<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    身體有病吃什么好
      ？這個(gè)最常問(wèn)的話題,今天有答案了！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-29 18:29:59
        
    

        
    
           
    關(guān)于飲食，我們提倡要均衡，但對(duì)于常見(jiàn)的一些身體疾患，很多人最常問(wèn)的其中一個(gè)問(wèn)題就是“我吃什么好
    ？”的確，除了藥物，有一些食物能起到很好的幫助作用
    ，今天就為您介紹那些具有“良效”的食物。
    NO.1
    肝不好：吃紅棗
    紅棗富含微量元素
    ，有促進(jìn)肝臟合成白蛋白的功效
    ，并能調(diào)整免疫功能紊亂。常食紅棗可治療身體虛弱
    、神經(jīng)衰弱
    、脾胃不和、消化不良
    、勞傷咳嗽等癥狀
    ，而且紅棗是個(gè)溫補(bǔ)的食物
    ，還可以調(diào)和氣血，達(dá)到暖身的效果
    。
    NO.2
    心功能差：吃蘋(píng)果
    蘋(píng)果是個(gè)護(hù)心果
    ，有利于心血管健康。研究表明
    ，蘋(píng)果對(duì)于心血管健康有著與他汀類(lèi)藥物等相似的效果
    ，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以幫助降低患中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是50歲以上的人群
    。
    NO.3
    脾胃虛弱：吃白扁豆
    白扁豆具有健脾和中之功
    ，能疏脾開(kāi)胃，可用于脾胃虛弱而飲食不進(jìn)
    、嘔吐泄瀉者
    。
    熬粥就不錯(cuò)：取粳米100克淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)
    、撈出
    ，放入鍋內(nèi)，加適量冷開(kāi)水
    ，大火煮沸
    ；鮮白扁豆100克放入鍋內(nèi)，改用小火熬煮成粥
    。粥內(nèi)加入紅糖（或冰糖）
    ，攪拌均勻，稍燜片刻
    ，待糖溶化即可盛起食用
    。
    NO.4
    肝腎虧虛：吃枸杞
    冬季寒冷，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)
    。而枸杞歸肝
    、腎經(jīng)，吃點(diǎn)枸杞能很好地補(bǔ)腎氣
    、平補(bǔ)陽(yáng)氣
    、益精明目、養(yǎng)血
    、延緩衰老
    。可用枸杞與鮮山藥熬粥
    ，具有益氣養(yǎng)肺
    、滋補(bǔ)肝腎的功效，是肺虛咳嗽者的食療佳品，也可用枸杞與菊花一起泡茶喝
    ，可清肝明目
    、延緩皮膚衰老，適合長(zhǎng)期久坐的辦公族
    。
    NO.5
    胃不好：吃南瓜
    南瓜吃起來(lái)比較黏糯
    ，是因?yàn)楦缓z，能保護(hù)胃部不受刺激
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢栽谥笾鄷r(shí)放幾塊南瓜，或者做一道南瓜湯
    ，簡(jiǎn)單方便
    ，營(yíng)養(yǎng)美味。
    NO.6
    腎虛腰痛：吃板栗
    栗子不管是生吃
    ，還是熟食
    ，都是甘甜香美，耐饑
    。每天晚餐前吃上6~10顆栗子
    ，益脾補(bǔ)腎強(qiáng)腰作用甚好。平時(shí)有腰痛的人也可以試試
    。
    NO.7
    肺不好：吃銀耳羹
    銀耳的潤(rùn)肺效果和燕窩差不多，都含有膠質(zhì)能讓喉嚨和肺部保持濕潤(rùn)
    。推薦銀耳羹
    ，先把銀耳泡開(kāi)洗凈撕成小塊，焯一下水撈出
    ，再和枸杞
    、紅棗、冰糖加水放入鍋內(nèi)煮至銀耳軟爛
    。最后加上甜玉米粒
    ，再煮15～20分鐘即成。
    NO.8
    便秘：吃糙米粥
    俗話說(shuō)：“人參一斤
    ，比不上糙米一升
    。”糙米中的糖類(lèi)被粗纖維包裹
    ，人體消化吸收速度慢
    ，可以增加飽腹感，有利于控制食量和血糖
    ，是肥胖者
    、“三高”人群和便秘人群不錯(cuò)的選擇。
    但糙米特別不好煮，要提前泡兩小時(shí)
    ，而且用壓力鍋煮是最好的
    ，易煮熟、軟爛好消化
    。
    NO.9
    失眠：吃桑葚
    睡不著
    、醒得早，影響了休息
    ，不妨吃點(diǎn)桑葚
    。中醫(yī)認(rèn)為，桑葚入腎經(jīng)
    ，補(bǔ)的就是腎陰
    。腎陰足了，睡眠就會(huì)好
    。同時(shí)
    ，新鮮的桑葚含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
    ，經(jīng)常吃些可以幫助通便
    ，有助于排毒養(yǎng)顏。
    NO.10
    膽固醇高：吃山楂
    山楂是果膠含量最高的水果
    ，含量在2%左右
    。目前有關(guān)山楂的藥理研究表明，其具有降低血膽固醇
    、增強(qiáng)心肌收縮力量
    、增加冠脈血流以及促進(jìn)膽汁排出的作用。山楂口感太酸
    ，可熬湯煮水
      ，或加少量糖煮成山楂醬。
    NO.11
    大腦老化：吃魚(yú)
    魚(yú)和貝類(lèi)的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；撬岷控S富
      ，而豬肉、牛羊肉中含量非常少
      。魚(yú)肉還含有豐富DHA和EPA等不飽和脂肪酸
      。DHA占大腦細(xì)胞的10%，與記憶力和學(xué)習(xí)能力有密切的關(guān)系
    。經(jīng)常吃魚(yú)
    ，對(duì)防治大腦老化有一定的作用。
    NO.12
    血壓高：吃芹菜葉
    芹菜葉不僅能降壓還能降肝火
    ，高血壓患者可以吃一些
    。由于芹菜能涼血止血
    ，因此能消除肝火，起到平肝安神的作用
    ，肝火沒(méi)了
    ，血壓自然不會(huì)升高了，而且芹菜葉還可通便清腸
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇和芹菜一起炒、芹菜炒雞蛋
    、芹菜炒豆腐等
    。
    NO.13
    血糖高：吃肉桂
    科學(xué)家報(bào)告稱(chēng)，每天吃3克肉桂有助于人們控制血糖水平
    。肉桂之所以能降低血糖水平
    ，這是因?yàn)槿夤鹬泻悬S烷醇多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以改善胰島素的抵抗
    ，提高胰島素的敏感性
    ，保護(hù)胰島細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌
    。
    NO.14
    皮膚干燥：吃松子
    冬季皮膚干燥
    ，老人易皮膚瘙癢，進(jìn)食松子仁
    ，能滋潤(rùn)肌膚
    ，預(yù)防和輔助治療皮膚干燥癥。同時(shí)
      ，松子仁每百克含熱量681千卡
      ，常食之能給機(jī)體提供較高的熱量，尤其在寒冷冬季
      ，對(duì)老年體衰、體虛者補(bǔ)充機(jī)體的能量
      ，更是頗有裨益
      。
    NO.15
    白發(fā)多：吃黑豆
    中醫(yī)認(rèn)為，黑豆有解表清熱
      、養(yǎng)血平肝
      、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效
      。因此
      ，居家補(bǔ)腎、烏發(fā)食療可試試黑豆粥
      。
    取黑豆
      、山藥
      、芝麻、糯米
      、枸杞
      、黑棗適量。將黑豆提前泡好再與其他材料一起放入砂鍋中加入適量的清水
      ，大火燒開(kāi)后改為小火熬制黑豆熟爛即可
      ，根據(jù)個(gè)人口感加入適量的鹽或白糖。有補(bǔ)氣血
      、生津液之效
      ，也適用于久病及年老體弱者。
    NO.16
    咽痛咳嗽：吃蘿卜
    白蘿卜具有清熱生津
      、涼血止血
      、下氣寬中、消食化滯
    、開(kāi)胃健脾
    、順氣化痰的功效。所以白蘿卜對(duì)急慢性咽炎都有很好的輔助治療作用
    ，可以緩解咽痛
    、咽干、咳嗽這些癥狀
    ，對(duì)于小孩也管用
    。
    熬一大鍋白蘿卜湯，早晚喝即可
    。有慢性咽炎
    、慢性扁桃體炎，常服用此湯
    ，也可以清利咽喉
    。
    NO.17
    貧血：吃烏雞
    貧血的人頭暈乏力、臉色蒼白
    ，平時(shí)可以煲點(diǎn)烏雞湯
    ，做粥時(shí)以雞湯為“底料”，加入少量雞絲肉
    ，再和香米熬制成粥
    ，能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，味道也不錯(cuò)
    。
    烏雞
    ，又被稱(chēng)為“黑色寶貝”，是養(yǎng)身體
    、補(bǔ)益氣血的食療佳品
    。烏雞肉中鐵的含量很豐富
    ，因此是貧血者的最佳滋補(bǔ)品。
    溫馨提示：
    這些食物助您解決小疾患
      ，
    但請(qǐng)記得
      ，
    不能代替藥物哦！
    本文資料：綜合自健康時(shí)報(bào)

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/48967.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)