<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    話說(shuō)“冬吃蘿卜”,青、白
      、紅蘿卜功效不同,要對(duì)路
    
        
    
            健康生活
            2023-09-23 02:35:12
        
    

        
    
           
    俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”
      。蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜
      ，也是養(yǎng)生的好食材，古時(shí)候也有：“蘿卜上市
    ，郎中下市”的說(shuō)法
    ，但你知道嗎
    ？其實(shí)各種蘿卜的功效是不同的
    ，一定要正確食用才能發(fā)揮最大功效
    。
    要想發(fā)揮蘿卜的潤(rùn)肺作用
    ，您得首先得選對(duì)蘿卜的顏色，白色的蘿卜效果最好
    ；
    然后您得選對(duì)吃法，生吃才能發(fā)揮蘿卜潤(rùn)肺最大的功效
    。
    元代許有壬說(shuō)蘿卜：“熟食甘似芋
    ，生薦脆如梨，老病消凝滯
    ，奇功值品題?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    前兩句說(shuō)的是生吃和熟吃的不同味道
    ，后兩句說(shuō)的是它們治病的作用
    。
    李時(shí)珍在《本草綱目》中作了更精辟地總結(jié)：“生吃可以止咳、消脹氣
    ，熟食可以補(bǔ)氣順氣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    白蘿卜止咳
    ，有美味！
    生吃白蘿卜清熱潤(rùn)肺也不能亂用
    ，它對(duì)付秋天多見(jiàn)的秋燥咳嗽最好
    ，其他類(lèi)型的咳嗽并不合適
    。
    秋燥咳嗽主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽
      、咳黃痰，伴有口干
      、咽痛
      、便秘、尿赤
    、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅
    、苔薄黃或黃膩
    。
    中醫(yī)認(rèn)為肺乃“嬌臟”，是外邪首先侵襲的臟腑
    ，秋天本來(lái)就燥
    ，肺更容易受到侵襲
    ，更容易出現(xiàn)咳嗽
    。
    白蘿卜熟吃，補(bǔ)氣治感冒
    ！
    秋冬季節(jié)感冒的人也特別多
    ，這是正氣不足的一種表現(xiàn)
    。
    愛(ài)感冒的人增強(qiáng)機(jī)體正氣是必須的
    ，白蘿卜正好發(fā)揮作用。但是這時(shí)候就需要做熟吃了
    。
    白蘿卜防感湯
    材料：蘿卜150克（3兩）
    、蔥白3段（3公分長(zhǎng)）、紫蘇15克
    做法：
    把蔥段紫蘇葉和白蘿卜片一起煮湯
    ，有散寒
    、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒
    。
    這湯適用于風(fēng)寒感冒
    ，主要癥狀是怕冷、怕風(fēng)
    、出汗少、鼻塞流涕
    、咳嗽有痰
    。
    青蘿卜，消火氣
    ！
    還有一種蘿卜能幫助平復(fù)脾氣
    ，這就是青蘿卜
    。
    中醫(yī)認(rèn)為人的脾氣大和肝有關(guān)
    。青色入肝，青蘿卜又富含維生素C和膳食纖維
    ，故清熱舒肝的效果極佳
    。
    青蘿卜疏肝粥
    材料：50克新鮮青蘿卜，50克粳米
    做法：將新鮮青蘿卜切碎和粳米同煮為粥
    。
    這個(gè)能天天喝，喝一段時(shí)間肝郁好了
    ，脾氣自然也就小了
    。
    紅蘿卜，健胃消食
    ！
    蘿卜消食的說(shuō)法大家也都挺熟悉
    ，說(shuō)到健脾助消化
    ，作用最強(qiáng)的就得數(shù)紅蘿卜了
    。
    紅蘿卜性平味甘，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾
    、補(bǔ)血、助消化的功效
    。
    它的營(yíng)養(yǎng)有兩大特點(diǎn)，一是含糖量高于一般蔬菜
    ，并有一種芳香甜味
    ，二是含有豐富的胡蘿卜素
    、維生素A。
    要想發(fā)揮紅蘿卜健脾胃助消化的作用
    ，還得給紅蘿卜找2個(gè)幫手
    ，就是菊花和荷葉
    。
    菊花荷葉為清熱類(lèi)中藥
    ，中醫(yī)認(rèn)為其性平，味苦
    、澀
    ，歷代醫(yī)書(shū)都認(rèn)為有“開(kāi)胃消食”
    、“裨助脾胃”
    、“止渴生津”等作用。
    紅蘿卜健胃湯
    材料：菊花10克
    、干荷葉5克
    、紅蘿卜250克、豬肉500克
    。
    做法：
    1、菊花
    、荷葉稍浸泡
    ，漂洗凈；紅蘿卜刮皮
    、洗凈
    ，切塊；
    2
    、豬肉洗凈
    ，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅
    ，加冷開(kāi)水1250毫升(約5碗量)
    ，加蓋隔水燉約3小時(shí)便可
    。進(jìn)飲時(shí)方下鹽
    。
    （齊魯晚報(bào)-齊魯壹點(diǎn)記者 翟恒水 綜合自健康網(wǎng)、百科網(wǎng)
    ，圖片翟恒水 攝）
    本文內(nèi)容由壹點(diǎn)號(hào)作者發(fā)布
    ，不代表齊魯壹點(diǎn)立場(chǎng)。
     
    收好這份“吃蘿卜大全”
    ！
    蘿卜辛性微寒宜秋冬天吃

     從中醫(yī)的角度看，“冬吃蘿卜”還真是有道理的
    。

     中醫(yī)認(rèn)為
    ，蘿卜味辛性微寒，有消食和中
      、清熱利尿、生津解渴的功效
    ；冬天寒冷又干燥
    ，人們喜歡吃各種補(bǔ)品或打火鍋以御寒取暖，高熱量的肉類(lèi)
    、海鮮攝入比夏天多
    ，積聚在胃腸十分容易燥熱，更容易發(fā)生胃腸型感冒
    。這時(shí)，吃些蘿卜有助于消食化積
    、清解里熱
    ，所以“冬吃蘿卜”是有一定道理的。

     廣州地區(qū)不少老街坊喜歡炆羊肉
    、牛腩時(shí)加上白蘿卜，其實(shí)是有益的
    。這樣一同炆
    ，首先蘿卜有助于化解肉積，佐制羊肉
    、牛腩的熱性
    ；其次，蘿卜為高纖維低熱量的食物
    ，容易產(chǎn)生飽腹感，可以減少高熱量肉類(lèi)的攝入量
    ，吃后不易上火
    。

     青紅白蘿卜功效各不同

     在市面上，經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢砸?jiàn)到青蘿卜
    、紅蘿卜
    、白蘿卜
    ，讓人眼花繚亂之余，也深深感嘆不知道怎么挑著吃
      。專(zhuān)家教路如下：

     青蘿卜：

     主產(chǎn)于天津和山東濰坊地區(qū)
      ，是該地區(qū)的特產(chǎn)之一。它“主打”下火利尿
      ，要預(yù)防冬天喉嚨上火或胃腸濕熱，用青蘿卜比較適合
      。

     紅蘿卜：

     在我國(guó)大部分地區(qū)都有栽培種植
      ，以陜西以及東北地區(qū)出產(chǎn)者質(zhì)量較佳。它“主打”清熱解毒
      ，如果冬天出現(xiàn)喉嚨上火
      、外感發(fā)熱或麻疹
      ，就非常適用吃紅蘿卜來(lái)輔助治療
      。

     白蘿卜：

     在我國(guó)大部分地區(qū)都有栽培種植，以山東
      、江浙
      、福建等沿海地區(qū)出品者質(zhì)量較佳。它“主打”消食化痰
      ，如果出現(xiàn)食滯感冒，吃白蘿卜最合適不過(guò)了
      。

     要多說(shuō)兩句的是
      ，在吃紅蘿卜上，專(zhuān)家非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？隙ā袄蠌V”的民間智慧
    ，比如：每當(dāng)天氣燥熱時(shí)
    ，廣府人就很喜歡用馬蹄
    、紅蘿卜、竹蔗
    、白茅根
    、白菊花熬煮成涼茶，味道清甜可口
    ，飲后十分有助緩解吃火鍋或煎炸燥熱食物引起的上火癥狀。

     秋冬天要吃熟蘿卜

     秋冬吃蘿卜建議吃熟蘿卜，一來(lái)沒(méi)那么寒涼
    ，二來(lái)蘿卜汁多有助于生津解渴
    ，推薦吃熟蘿卜。

     有一道非常簡(jiǎn)單的食療
    ，蘿卜燉橄欖可預(yù)防冬天感冒
    。食滯是常見(jiàn)的感冒誘因之一
    ，青橄欖清熱利咽
    ，蘿卜下氣消食化痰，兩者相配味甘可口
    ，有很好的清熱去積功效
    ，對(duì)咽喉腫痛、咳嗽上氣患者有一定的輔助治療功效
    ，也有助于去食滯、解酒毒
      ，預(yù)防感冒
      。
    白蘿卜紅蘿卜作用不同
      ，養(yǎng)生食療時(shí)要分清
    大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話：“冬吃蘿卜夏吃姜
      ，不要醫(yī)生開(kāi)藥方?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！钡芏嗳瞬恢溃@里的蘿卜是白蘿卜還是紅蘿卜呢
      ？雖然它們都稱(chēng)之為蘿卜
      ，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是大不同的。
     實(shí)際上“冬吃蘿卜夏吃姜”這句話中的蘿卜指的就是白蘿卜
      ，白蘿卜具有清熱化痰
      ，理氣消食的作用
      ，對(duì)于冬天常見(jiàn)的不好現(xiàn)象等有較好的防治作用
      ，白蘿卜生食甘脆多汁，能潤(rùn)喉清嗓
    、清熱生津
    ，和梨子的效果差不多，故有“蘿卜賽梨”的美譽(yù)
    。
     我們?cè)绯科饋?lái)，自然界陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，人體也開(kāi)始逐漸興奮起來(lái)
    ，吃生姜有助于興奮精神
    ，開(kāi)胃進(jìn)食。晚上人體需要休息
    ，吃蘿卜可以清熱消食
    ，有助于養(yǎng)胃安神
    。
     民諺“十月蘿卜小人參”中的蘿卜指的是紅蘿卜，它與白蘿卜不是一個(gè)科屬于
    ，所以它們的性質(zhì)也不一樣
    。胡蘿卜顏色靚麗，芳香甘甜
    ，能補(bǔ)氣明目
    ，具有補(bǔ)益的功效
    ，因此被譽(yù)為“小人參
    。它含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A
    ，能有效改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問(wèn)題
    ，維生素A還能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育。胡蘿卜還含有大量人體所需的微量元素
    ，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
    當(dāng)然
    ，雖然胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)多
    ，但是如果短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)量的話，β胡蘿卜素會(huì)大量進(jìn)入血液
    ，會(huì)使皮膚變黃
    。所以不管是多好的 美食 ，吃適量就好
    。
     總之，這兩種蘿卜
    ，各有各的功效
    ，各有各的作用，我們?cè)谑秤脮r(shí)一定要分清
    。根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同
    ，而選用不同的蘿卜食用。
      小提示：白蘿卜和紅蘿卜不能同煮共食。還有在吃藥期間不能吃蘿卜
    。以免降低藥物的性能
    。     
    冬天要多吃白蘿卜，白蘿卜對(duì)身體有什么好處
    ？
    白蘿卜的功效
    
1
    、增強(qiáng)免疫力
    
白蘿卜雖然在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)，但是它的功效真的是很大
    ，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
    ，對(duì)預(yù)防癌
    ，抗癌有重要意義
    。
    

    
2、促消化
    
并且我們都知道蘿卜是可以促進(jìn)消化的
    ，相信很多人都聽(tīng)過(guò)
    ，蘿卜被稱(chēng)為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪
    ，促進(jìn)食物消化，解除胸悶
    ，抑制胃酸過(guò)多
    。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝
    ，還可以解毒
    。
    
3、保護(hù)腸胃
    
腸胃不好的人經(jīng)常的吃白蘿卜也是可以有效的幫助我們保護(hù)腸胃的
    ，促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況
    。
    
4
    、降血脂
    
吃蘿卜可降血脂、軟化血管
    、穩(wěn)定血壓
    ，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化
    、膽結(jié)石等疾病
    。
    

    

    
生吃白蘿卜的好處
    
1、豐富的維生素C
    
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
    ，生蘿卜中含有大量的維生素C
    ，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防和抵抗癌癥。據(jù)悉
    ，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右
    。
    
2
    、抗腫瘤
    
研究發(fā)現(xiàn)
    ，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的抑制各種癌癥細(xì)胞的生成
    ，常見(jiàn)的有胃癌
    、食道癌等等。
    
蘿卜中含有大量的維生素C
    ，這種物質(zhì)能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)。專(zhuān)家建議
    ，日常生活中應(yīng)該多吃蘿卜，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群
    。
    

    
3
    、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
    
生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
    ，幫助腸胃快速的消化食物
    ，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時(shí)間
    ，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化
    、體內(nèi)的新陳代謝
    ，同時(shí)也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能
    。
    
蘿卜中還含有大量的芥子油
    ，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外
    。
    
4
    、提高身體抵抗力
    
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍
    ，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高
    ，身體患病的可能性自然就降低了。
    
蘿卜中還含有維生素A
    ，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力
    ，在對(duì)于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變有著重要的作用。
    
5
    、養(yǎng)顏美容
    
蘿卜中含有大量的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)素
    ，能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤(rùn)有光澤
    。也可以在每天的早晨空腹的時(shí)候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚
    ，同時(shí)還能夠有效的去除雀斑和暗沉
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/47477.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
         ！" rel="prev">
                                            男子吃橘子險(xiǎn)些喪命,只因?yàn)樽隽诉@件事···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
    。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗
    ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
    。很多人的經(jīng)脈不同
    ，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病