ，就會(huì)出現(xiàn)胃部不適
      、消化不良，甚至?xí)l(fā)腸胃炎
      。
      防范措施：
      1.不可盲目進(jìn)補(bǔ)
      ，飲食應(yīng)清淡。切忌暴飲暴食
      、酗酒
      ，尤其不要再喝冰啤酒。
      2.吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉
        ，還要適量吃些饅頭
        、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用
        。
      3.多喝溫水
        ，吃溫?zé)岬氖澄铩Ｎ负∪丝啥嗪群坟i肚湯
        、生姜水
        。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效
        ，可用于調(diào)理胃寒的病癥
        。
      除了冬季，老年人還有4個(gè)生命高危期：
      1.黎明時(shí)刻
      有研究證實(shí)
        ，在清晨6時(shí)～10時(shí)因突發(fā)心臟病和腦卒中猝死的概率占全天的60%～80%
        。這是因?yàn)楦鶕?jù)人體生理的日生物鐘節(jié)律，清晨血壓驟升
        ，血壓黏稠度最高
        ，容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此
        ，高齡老人或心血管病人
        ，清晨應(yīng)緩慢起床，及早服藥
        ，補(bǔ)足水分
      ，減少運(yùn)動(dòng)，心和氣暢
      。
      2.月圓時(shí)分
      月圓前后，人體血壓將可能升高
      ，容易引起腦血管疾病的發(fā)作
      。這是因?yàn)槿梭w70%～80%由水組成
      ，它宛如一個(gè)微型海洋，在月圓時(shí)免不了要受月球引力的影響而發(fā)生潮汐反應(yīng)
      ，極易發(fā)生心臟病和中風(fēng)
      。因此，中老年人特別對(duì)患有心血管疾病的中老年人
      ，在農(nóng)歷每月十五前后應(yīng)注意穩(wěn)定情緒
      ，避免做劇烈活動(dòng)，避免誘發(fā)心臟病和腦卒中
      。
      3.年末歲尾
      有研究證實(shí)
      ，一年中最危險(xiǎn)的月份是12月，每年12月的死亡率占全年的16.4%
      ，居12個(gè)月之首
      。這主要是因?yàn)闅夂蚝洹h(huán)境蕭瑟
      、歲尾緊張
      、代謝和免疫力功能障礙等，因此中老年人在這一時(shí)段應(yīng)特別注意調(diào)養(yǎng)
      。
      4.喪偶半年內(nèi)
      芬蘭學(xué)者對(duì)9500名老年喪偶者的研究證明
      ，喪偶半年之內(nèi)是高死亡危險(xiǎn)期。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，這期間的免疫功能竟然只有其他時(shí)間的1／10
      ，而居死亡首位的疾病是心臟病和腦卒中。因此
        ，中老年人在喪偶后要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
        ，比如多參加社區(qū)集體活動(dòng)，外出訪友旅游等
        。
      我們無法預(yù)知疾病或死亡的到來
        ，但實(shí)踐證明，我們可以摸清楚一些疾病的脈絡(luò)和規(guī)律
        ，預(yù)防疾病
        ，遠(yuǎn)離死亡威脅！
      編者寄語：終于到了這樣一個(gè)年紀(jì)
        ，看著從小到大耳熟能詳?shù)拿忠粋€(gè)個(gè)消失在世界上
        。
      這是一個(gè)失去的年紀(jì)：摯愛的愛豆成家，崇拜的球星退役
        ，熟悉的媒體人去世
        ，曾經(jīng)憧憬的、崇拜的人一點(diǎn)點(diǎn)退出舞臺(tái)
        ，換上了越來越陌生的名字和你無法認(rèn)可的面孔
        。曾經(jīng)的輝煌和燦爛被新的潮流席卷
        ，迷失在過去，時(shí)間帶走的不僅是他們
      ，還有自己的回憶和沖動(dòng)
      。?有一種真的青春不再的悲傷！
      一別千古
      ，從此江湖難書
      ！金老一路走好！
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童