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      早上喝黑芝麻糊好嗎
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-30 09:03:53
        
      

        
      
           
      黑和芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道
      ，尤其是對于女性來說，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補血養(yǎng)顏
      ，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)
      ，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變
      。這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃，補血以及促進紅細胞生長的作用
      ，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處
      。
      不過要說起喝黑芝麻糊的時間，有很多朋友都認(rèn)為早上喝最好
      ，到底早上喝黑芝麻糊好嗎
      ？其實早上喝黑芝麻糊
      ，因為腸胃比較空，所以更有利于營養(yǎng)的吸收
      ，具體早上喝黑芝麻糊的作用有：
      補鈣
      市場上有許多補鈣商品
      ，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠
      ，從科學(xué)角度講
      ，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣
      ，人們很容易想到牛奶和雞蛋
      ，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克
      ，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右
      ，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品
      。
      降血壓
      高血壓的病因是多方面的
      ，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克
      ，但實際生活中
      ，絕對多數(shù)人無法做到，因此
        ，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了
        ，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富
        ，每百克黑芝麻中含鉀高
        ，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1
        ，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要
        。
      烏發(fā)潤發(fā)
      現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因
        ，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一
        ，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高
        ，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑
        。
      了解了早上喝黑芝麻糊好嗎這個問題之后，如果說您平時比較喜歡喝黑芝麻糊的話
        ，建議您最好是可以在早晨的時候食用
        ，這樣不但利于黑芝麻糊中的營養(yǎng)吸收，而且它的熱量也比較低
        ，是比較不錯的減肥早餐
        ，建議您不妨食用一段時間看看效果
        。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/49862.html.
      
          
      
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