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    花生和它一起煮,勝吃補(bǔ)藥無(wú)數(shù)
    ！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-29 19:23:50
        
    

        
    
           
    花生營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，每天吃一定量的花生
    ，有助于身體健康
    。
    1
    補(bǔ)血：蜜汁花生棗
    紅棗100克
    、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水
    ，小火煮到熟軟
    ，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。
    也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁
    、紅棗熟后入鍋
    。
    2
    健脾消脂：花生紅棗薏仁粥
    帶衣花生、紅棗
    、赤小豆
    、薏苡仁各40克，紅米30克
    ，一起熬粥喝
    。
    3
    養(yǎng)肝：花生豆?jié){
    花生、大豆一起榨汁喝
    ，有較好的降血脂
    、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用
    。
    此外
    ，豆?jié){也有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功效
    ，兩者一起
    ，可達(dá)到事半功倍的效果。
    4
    養(yǎng)胃：花生豬肚湯
    將一個(gè)豬肚清洗干凈
      ，分成五小份
      ，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上10分鐘
      ，拿出來(lái)后再刮洗一遍
      。
    再將豬肚切片與洗凈的10余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水
      ，大火煮沸
      ，然后用小火煨上3個(gè)小時(shí)就煮好了。
    5
    活血補(bǔ)血：花生大棗湯
    準(zhǔn)備花生米60克
      、大棗（干棗最好）60克
      。先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛
      ，每天一次
      ，相當(dāng)于每天的一頓飯
      ，連湯汁一起吃。
    簡(jiǎn)單有益
    ，一起試一下吧
    來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)
    ，綜合新華網(wǎng)
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/49047.html.
    
          
    
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
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    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
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    ，有人不愛(ài)出汗
    。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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