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      冬天注意4個(gè)飲食誤區(qū)
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-22 11:53:07
        
      

        
      
           
      冬天到了
      ，氣溫逐漸下降
      ，機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也隨之增加，需要注意飲食。
      誤區(qū)1：多喝雞湯可防治感冒
      雞湯經(jīng)常作為冬季預(yù)防感冒的妙方。但需要注意的是，如果感覺(jué)感冒已經(jīng)到了發(fā)作期或者感覺(jué)到要感冒了，那么喝雞湯反而會(huì)加劇病情發(fā)作，所以不建議在這個(gè)時(shí)候喝雞湯
      。
      誤區(qū)2：多吃羊肉可強(qiáng)身健體
      羊肉雖好，也并非人人都適合吃羊肉
      ，以下3類(lèi)人群要注意：（1）肝病患者
      。羊肉中蛋白質(zhì)的含量較高，肝病患者食后
      ，可能會(huì)造成肝臟不能完全代謝
      ，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝病復(fù)發(fā)
      。（2）痛風(fēng)患者
      、尿酸偏高的人群。羊肉火鍋中嘌呤含量高
      ，經(jīng)過(guò)身體代謝會(huì)造成尿酸升高
      ，引發(fā)痛風(fēng)
      。（3）高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病患者
      ，要少吃羊肉
      。
      誤區(qū)3：喝胡蘿卜汁可快速補(bǔ)充維生素A
      將胡蘿卜榨汁喝并不能快速地補(bǔ)充維生素A。因?yàn)榫S生素A是脂溶性維生素
        ，只有在有脂肪的情況下
        ，才能被人體吸收。所以
        ，與其榨汁
        ，不如將肉類(lèi)和胡蘿卜一起炒，這樣才有利于人體吸收
        。
      誤區(qū)4：喝茶可助消化
      很多人在吃完牛羊肉后
        ，會(huì)習(xí)慣性地端起茶杯，但是
        ，這樣做不僅不會(huì)幫助消化
        ，反而會(huì)引發(fā)便秘。因?yàn)榕Ｑ蛉馐歉缓鞍踪|(zhì)的食物
        ，茶葉中大量的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合
        ，會(huì)形成一種不能被人體消化吸收的沉淀物，使腸道蠕動(dòng)減慢
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/46201.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
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