<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

    石榴口感清甜營養(yǎng)豐富,挑選小秘訣:越丑越好吃

    健康生活 2023-09-21 16:21:15

    石榴是日常生活中常見的一種水果

    ,其紅寶石般的色澤和清甜的口感備受人們喜愛
    。除此之外,石榴還富含多種營養(yǎng)元素
    ,食用石榴對人體也大有裨益
    。那么
    ,石榴究竟有哪些營養(yǎng)價值?怎樣才能挑選到新鮮
    、飽滿的石榴呢

    石榴富含水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等

    ,可補充人體的能量和熱量
    ,但不會增加身體負(fù)擔(dān)
    。石榴還含有維生素C、B族維生素及鈣
    、磷
    、鉀等礦物質(zhì),能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分
    。此外
    ,石榴體內(nèi)富含各種酸類,包括有機酸
    、葉酸等
    ,對人體具有保健功效。

    此外

    ,石榴汁對人體也有益處
    。《美國臨床營養(yǎng)》上曾刊登的一項研究表明:每天飲用57~85克石榴汁(國外研究中的石榴汁多是將籽
    、皮及中隔部分一起榨的汁),連續(xù)兩周
    ,可將人體的氧化過程減緩40%
    ,并減少已沉積的氧化膽固醇。

    石榴雖然有豐富的營養(yǎng)價值

    ,但不少人認(rèn)為石榴吃起來頗為“費勁”
    。其實,只要找到方法
    ,石榴吃起來還是很簡單的
    。可先從石榴頂部用刀劃破皮
    ,切出一個“蓋”
    ,然后再沿石榴棱分別切一刀,就可以掰成一瓣一瓣的石榴
    ,吃起來就方便很多

    那么,怎樣才能挑到成熟

    、新鮮的石榴呢
    ?可從以下幾個方面考慮:

    1.要選方的石榴,不要選圓的

    。外形方些
    、有棱有角的石榴更好,有棱說明石榴已成熟
    ,籽粒飽滿
    ,吃起來更甜
    。如果石榴很圓,捏起來很硬
    ,則說明還沒成熟

    2.要選開口的石榴,不要選閉口的

    。購買石榴時
    ,應(yīng)注意觀察石榴底部的裂口,成熟石榴的裂口會呈現(xiàn)出一朵“菊花”狀

    3.要選飽滿的石榴

    ,不要選松弛的。表皮光亮
    、皮肉緊繃的是新鮮石榴

    此外,挑選石榴時還可觀察石榴的表皮和枝葉

    。甜石榴皮色粗糙
    ,葉片短寬;酸石榴大多皮色光亮
    ,葉片狹長
    。此外,表皮無劃傷
    、帶枝葉的石榴比較新鮮
    。(鄭淵)

    本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進行科學(xué)性把關(guān)。

    責(zé) 編 | 王家婧

    、張 希

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/44864.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實,我們會第一時間予以刪除
    ,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    !" rel="prev"> 只要改變這些飲食習(xí)慣,想要多活20年···

    下一篇:

    相關(guān)文章
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ,特別是對于中老年人來說
    ,往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了,在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    帶狀皰疹是很常見的,一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ,當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時,便會迅速生長出來
    ,皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    在冬春季節(jié),流腦的發(fā)病率很高
    ,而患者一般是兒童
    ,從60年代開始,中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ,從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ,接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用,流腦疫苗一般都是短期效果
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    氣血差
    ,氣血虧虛,一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同