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    關(guān)節(jié)炎患者到底該怎么運(yùn)動(dòng)好？醫(yī)生仔細(xì)回答了
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-22 19:46:42
        
    

        
    
           
    很多關(guān)節(jié)炎患者被醫(yī)生告知盡量不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，比如競(jìng)跑
    ，球類等
    。但是關(guān)節(jié)炎患者又不能完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
    ，所以
    ，很多關(guān)節(jié)炎患者一直在積極尋找最佳的運(yùn)動(dòng)方式
    ，快走或是慢跑成為了他們的第一選擇
    。
    關(guān)節(jié)炎是病因以及癥狀是什么？
    關(guān)節(jié)炎的種類有很多
    ，不同種類的關(guān)節(jié)炎所病發(fā)的原因有所不同
    ，關(guān)節(jié)炎具體可以分為骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
    ，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
    ，強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等等
    。病因很是復(fù)雜，主要與患者自身的免疫反應(yīng)
    ，感染
    ，代謝紊亂，創(chuàng)傷等等情況有一定的關(guān)系
    。
    雖然不同種類的關(guān)節(jié)炎癥狀有所不同
    ，但是總的來(lái)說(shuō)大同小異，紅腫痛是關(guān)節(jié)炎的典型癥狀
    ，有時(shí)候還伴有發(fā)熱癥狀
    。一些患者會(huì)出現(xiàn)功能性障礙以及關(guān)節(jié)畸形。有小部分患者不注意關(guān)節(jié)炎的治療
    ，最后導(dǎo)致病情極為嚴(yán)重
    ，只能截肢處理
    。所以，患者一定要做好關(guān)節(jié)炎的相關(guān)治療
    。
    關(guān)節(jié)炎患者可以慢跑或者快走嗎
    ？
    在關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作時(shí)期，應(yīng)該以治療和休息為主
    ，并不建議運(yùn)動(dòng)
    。但是關(guān)節(jié)炎沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候，是可以多多運(yùn)動(dòng)的
    。用進(jìn)廢退
    ，是人體器官功能的一個(gè)特點(diǎn)，有針對(duì)性的科學(xué)進(jìn)行鍛煉可以對(duì)受損器官部位的康復(fù)起到幫助的作用
    。
    急性發(fā)作期之后
    ，患者便可以開(kāi)始一些快走或者是慢跑類似的訓(xùn)練。剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候
    ，最好控制一下訓(xùn)練的時(shí)間以及強(qiáng)度
    ，隨著時(shí)間和膝關(guān)節(jié)承受能力加強(qiáng)，可以慢慢加強(qiáng)訓(xùn)練量
    。
    適量的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)炎的病情有很大的改善作用
    ，所以患者要在自己的能力范圍內(nèi)盡量多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
    關(guān)節(jié)炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)候該注意什么
    ？
    如果患者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話
    ，可以從步行開(kāi)始，循序漸進(jìn)
    。當(dāng)腿部力量有所增強(qiáng)之后
    ，才可以進(jìn)行強(qiáng)一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。
    無(wú)論是什么體育運(yùn)動(dòng)
    ，在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前都應(yīng)該進(jìn)行五到十分鐘的熱身
    。
    對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，還是提倡在力所能及的情況下多運(yùn)動(dòng)
    ，無(wú)論快走還是慢跑
    ，都比一天到晚都不動(dòng)要強(qiáng)得多。
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
    ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
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    。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
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    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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