大部分糖友這里都有問題,再不調(diào)養(yǎng)好,小心以后降糖藥不起效

健康生活 2023-09-29 11:25:24

我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康

，漲姿勢(shì)~

大部分糖尿病人

，腸胃功能都不是很好，便秘

、消化不良

、慢性胃炎等腸胃問題十分常見。尤其是胃輕癱

，在糖尿病人中的發(fā)病率高達(dá)60%以上

，超一半的糖友都深受它的困擾。

為什么得了糖尿病

，胃功能會(huì)受到影響呢

？

1、高血糖易引發(fā)胃輕癱

在高血糖的環(huán)境下

，胃部的收縮蠕動(dòng)會(huì)受到抑制，胃排空能力減弱

，食物需在其中停留更長(zhǎng)的時(shí)間

，這就可能導(dǎo)致胃輕癱的發(fā)生。

胃輕癱不僅會(huì)讓糖友出現(xiàn)腹脹

、惡心

、嘔吐等表現(xiàn)，而且還會(huì)造成血糖的忽高忽低

。這是因?yàn)槲钢惺澄锱懦鎏?div id="d48novz" class="flower left">

，腸胃可能率先吸收降糖藥物，致使血糖迅速下降

；一段時(shí)間后

，血液中降糖藥物濃度已經(jīng)開始降低，但胃依舊還在排出食物

，腸道持續(xù)吸收糖分

，血糖走高不受控制

。

血糖波動(dòng)幅度大又會(huì)加重胃輕癱，從此形成惡性循環(huán)

，并可能引發(fā)慢性胃炎
、胃結(jié)石、胃潰瘍等其它腸胃疾病

。

、病程時(shí)間長(zhǎng)

糖尿病病程時(shí)間越長(zhǎng)，器官功能減退越為明顯

，胃腸問題也就越容易出現(xiàn)

。一般來說，糖尿病史達(dá)到十年以上的糖友

，胃排空

、胃蠕動(dòng)功能障礙等都會(huì)顯現(xiàn)。

而且病程時(shí)間較長(zhǎng)后

，各種并發(fā)癥也更容易出現(xiàn)

，尤其是敏感的神經(jīng)系統(tǒng)，病變可能性較大

。腸胃受到自主神經(jīng)的控制

，神經(jīng)發(fā)生病變后，腸胃自然也會(huì)出問題

。

、降糖藥物的副作用

拜糖平雖然不會(huì)引起消化系統(tǒng)器質(zhì)性疾病，但可能引發(fā)腹痛

、腹瀉

、腹脹等腸胃問題；而二甲雙胍等雙胍類藥物

，服藥后會(huì)引起惡心

、食欲不振等現(xiàn)象；α糖苷酶抑制劑最主要的副作用也是胃腸道反應(yīng)

。

腸胃功能異常最大的危害是會(huì)影響藥物對(duì)糖尿病的控制

。胃排空時(shí)間不一定，導(dǎo)致藥物吸收困難

，醫(yī)生很難判斷用藥時(shí)間

，藥用早了可能引起低血糖，用晚了可能錯(cuò)過血糖上升高峰期

，從而造成血糖極其不穩(wěn)定的情況

。

此外，腸胃不健康還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

，而營(yíng)養(yǎng)素的缺乏又會(huì)加大神經(jīng)病變

、微血管病變

、糖尿病足等癥的并發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。所以總得來說

，糖友要想穩(wěn)住血糖

，養(yǎng)好腸胃很重要。

飲食養(yǎng)胃

提起養(yǎng)胃

，很多人的第一想法就是吃點(diǎn)什么

。那么究竟哪些食物有較好的養(yǎng)胃功效呢？

、秋葵

秋葵又被稱為“綠色人參”

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富。它的黏性物質(zhì)主要成分有果膠

、黏性蛋白

、維生素A等，有助于促進(jìn)胃液分泌
、加速腸胃道蠕動(dòng)

，是一種非常好的養(yǎng)胃美食。

而且果膠和黏蛋白還有延緩糖分吸收的作用

，對(duì)糖友來說

，還是一種輔助降糖的好食材。

、菠菜

《食療本早》中稱菠菜“利五臟

，通腸胃，解酒毒”

。常食菠菜有助于胃酸分泌和食物消化

，加上它含有的豐富的纖維素，對(duì)于緩解便秘

、胃脹氣等癥非常有效

。

3、南瓜

南瓜中含有豐富的果膠

，它可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，并能吸附一定的細(xì)菌

、有毒物質(zhì)

，以及鉛等重金屬，減少腸胃刺激

。

養(yǎng)胃食療方—綠豆南瓜羹

原料：綠豆250克

，南瓜500克

做法：綠豆浸泡3-4小時(shí)，南瓜洗凈切塊

，加適量水后放入鍋中燉煮

，血糖較穩(wěn)定者可加入少許的糖調(diào)味

，煮熟后即可食用。

小貼士

喝粥養(yǎng)胃是很多人深信不疑的養(yǎng)生要點(diǎn)

，但這方法并不是人人適合

。

對(duì)于一般腸胃不適，或合并有胃炎的糖友來說

，適當(dāng)喝粥的確能降低腸胃負(fù)擔(dān)

。但對(duì)于已經(jīng)并發(fā)胃食管反流以及胃潰瘍的患者來說，喝粥可能會(huì)刺激胃酸過多分泌

，反而對(duì)胃不利

。

而且糖友喝粥時(shí)最好先放涼了再喝，同時(shí)放緩進(jìn)食速度

，這樣可以減緩血糖的上升

。

穴位養(yǎng)胃

1、中脘穴和建里穴

這兩個(gè)穴位位于任脈上

，配合按揉

，有助于改善局部血液循環(huán)，對(duì)胃脹

、胃痛等癥有較好的治療效果

。

位置：

中脘穴位于胸骨下端與肚臍連接線的中間處。

建里穴位于肚臍正上方三寸的位置

。

、天樞穴和梁門穴

這兩個(gè)穴都位于足陽明胃經(jīng)上，搭配按揉時(shí)可治療腹瀉

、便秘等癥

。

位置：

天樞穴位于肚臍左右兩邊各兩寸處，有兩個(gè)

。

肚臍正上方4寸處

，然后向左向右旁開兩寸，即為梁門穴的位置

，也有兩個(gè)

。

中藥養(yǎng)胃

藥方：黃芪干姜烤棗（烤過的大棗）綠茶

用法：取黃芪兩三片、干姜兩三片

、一小撮綠茶葉

、兩顆烤棗，泡開水飲用即可

。此用量為一天的劑量

，水可以反復(fù)添加。

這個(gè)代茶飲既能輔助降糖

，又能起到調(diào)理腸胃的功效

，尤其適合腹瀉

、大便不成形的糖友飲用。

俗話說胃不好“三分治七分養(yǎng)”

。糖友平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成好的飲食與生活習(xí)慣

，如少吃過黏、過涼的食物

，保持規(guī)律的作息

、不熬夜等，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來

，腸胃才會(huì)更健康

。

——
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