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    五臟六腑的“軟肋”你知道嗎
    ？想要個健康的身體,就別犯這些事
    ！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-29 15:07:08
        
    

        
    
           


    人體內(nèi)臟的重要器官，拿中醫(yī)的說法
    ，主要的是“五臟六腑”
    ，這些器官
    ，功能不同，既能夠相互協(xié)同完成人體的各種生理功能
    ，也有容易受傷的不同“軟肋”
    ，應(yīng)該進(jìn)行合理保護(hù)。
    過累過咸與情感的“過喜”是心臟的“軟肋”
    心臟怕體累與心累
    。體累是指由于勞動或運(yùn)動過度
    ，使心跳突然增加，造成心臟壓力增加
    ，或是缺氧，或是因心跳過速而影響心功能
      。心累是指如果一個人心理壓力太大
      ，突然狂喜，或精神抑郁
      ，都會影響心臟的負(fù)擔(dān)
      。
    同時(shí)，心臟也怕吃得太咸
      ，因?yàn)槌赃^多的鹽會因?yàn)榧{離子過多而引起血容量增加
      ，帶來高血壓、心血管疾病等疾患
      。
    肥胖與“過怒”是肝臟的“軟肋”
    人體的肥胖容易造成“脂肪肝”
      ，而脂肪肝容易影響肝功能，有的會惡變?yōu)楦斡不c肝癌
      。當(dāng)然
      ，有些人雖然看起來并不肥胖，但由于身體內(nèi)肌肉少而脂肪多，也會出現(xiàn)脂肪肝
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，肝在七情中屬“怒”
    ，過怒可以傷肝
    。因此，肝臟怕肥胖
    ，也怕生氣而“過怒”
    。
    冷食冷飲與“過思”是脾胃的“軟肋”


    脾胃是中醫(yī)相關(guān)性臟腑，中醫(yī)認(rèn)為脾是消化吸收并化生血與津液的“后天之本”
    。脾胃最怕冷
    ，吃冷食冷飲傷了脾陽
    ，也使胃受傷
    ，容易發(fā)生腹痛腹瀉，久之
    ，就會發(fā)生胃腸炎
    、胃腸潰瘍，嚴(yán)重者還可以惡變?yōu)榘┌Y
    。中醫(yī)認(rèn)為：脾在七情中屬于思
    ，“久思傷脾”。因此要避免因煩惱
    、思慮過度而傷害脾胃。
    干燥
    、煙毒與“過悲”是肺臟的“軟肋”
    中醫(yī)認(rèn)為：肺主氣
    。肺與大自然的空氣接觸，進(jìn)行氧與二氧化碳的交換
    ，新鮮的空氣可以保證肺臟的“主氣”
      ，而肺“喜濕惡燥”，氣候太干燥或是室內(nèi)燥熱與干冷
      ，都會造成肺部損傷
      ，而且肺臟最怕污濁的空氣，主要是怕“煙”
      ，這煙包括香煙
      、廚房油煙
      ，空氣污染而產(chǎn)生有毒的“煙霧”
      。中醫(yī)又認(rèn)為“過悲傷肺”
      ，那些多愁善感的人，容易傷害肺氣
      。
    飲食過多魚肉
      、高蛋白、酒與“過驚”是腎臟的“軟肋”
    腎臟是血液的漏斗
      ，如果經(jīng)常吃大魚大肉和高蛋白
      ，就容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標(biāo)
      ，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分子量大
      ，難于在腎小管中濾過，多了就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      。
    當(dāng)然
      ，腎更怕酒肉一起來，酒茶一起飲
      ，導(dǎo)致一些酒尚未在肝臟分解就直接進(jìn)入腎臟
      。中醫(yī)認(rèn)為：腎在七情中屬驚，“過驚傷腎”
    ，這就可以解釋為什么一些人突然受驚而出現(xiàn)“屎流尿滴”“失魂落魄”的尷尬。
    久坐影響蠕動是腸道的“軟肋”


    吃飽了
    ，散一散步
    ，可以增加腸道蠕動
    ，幫助消化
    ，還可以防止因久坐而增加結(jié)腸息肉的發(fā)生與復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。對于那些患上直腸結(jié)腸癌患者
    ，如果久坐不動
    ，也會增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
    吃得太飽是胰臟的“軟肋”
    胰腺炎的發(fā)生多數(shù)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)
    ，過度飲酒
    ，不僅撐而傷胃，而且會對胰腺造成刺激
    ，引起急性胰腺炎
    ，如果治療不及時(shí)
    ，還會導(dǎo)致死亡
    。
    過甜過油是膽腑的“軟肋”
    人體膽腑（即膽囊）怕食進(jìn)過多的甜食，因糖攝入過量就會加快膽固醇的積累
    ，造成膽汁內(nèi)膽固醇
    、膽汁酸
    、卵磷脂三者比例失調(diào)，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結(jié)石
    。另外
    ，過多的糖會轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，或是進(jìn)食太多的油脂食物
    ，也會促進(jìn)人體發(fā)胖，進(jìn)而引起膽固醇分泌增加
      ，促進(jìn)膽結(jié)石的發(fā)生
      。
    “憋尿”是膀胱的“軟肋”
    膀胱專司人體排尿排毒，必須保持定時(shí)定量排放
      。如果經(jīng)常憋尿會使膀胱長期處于充盈的狀態(tài)
      ，除了可能發(fā)生膀胱破裂之外，還會使膀胱的彈力減退
    ，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經(jīng)常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因
    。
    憋尿會使膀胱的收縮力下降
    ，導(dǎo)致膀胱內(nèi)尿液增多，出現(xiàn)尿潴留
    。由于排尿次數(shù)減少
    ，代謝廢物無法及時(shí)排出體外，就容易引起膀胱炎與膀胱癌
    。另外
    ，由于憋尿后膀胱內(nèi)壓力增高
    ，抗菌與抗病能力減弱
    ，細(xì)菌便容易沿著輸尿管往上行，從而引起腎盂腎炎
    。
    文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 來源 || 潮州日報(bào) / 編輯 || 李娜
    

          
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