一人中風,全家痛苦！做好以下5件事,中風是可以預防的

腦卒中即人們熟知的腦中風，是由于大腦發(fā)生了出血或血栓栓塞所引發(fā)的突然性意識障礙和運動感覺麻痹等一系列癥狀的疾患。

腦卒中或者腦中風按病因分為：出血性（腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血）和缺血性腦中風兩類。后者又稱為腦梗塞，包括腦血栓和腦栓塞。按癥狀不同又可分為：完全性腦中風和短暫性腦缺血性發(fā)作。

兩種類型的腦中風，其共同特點：從血液流變上看：絕大部分患者都具有一定程度的血液濃、粘、凝、聚、變異常等隱性血栓形成因素，這對腦血管質(zhì)量：變硬、變脆，有著重大影響，甚至起關鍵作用。因為血液在血管內(nèi)流動阻力與粘度相關：粘度大者阻力大，流速慢，血供不足，這就造成心腦和機體多器官的缺血現(xiàn)象，最終會導致該器官功能的失調(diào)，甚至過早的衰退；從血管壁上看：當血栓形成時，血栓影響正常血流，減少腦細胞的供氧，結(jié)果腦組織受損，功能喪失，甚至腦死亡。因此，中風突發(fā)的根源在與血液流變和血管壁上陳舊性血栓斑塊脫落有關，故中醫(yī)有“治風先治血”之說。

中風會造成什么樣的危害？

一、對于病人而言，中風急性期會導致20%-30%的患者死亡，約有75%的患者遺留不同程度的殘疾，最常見的是半身不遂和失語。所以，中風一旦發(fā)生，在對患者生活質(zhì)量造成急劇下降的同時也給病人帶來了極大的心理障礙。

二、對于家庭而言，重者家人會面臨失去家人的痛苦，如果患者幸存，除了承擔巨額的醫(yī)療費用之外還需要長期的生活陪護和照料。

中風帶來的危害是可怕的，但是我們不必過分恐懼，做好以下五點可以幫助你有效的預防中風。

一、盡早積極、有效地治療和控制高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等相關疾病可以降低中風的發(fā)病風險；特別是高血壓，高血壓是中風最主要的危險因素，70%以上的中風病人在發(fā)病前就有高血壓病史，其患中風的幾率要比一般人高出5倍，所以許多病人都是因為血壓沒有控制好最后導致中風的發(fā)生。平時建議規(guī)律測量血壓、血脂和血糖，了解疾病的控制情況。一旦有變化，要及時告訴醫(yī)生。

二、飲食要科學；飲食當以低脂清淡為主，平時不吃或少吃高膽固醇的食物，如：動物內(nèi)臟等，多吃蔬菜瓜果及粗糧，保證營養(yǎng)均衡，切勿暴飲暴食。

三、控制好情緒；醫(yī)學研究已經(jīng)證實，中風發(fā)生與情緒、性格也有很大的聯(lián)系，生活中長時間處于緊張狀態(tài)或者急躁易怒的人患中風的幾率也會上升。遇事保持積極、樂觀的心態(tài)對于我們預防中風也是十分有幫助的。

四、注意天氣變化；在季節(jié)交替，天氣變冷的時候是中風的高發(fā)期，寒冷讓靠近體表、四肢的血管收縮，血壓升高，發(fā)生卒中的風險也就升高了。所以我們要特別注意保暖，尤其是頭部、耳部、手腳需要特別關照，室內(nèi)室外都要及時增減衣服，避免身體受到溫度變化的刺激。

五、適量運動；適當鍛煉運動，合理休息是必需的，但是不要過度勞累。

此外，針對中風的高危個體，在上述預防措施的基礎上，合理使用抗血栓形成等藥物進行預防，也可以明顯降低中風的發(fā)病風險。

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