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      頭痛按摩哪個穴位可以緩解
      
        
      
            健康生活
            2023-10-02 19:22:06
        
      

        
      
           
      頭痛在我們的生活中非常常見
        ，不但很多心血管疾病會引起頭痛，心里郁悶等一些心理疾病一樣會導(dǎo)致頭痛的情況出現(xiàn)
      ，而對于各種原因引起的頭痛在治療的時候方法各有不同
      ，但是不管是什么原因引起的頭痛
        ，我國中醫(yī)都認(rèn)為按摩一些穴位可以緩解頭痛癥狀
        ，那么具體頭痛按摩哪個穴位可以緩解呢
        ？
      1、天柱穴按摩法
      位置：天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一
        。位于后發(fā)際5分
        ，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中
        。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處
        ，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌）
        ，此肌肉外側(cè)凹處
        ，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法
      坐姿
        ，兩手交叉拇指分別按住穴位處
        。先按右穴，然后按左穴
        ，頭部向左稍傾
        ，呼氣并數(shù)“1、2”
        ，漸漸用力
        ，數(shù)“3”時強按穴位，吸氣并數(shù)“4
        、5
        、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位
        。
      注意事項：頭部向一方傾斜時
      ，指按另一方的穴位。
      指擦法：坐姿
      ，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右
      ，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
      按摩量：左右天柱穴先做指按法一次
      ，再做指擦法一次
      ，即一回。重復(fù)動作3~6回
      。
      2
      、太沖穴按摩法
      位置：太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)
      ，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處
      。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中
      。
      指按法：坐姿
      ，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處
      ，呼氣并數(shù)“1
      、2”，漸漸用力
      ，數(shù)“3”時強按穴位
      ，吸氣并數(shù)“4、5
      、6”
      ，身體放松。
      指擦法：坐姿
      ，用右手拇指在右腳太沖穴上
      、下3厘米左右，從腳前部向腳根部
        ，呼氣并慢慢擦揉
        。
      按摩量：指按法一次，指擦法一次
        ，即一回
        。左右腳穴位各做3~6回。
      對于頭痛按摩哪個穴位可以緩解您現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧
        ，除了上述這兩個穴位之外您還可以按摩尺澤穴來解決頭痛問題
        ，效果一樣非常的好
        ，但是通過穴位按摩僅僅是可以緩解頭痛問題，如果是您想要徹底的解決頭痛的話
        ，最好的方法還是找到起根源
        ，將導(dǎo)致頭痛的疾病徹底治愈這樣就不會再有頭痛癥狀出現(xiàn)了。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/52101.html.
      
          
      
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