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      腸胃不適喝什么粥
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-05 13:01:43
        
      

        
      
           
      腸胃不適喝什么粥
      腸胃不適雖然不是很大的疾病
      ，但是給身體帶來的傷害并不小
      。長期的腸胃不適不僅影響了我們的胃口，還會影響到睡眠的質(zhì)量。因此，面對腸胃不適，我們可以通過飲食來調(diào)理，日常生活中多喝一些溫補、促進消化的粥是很不錯的選擇
      。
      腸胃不適喝什么粥
      1、小米粥
      。小米具有益丹田
      、開腸胃的效果，對于身體的消化起到了很大的幫助作用
      ，不僅如此
      ，小米還具有清熱解渴、和胃安眠
      、健胃除濕的功效
      。腸胃不適，胃口不好
      ，吃了小米粥之后既能開胃還能養(yǎng)胃
      。而且小米屬于五谷雜糧，對就算平時沒有任何疾病
      ，適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果
      。
      2、胡蘿卜粥
      。胡蘿卜本身就具有安五臟
      、潤皮膚、治療便秘
      、腸胃不適
      、消化不良的作用，在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿卜粥是再好不過的了
      。做法：第一
      、準備胡蘿卜一根
      ，糠米一小碗
      。第二、將胡蘿卜切絲或者切丁(根據(jù)個人的喜好)
      ，糠米洗凈放入鍋中
      ，中火轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。第三、加入胡蘿卜
      、蔥花姜末
      ，順時針攪拌，最后出鍋食用
      。
      3
      、香菇粥。香菇粥可以大益胃氣
      ，對于腸胃不適
      、氣虛食少等癥狀有很好的緩解作用。做法：香菇和小米分別50克;洗干凈的小米放入鍋中熬煮六成熟之后放入準備好的香菇
      ，攪拌2分鐘等香菇熟透
        ，再放入適量的鹽進行調(diào)味。
      4
        、牛奶粥
        。只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗干凈之后放入鍋中煮
        ，開始先用大火煮十五分鐘后轉(zhuǎn)入小伙慢煮
        。轉(zhuǎn)入小火慢煮的時候，邊攪拌邊倒入牛奶
        ，注意要順時針或者逆時針攪拌(朝著一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感)
      。牛奶粥具有補氣的作用，對于腸胃不適
      、口干
      、乏力、內(nèi)熱的人群具有很好的調(diào)理作用
      。
      腸胃不適是可以通過飲食來進行調(diào)理的
      ，但是在調(diào)理的過程中要慢慢來，不能夠過于心急
      。調(diào)理本身就是一個慢熱的過程
      ，只有細細調(diào)養(yǎng)，才能夠讓腸胃不適遠離我們
      。在腸胃不適期間不要食用刺激腸胃消化功能的食物
      ，辛辣的食物也要避免。
      小孩腸胃不好喝什么粥好 這14款健脾養(yǎng)胃粥非常適合小孩
      9 大骨湯紅棗粥材料：大骨
      ，紅棗
      ，大米，蔥
      、姜片
      ，精鹽，醋，深綠色青菜
      。 
       做法： 
       1
      、將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘
      ，去掉血水及油膩
      。 
       2、紅棗洗凈去核
      、蔥切段
        ，姜切片。鍋中放入清水
        ，將大骨
        、紅棗、蔥段
        、姜片一起放入鍋中大火煮開
        。 
       3、撇去湯中浮沫
        ，倒入幾滴醋
        ，小火煲2-3個小時。 
       4
        、湯煲好后
        ，放少量鹽調(diào)味。 
       5
        、青菜切成碎末備用
        。大米洗凈，用煲好的湯煮粥
        。 
       6
        、粥好后，放入青菜
        ，再煮10分鐘即可食用
        。 
       功效：健脾和中，適合五個月以上的寶寶日常食用
        。 
      10 小米香菇粥材料：小米50克
        ，香菇50克，雞內(nèi)金5克
        。 
       做法： 
       1
        、小米，淘洗干凈
      ，香菇
      ，擇洗干凈，切成小塊或碎末
      ；雞內(nèi)金
      ，洗凈。 
       2
      、鍋置火上
      ，放入適量清水，下入小米
      、雞內(nèi)金
      ，用文火煮成粥，取其湯液
      ，再與香菇同煮至熟爛
      ，分次飲用。 
       功效：健脾和胃
      ，消食化積
      。本膳用小米，健脾胃
      ；雞內(nèi)金
      ，能助消化；香菇
      ，有健脾胃
      、助食作用。此粥大益胃氣
      ，開胃助食
      ，常食可防治小兒消化不良。 
      11 茯苓蓮豆粥材料：白茯苓10克
      ，陳皮10克
        ，甘草5克，蓮子20克
        ，扁豆30克
        ，粳米30克。 
       做法：先將白茯苓和陳皮
        、甘草熬水
        ，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆
        ，和粳米一起熬粥
        ，以蓮子和扁豆軟爛為度?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？闪砑影滋钦{(diào)味
        。 
       功效：健脾益胃
      、行氣利水。這款粥對平時食欲較差
      、消化不良
      、身體較瘦的寶貝有幫助。 
      12 陳皮粥材料：陳皮10克
      ，大米50克
      。 
       做法： 
       1、將陳皮洗凈
      ，切細
      ，水煎取汁，去渣
      。 
       2
      、大米淘凈，放入鍋中
      ，加入陳皮汁及清水適量
      ，煮為稀粥服食，每日1劑
      。 
       3
      、或?qū)㈥惼ぱ袨榧毮看稳?-5克
      ，調(diào)入稀粥中服食
      。 
       功效：可行氣健脾，化痰止咳
      ，適用于脾胃氣滯
      ，脘腹脹滿，消化不良
      ，食欲不振
      ，惡心嘔吐，咳嗽痰多
      ，胸膈滿悶等
      。 
      養(yǎng)胃粥有哪些
      平時可以喝一些小米粥、玉米粥或者是八寶粥
      ，也可以應(yīng)用一些薏米粥
      ，都有一定的養(yǎng)胃的作用。也可以多喝一些蔬菜粥或者是麥片粥
      ，可以適當?shù)募右恍┡Ｄ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這樣還能夠保證營養(yǎng)的充分。做粥的時候放一些枸杞或者是大棗
      ，也可以少放一點蜂蜜有保護胃黏膜和養(yǎng)胃的作用
      ，有利于保證營養(yǎng)的充分
      。
      

      
小米南瓜粥是一種養(yǎng)胃功效特別出色的家常粥，在制作時需要準備
      ，小米一百克
      ，南瓜150克，要把準備好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤
      ，切成塊狀
      ，小米用清水淘
      ，洗干凈以后
      ，與南瓜塊一起入鍋，加足量清水加熱煮開
      ，再用中小火慢慢熬制成軟糯粘稠的粥
      ，取出以后降溫就能食用。
      

      

      
山藥百合粥：山藥和百合都是藥食兩用的食材
      ，它們搭配在一起煮粥喝
      ，養(yǎng)胃，作用也特別出色
      ，在制作時需要把山藥提前去掉
      ，外皮切成塊兒狀，百合用清水泡發(fā)
      ，再準備適量的薏米
      ，把它淘洗干凈以后，與山藥和百合一起入鍋
      ，加適量冰糖和足量清水一起煮制即可
      。
      

      
紅棗大米粥，也有一定的養(yǎng)胃功效
      ，在制作時需要把紅棗清洗干凈
      ，再用清水浸泡幾個小時，然后入鍋加清水煮開
      ，隨后再把淘洗干凈的大米入鍋和紅棗一起煮
      ，豬好以后取出加適量紅糖調(diào)味而直接食用，能緩解脾胃不和
      ，而且能治療人們的胃寒與胃痛
      。
      喝什么粥可以調(diào)理脾胃的
      ？
      脾胃調(diào)理的粥有很多種
      ，以下是一些常見的選擇：
      
紅棗粥：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補充營養(yǎng)
      ，促進腸胃蠕動
      。
      
糯米粥：可以幫助調(diào)理脾胃
      ，促進消化，消除消化不良的癥狀
      。
      
綠豆粥：對于脾胃虛弱
      ，消化不良的人很有幫助。
      
紅糖姜母粥：有助于解酒
      ，調(diào)理腸胃
      ，促進食欲。
      
紅豆粥：對于腸胃不適有明顯的緩解效果
      。
      
請注意：不同人的脾胃狀況不同
      ，因此在選擇調(diào)理脾胃的粥之前，建議向醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢
      。
      

      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
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      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕