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    治療痛經(jīng)的辦法
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-29 11:16:23
        
    

        
    
           
    女性的身體都是比較脆弱，尤其是對一些體質不好的女性
    ，都是很容易生病
    ，女性在日常生活中，也是有著很多注意事項
    ，這樣對自身健康也是有著很好的保護
      ，那女性痛經(jīng)也是很常見到，而且有的一些女性在月經(jīng)期間
      ，痛經(jīng)也是非常嚴重
      ，所以對治療痛經(jīng)的辦法都有什么呢?
    對治療痛經(jīng)的辦法都有什么呢，也是很多人不太了解的
      ，在對這樣問題上
      ，也是有著一些不錯的治療方法，使得女性痛經(jīng)都是可以得到改善
      ，而且讓女性痛經(jīng)不會在繼續(xù)發(fā)展
      。
    治療痛經(jīng)的辦法：
    治療痛經(jīng)的食療
    烏雞湯 ，雄烏骨雞500克
      ，切塊
      ，與3克陳皮，3克良姜
    ，6克胡椒
    ，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛
    。吃肉
    ，喝湯，每日2次
    。
    韭菜250克
    ，紅糖100克。韭菜洗凈
    ，搗爛取汁
    。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用
    ，痛經(jīng)時每日1次
    ，連服2-3日，飲后俯臥片劑
    。
    阿膠6克
    ，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒
    ，研細末
    ，黃酒對適量溫開水送服藥末。
    治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素
    特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素
    ，B族維生素中又以B6最為重要
    。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠
    ，使人精力充沛
    ，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多
    ，痛經(jīng)女性不妨多吃一些
    。
    治療痛經(jīng)的運動療法：
    痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外
    ，還可采取運動療法
    。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強新陳代謝
    ，促進盆腔的血液循環(huán)
    ，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經(jīng)的目的
    。
    a.膝胸運動;b.扭腰轉臀;　c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀
    。
    4、治療痛經(jīng)的按摩：
    月經(jīng)前3天
    ，用胡椒粉3克
    ，醋調(diào)為糊狀
    ，等分為2。取膠布2塊
    ，將胡椒粉糊置于膠布中
    ，貼雙側涌泉穴
    ，按摩10分鐘
    。
    經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中
    ，作逆時針旋轉揉摩10分鐘
    ，同時從小腹至臍部反推30—50次。
    臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上
    ，立即會感到暖烘烘的
    ，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖
    、揉按
    ，達溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。
    5
    、治療痛經(jīng)的茶療：
    由香附10克
    、烏藥10克，延胡索10克
    、肉桂3克組成
    。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素
    ，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛
    、時感脹滿，或時感小腹陰冷
    ，待熱則舒者
    ，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶
    ，每日2劑
    ，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)
    、理氣
    、止痛作用較強。
    通過以上介紹
    ，對治療痛經(jīng)的辦法也是有著很好的了解
    ，因此女性在痛經(jīng)的時候，都是可以選擇以上方法
    ，但是要注意的是
    ，這些的方法在使用的時候
    ，也是需要堅持的進行最佳，這樣才會達到很好效果
    ，能夠很好改善女性痛經(jīng)問題
    。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48488.html.
    
          
    
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