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    功能性消化不良的注意事項
    
        
    
            健康生活
            2023-09-30 00:02:12
        
    

        
    
           
    功能性消化不良我們也叫做是消化不良
    ，功能性消化不良一般表現(xiàn)為上腹痛和上腹飽以及早飽或者出現(xiàn)食欲不振以及惡心和嘔吐等癥狀
    ，功能性消化不良我們是可以預(yù)防的
    ，只要我們擁有了合理的飲食結(jié)構(gòu)并且適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉和減輕精神壓力
    ，這樣我們是能避開功能性消化不良這種疾病的。
    功能性消化不良的患者在生活上面是有很多需要注意的事項的
    ，例如功能性消化不良的患者應(yīng)該吃什么
    ，怎么吃
    ，功能性消化不良的患者的作息時間應(yīng)該如何安排等
    。
    1
    、三餐定時
    、定量
    ，太餓時不宜一下子吃飽。胃腸道跟人是一樣的
    ，該工作的時候工作
    、該休息的時候要休息
    ，如果少量多餐，就會導(dǎo)致胃腸道一直處于工作狀態(tài)
    ，不利于胃腸功能的調(diào)整。因此
    ，三餐要定時定量,白天一般不提倡加點心,夜間必要時可以進(jìn)食少量點心。頻繁的進(jìn)食會影響胃腸運動的正常節(jié)律
    ，對癥狀的改善不一定有好處。
    2
    、盡管沒有特別的食譜更適合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣
    。一般認(rèn)為在有消化不良的臨床癥狀期間應(yīng)該避免牛奶和奶制品、豆?jié){等豆制品
    、太甜的食品
    、刺激性食物
    、高脂肪飲食、以及經(jīng)過發(fā)酵的食品(如饅頭、蛋糕
    、餅干等),這些食品有可能加重病人的腹脹
    、噯氣癥狀
    ，有時還會導(dǎo)致返酸
    。以前老師說牛奶養(yǎng)胃，是沒有科學(xué)依據(jù)的
    。
    3、是否避免辣的食品還有爭議,有研究認(rèn)為紅辣椒粉中的辣椒辣素可以阻斷腹腔C型傷害感受神經(jīng)纖維
    、降低消化不良癥狀的密度。因此
    ，您如果從小就有吃辣椒的習(xí)慣，也并非一定要戒除
    ，但是適當(dāng)吃不那么辣一點
    ，可能有好處。
    4
    、應(yīng)該強調(diào)戒煙
    、避免過度飲酒、減少咖啡和濃茶的攝入
    。
    5
    、生活要規(guī)律,保證充足的睡眠,保持良好的心態(tài),適當(dāng)參加運動和力所能及的體力勞動
    。
    上文我們介紹了什么是功能性消化不良
    ，其實功能性消化不良就是我們常說的消化不良，上文介紹了功能性消化不良的病因以及功能性消化不良的臨床表現(xiàn)
    ，預(yù)防和治療功能性消化不良有很多細(xì)節(jié)需要注意，上文也詳細(xì)做了介紹。
     針灸培訓(xùn)

          
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