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    胃好,命就長(zhǎng)
    ！這5種養(yǎng)胃食物,醫(yī)生勸你平常吃一吃
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 16:46:09
        
    

        
    
           
    腸胃乃五谷輪回之所
    ，人體動(dòng)力的來源
    。常言道：兵馬未動(dòng)
    ，糧草先行
    。古諺亦稱“民以食為天”，其重要性可見一斑
    。
    作為消化重地，腸胃功能一旦不濟(jì)
    ，身體便不能獲得充足的能量
    ，將日漸消瘦虛弱下去，進(jìn)而引發(fā)其他一系列更嚴(yán)重的后果
    。因此如何養(yǎng)護(hù)腸胃，是一個(gè)不容忽視的問題
    。
    日常生活中的這5種食物
    ，能養(yǎng)護(hù)腸胃的健康，平時(shí)記得吃一吃~
    1
    、南瓜
    南瓜富含果膠、維生素以及可溶性纖維
    ，能幫助調(diào)節(jié)胃里食物吸收的速率
    ，保護(hù)胃黏膜不受刺激，有利于胃部潰瘍面的愈合
      。果膠還能吸附體內(nèi)多余的膽固醇或其他有害物質(zhì)
      ，能減少血液中膽固醇的含量，有解毒餓功效
      。
    2、猴頭菇
    猴頭菇中豐富的氨基酸和多糖體能幫助消化
    、增強(qiáng)食欲，加強(qiáng)胃粘膜的屏障機(jī)能
    ，提高胃部的免疫力，對(duì)胃炎
    、胃癌
    、食道癌、胃潰瘍等有一定療效
    。經(jīng)常吃猴頭菇還能抗衰老、預(yù)防癌癥以及惡性腫瘤
    。
    3
    、雞蛋
    雞蛋是一種常見的高營(yíng)養(yǎng)食品。雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用
    ，蛋黃中的卵磷脂和腦磷脂能促進(jìn)細(xì)胞的再生。常吃雞蛋還能健腦益智
    、防止動(dòng)脈硬化
    、延緩衰老
    。雞蛋的做法很多
    ，胃病患者適合多吃雞蛋羹。
    4
    、牛奶、酸奶
    牛奶中有一種特殊的脂肪分子能有效保護(hù)胃黏膜
    ，促進(jìn)潰瘍面的愈合
    。牛奶中還含有大量蛋白質(zhì)和鈣元素
    ，能滿足人體必需的氨基酸
      ，增強(qiáng)人體免疫力
      。
    常喝酸奶對(duì)胃也有好處，酸奶中的脂類化合物會(huì)緊緊地吸附在胃壁上
      ，修復(fù)和保護(hù)胃黏膜，使胃壁免受刺激
      。喝酒前
      ，喝一杯牛奶或酸奶
      ，不僅能緩解酒精的吸收速度
      ，還能減少酒精對(duì)身體的傷害。
    5
      、蓮藕
    蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能刺激消化酶的分泌
      ，幫助消化和腸胃蠕動(dòng)
      、增強(qiáng)食欲，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
      。維生素C和蛋白質(zhì)能促進(jìn)生成骨膠原，加強(qiáng)胃黏膜的功能
      ，保護(hù)胃部
      。蓮藕中還含有維生素K
      、單寧
    、鐵和鉀等微量元素，具有補(bǔ)血
    、強(qiáng)身健體的功效。
    除此之外
    ，如果腸胃不適還可以吃一些山藥
    、紅薯、小米
    、面條等清淡易于消化的食物
    ，既能有效緩解不適，對(duì)胃黏膜也有一定的保護(hù)作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/44898.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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