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同時(shí)捏男人這兩點(diǎn)不壯都難

健康生活 2023-09-29 16:39:32

?

中醫(yī)認(rèn)為

，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼
，到了老年可保持腰背挺直
，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥
。
腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽(yáng)穴位
，正確按摩這兩個(gè)穴位
，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊
，還可以很好地理氣和血
，補(bǔ)虛益損。
強(qiáng)腎穴——腰眼

男科常見(jiàn)的癥狀就是腰酸腰痛

，還有一個(gè)方法也很管用——揉腰眼
。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼
，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊
，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用
。中年人經(jīng)常搓腰眼
，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)
，加速代謝產(chǎn)物的排除
，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激
，有利于病損組織的修復(fù)
，提高腰肌的耐力。
所以
，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損
、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤(pán)突出癥
、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效
。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部
，第4腰椎棘突下
，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。

按摩方法：自我按摩時(shí)

，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線
。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候
，從后面能摸到腰間的骨頭
，此為解剖學(xué)中的髂嵴
，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后
，從正中線開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離
，便是腰眼穴所在。
一般來(lái)說(shuō)
，按摩時(shí)身體坐正
，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉
，以酸脹為宜
。
每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用
。

針灸培訓(xùn)

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