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    痛風飲食最關鍵！醫(yī)生提醒：別碰這幾物,否則你離輪椅不遠了
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-29 10:47:37
        
    

        
    
           
    臨床上，總能遇到高尿酸引發(fā)的痛風
    ，痛風真可以說痛不欲生
      ，疼痛難忍!
    痛風的朋友可能出現(xiàn)的癥狀：
    1、多數(shù)朋友發(fā)作前無明顯征兆
    ，或僅有疲乏、全身不適和關節(jié)刺痛等。
    2
    、典型發(fā)作常于深夜因關節(jié)痛而驚醒，疼痛進行性加劇
    ，在12小時左右達高峰
    ，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣
    ，難以忍受
    。
    3、受累關節(jié)及周圍組織紅
    、腫
    、熱、痛和功能受限
    ，多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解
    。
    4、首次發(fā)作多侵犯單關節(jié)
    ，其次為足背
    、足跟、踝
    、膝
    、腕和肘等關節(jié)
    ，肩、髖
    、脊柱和顳頜等關節(jié)少受累
    ，可同時累及多個關節(jié)，表現(xiàn)為多關節(jié)炎
      。部分患者可有發(fā)熱
      、寒戰(zhàn)、頭痛
      、心悸和惡心等全身癥狀
      。
    只有有效的預防高尿酸才能有效的預防痛風的發(fā)生，尿酸可分為內(nèi)源性和外源性
    ，也就是一部分來源于自身代謝
    ，這部分時人為不好控制的，還有一部分來源于我們的飲食攝入
    ，所有有高尿素的朋友
    ，一定要注意自己的生活方式。
    高尿酸與遺傳
    、性別
    、年齡、生活方式
    、飲食習慣
    、藥物治療等都有著一定的關系。
    高尿酸會導致痛風
    ，會影響三高代謝
    ，會誘發(fā)代謝綜合征，會引起腎臟損害
    。
    生活方式降低尿素：
    1
    、低嘌呤飲食：
    A、貝類海鮮
    、動物內(nèi)臟
    、火鍋濃湯等高嘌呤食物應盡量禁絕食用；還有海鮮
    、肉
    、高湯等也是高嘌呤食物，有些急性痛風患者
    ，確實是因為常吃豆制品引發(fā)的
    ，因此，對于此類食物到底該不該控制
    ，還需要進一步討論
    ，如果是高尿酸暫時先控制攝入
    。
    B、煙酒不能沾
      ，酒精進入體內(nèi)后，代謝過程中會大量占用血液中的水分
      ，使血液中尿酸濃度大大提高
      ，使血尿酸值變高，因此大量飲酒后
      ，往往會誘發(fā)急性痛風
      。而吸煙是發(fā)生代謝綜合征的首要因素，因此吸煙者
      ，也更容易發(fā)生尿酸的代謝不良
      。
    下表列出了常見食物的嘌呤含量，大家可以參考：
    2
      、控制體重
      ，控制高糖食物的攝入：雖然糖分代謝不會產(chǎn)生尿酸，但高糖分的食物和飲品含有很高的熱量
      ，會促進人體發(fā)胖
      ，肥胖人群發(fā)生尿酸偏高的幾率大大高于正常體重的人群。
    3
      、多飲水：多喝白水
      ，高尿酸血癥患者可以每天注意飲水至少2500ml~3000ml，多喝水可以促進排尿
      ，更可以稀釋血液中的尿酸
      ，睡前飲用一杯水，還可以減少夜間急性痛風發(fā)作的幾率
      。
    常用藥物對于尿酸的影響：
    減少血尿酸升高藥的使用 如利尿劑（尤其是噻嗪類）
      、皮質(zhì)激素、環(huán)孢素
    、他克莫司
    、吡嗪酰胺、煙酸等
    。長期服用小劑量阿司匹林的高尿酸血癥患者建議堿化尿液
    、多飲水。
    必要時只能啟動藥物降尿酸：
    苯溴馬隆可用于輕中度腎功能不全的高尿酸血癥患者
    ； 丙磺舒
    、磺吡酮用于腎功能正常者，肝損較多見
    。
    高尿酸也是代謝性疾病
    ，雖然有部分尿酸升高是自身代謝異常引起的
    ，但和我們的生活習慣確實有著密切關系；不僅高尿酸
    ，高血壓
    、高血糖、高血脂
    ，甚至心腦血管疾病都和我的不健康生活方式有著密切的關系
    。
    所以，健康的身體建立在減少的生活點點滴滴基礎之上
    ！
    （心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護，如有竊取者一定追究法律責任
    。）
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48450.html.
    
          
    
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