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    了解腎病~保護(hù)腎臟
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-29 22:31:51
        
    

        
    
           
    張換，戰(zhàn)略支援部隊特色醫(yī)學(xué)中心（原306醫(yī)院）
    ，干部病房
    品牌質(zhì)量管理辦公室 編輯
    腎勝的主要功能是排泄體內(nèi)多余的水分
      ，通過清除代謝廢物和毒物包括很多藥物來凈化血液
    ，并在血壓調(diào)節(jié)和骨骼生長等方面起重要作用
    。當(dāng)腎臟有疾病時
    ，排泄毒索減少
      ，使得血液中毒素積聚
      ，血肌酐和尿酸等升高
      ，而尿中的蛋白質(zhì)和紅細(xì)胞則漏出增多
      ，導(dǎo)致蛋白尿和血尿，并可出現(xiàn)高血壓
      、貧血
    、骨骼疾病、肌肉抽筋等
    。
    一
    、腎病高危人群
    某些情況下患腎臟疾病的風(fēng)險會明顯增大。首先是糖尿病
    、高血壓
    、心血管疾病患者，以及有腎臟病家族史者
    ，這是腎臟的四大主要危險因素
    ；其次是有下列情況者，如:紅斑狼瘡和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病
    ，尿路感染
    ，腎結(jié)石和尿路梗阻，痛風(fēng)和高血脂癥
    ，病毒性肝炎
    ，腫瘤，年齡大于六十歲
    ，有糖尿病或高血壓家族史
    。有以上任何種情況者
    ，就是"腎臟病高危人群"。已經(jīng)處在患腎臟病的危險中
    ，應(yīng)該定期做腎臟的檢查
    ，注意腎臟保護(hù)。
    二
    、及時發(fā)現(xiàn)及時治療
    如果你有下列情況
    ，高度提示患腎病的可能，請抓緊到醫(yī)院做詳細(xì)的腎臟檢查
    。如尿中泡沫增多
    ，尿色發(fā)紅或變混濁，眼瞼
      、面部和腿腳水腫
      ，尿頻、尿急
      、尿痛和夜尿增多
      ，腰酸，體力下降
      ，血尿酸升高
      。大多腎臟病的早期沒有任何不適癥狀，所以定期健康檢查是早期發(fā)現(xiàn)腎臟病的最佳方法
      。一般腎臟檢查主要包括四項
      ，血壓，尿常規(guī)
      ，腎功能以及腎臟超聲波檢查
      。另外，對于高血壓和糖尿病等引起的腎臟病
      ，必須做一些特殊的尿液檢查如微量白蛋白尿等
      ，才能發(fā)現(xiàn)早期病損。因此
      ，我們建議有條件者每年作一次健康體檢
      。
    三、如何保護(hù)腎臟
      ？
    控制血壓:生活工作壓力過大導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化
      ，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓
      。
    睡眠充足:充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障
      ，工作再緊張，家里的煩心事再多
    ，到了該睡覺的時候也要按時休息
    。
    注意腰部保暖:中醫(yī)認(rèn)為
    ，"腰為腎之府"
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒
    、濕邪的侵襲
    ，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能
    。
    預(yù)防尿路感染:隨著年齡的增長
    ，尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高，尤其是老年人
    。這可能與老年人腎血流量不足
    ，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染
    ，故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療
    。此外，經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生
    。
    在日常生活中不能有憋尿的壞習(xí)慣
    ，憋尿是對人體造成最大傷害的行為。
    感冒時盡量通過體育鍛煉去恢復(fù)健康,不要過于依賴西式非處方藥
    。藥有三分毒
    ，這個道理婦孺皆知。而非處方藥對人體傷害最大的就是人體的腎臟
    ，肝臟等器官
    。所以說，如果大家服用太多的藥物
    ，對腎的負(fù)擔(dān)是很大的!
    多去參加體育運動
    ，鍛煉身體。通過體育運動可以排出汗液
      ，這就相當(dāng)于排出體內(nèi)的部分毒素
      ，一定程度上可以減少腎的工作量。
    在飲食方面合理飲食
      ，建議多吃一些養(yǎng)腎的食物
      ，比如說多喝蜂蜜水，拿山藥煮粥喝
      ，吃栗子等等
      ！還有建議大家應(yīng)當(dāng)要自覺做到限鹽，實際上
      ，我國的各地區(qū)都普遍存在有食鹽超標(biāo)的情況
      ，因而對于這一類問題的發(fā)生
      ，大家此時一定要引起自身的足夠重視,對于食鹽的每日攝入量，建議最好不要超過6g
      。
    最后
    ，希望大家都能夠"善待"自己的重要器官，采取科學(xué)的方式養(yǎng)腎
    ，給自己一個健康的身體
    ，給自己的家人一個交代!
    

          
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    ？聽聽醫(yī)生怎么說" rel="prev">
                                            得過心梗的人,還會再次得嗎
    ？如何預(yù)防···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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