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    消化不良便秘怎么辦
    
        
    
            健康生活
            2023-09-29 18:17:52
        
    

        
    
           
    如果像我們一樣生活，外出工作
    、打工
      ，來到各個大城市
    。比如北京
    、上海、深圳等這樣一線大城市的時候
    ，工作的壓力
    、生活的壓力，會把我們壓的喘不過氣來
    。所以說平時都是這些無形的壓力讓我們休息不規(guī)律
    ，吃飯沒規(guī)律、造成很多人消化不良便秘的情況
    。但是生活中我們又有誰懂得
    ，消化不良便秘怎么辦、怎么去調(diào)理呢?
    以前沒怎么注意
    ，這兩年發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘越來越多
    ，脾氣也越差，皮膚也暗淡無光
    、好幾天也不排便
    。所以我只能選擇去看醫(yī)生，醫(yī)生說我便秘
    ，原因是因為身體毒素排不出去
    ，是導(dǎo)致我臉上起痘的原因，可是具體的情況到底是什么原因呢!消化不良便秘和我的情況會是一樣的嘛!那么下面就看看消化不良便秘怎么辦?
    消化不良便秘怎么辦
    ，許多人都有過這樣的經(jīng)歷：大便干燥
    ，非常困難，大便時就是拉不出來
    ，那么大便干燥拉不出來怎么辦?
    現(xiàn)代社會的高壓力高,節(jié)奏導(dǎo)致便秘人群越來越多
    ，腸道掌管著人體70%以上,的免疫功能
    ，是身體最大的免疫器官，對人體健康起著,不容忽視的重要作用
    。
    大便干燥
    、拉不出來，就像下水道的堵塞
    ，會加重以肝臟為代表的,排毒系統(tǒng)的負擔(dān)
    ，最終導(dǎo)致整個“下水道”的,惡臭和腐敗，所以千萬別以為腸道健康,只會影響到腸道本身
    。
    專家說
    ，便秘會引發(fā)肛腸疾病，導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂
    ，形成糞便潰瘍
    ，誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
    ，引起性生活障礙
      ，使女性發(fā)生痛經(jīng)等婦科病，影響大腦功能
      ，甚至?xí)l(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生
      。
    專家介紹，大便干燥拉不出來平時,要多吃蔬菜
      、水果
      、含纖維素豐富的粗糧。嚴重的時候
      ，每晚睡前喝一杯涼蜂蜜水
      ，很有效，但是注意蜂蜜水是要將,蜂蜜放入涼開水中沖服
      。
    經(jīng)常便秘久治不愈的患者,還可以試試使用,生物制劑奘靈水蘇糖進行治療
      ，可以收到很好的效果。生物制劑是最近幾年才興起的,治療疾病的方法
      ，他可以幫助患者改善腸道環(huán)境
      ，清除腸道內(nèi)的垃圾毒素。平衡腸道菌群
    ，修復(fù)受損的腸道粘膜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；謴?fù)腸道正常的蠕動
    。
    另外，多飲用果汁
    、果子水及果醬等食物
    ，這些食物含糖和有機酸，糖易發(fā)酵產(chǎn)氣，有機酸有瀉性
    ，皆有助于腸蠕動
    。保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞
    。鼓勵患者多散步
    、多跳躍，多活動
    。專家還說
    ，定時、定點排便有助于,排便生物鐘的形成
    。
    通過以上的了解
    ，終于讓我知道了消化不良便秘怎么辦?希望更多的人們都能了解它，讓我們以后多注意便秘帶給我們的困擾
    ，這樣才能更好的預(yù)防便秘
    ，才能讓這無形的容顏殺手遠離我們。
     針灸培訓(xùn)

          
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