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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      艾灸一次多少時間
      
        
      
            健康生活
            2023-10-03 13:28:39
        
      

        
      
           
      最開始做艾灸的時候時間不能太長
      ，等到身體對于艾灸逐漸適應(yīng)了之后
        ，才可以慢慢的增加艾灸的劑量
        。艾灸是一種歷史悠久的治療疾病的方法，我國從春秋戰(zhàn)國時期開始就有關(guān)于艾灸治療疾病的記載
        ，艾灸這種治療方式已經(jīng)在這2000多年當中被人們證實的確有效
        ，那么到底艾灸做一次多長時間呢！請看下面的介紹
        。
      一般情況下
        ，每天灸一次，每次灸20分鐘即可
        ，大約一周左右為一個療程
        。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷
        ，皮膚距離身體有保持一定的位置
        ，不能太近，以免燙傷
        ，一般以局部感覺微微灼熱為度
        。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸
        ，顏面部禁忌艾灸
        ，做艾灸的時候精力集中。
      艾灸每次一般為三十分鐘
        。如果每日時間充足可做1-2次
        。注意局部不要燙傷。這個注意的就是要學(xué)一些中醫(yī)穴位這樣通過穴位的認識了解可以針對各種身全的不適進行治療
      。一次艾灸時間的長短更你的艾灸目的有關(guān)系啦。如果你是保健為目的的
      ，那么
      ，我們只要艾灸15-20分鐘就可以了；如果我們是以治療疾病為目的的
      ，那么我們就要具體疾病具體分析艾灸時間了啊
      。如果是治療疾病的話，我們可以每次艾灸的時間可以長一點30分鐘是最好的
      。但然了
      ，如果是是幾十年的老毛病的話，我們時間還可以拉長40-50分鐘為好
      。一般的疾病我們只要艾灸30分鐘就ok了
      。
      做艾灸的時候不但時間要掌握好
      ，而且在艾灸的治療過程當中要有耐心，千萬不要急于求成
      ，因為做艾灸如果想要取得非常理想的效果
      ，往往需要持續(xù)一段時間，如果是想要通過艾灸養(yǎng)生保健
      ，那么更是要堅持做下去
      。另外要注意，如果有失眠癥的患者
      ，可以把做艾灸的時間放在晚上
      ，這樣有利于促進睡眠。
       針灸培訓(xùn)
      艾灸可以天天做嗎艾灸可以天天做嗎,容易上火嗎?

      艾灸對人體健康好處多多
      ，幾乎體驗過艾灸的人都知道
      ，所以很多人都會買艾條自己在家里做艾灸，有的人甚至每天都會堅持做一段時間
        ，那么艾灸可以天天做嗎?這樣到底對身體是好是壞呢?
      艾灸可以天天做嗎
      艾灸是不是可以天天做
        ，要看個人體質(zhì)，根據(jù)自身癥狀來決定
        。如果是身體嚴重不適的人群
        ，可以天天做，如果是有慢性疾病
        ，或是單純靠艾灸養(yǎng)生的話
        ，就不需要天天做了。
      艾灸多久做一次好
      急性疾病艾灸
      有的人身體不適狀況比較嚴重
        ，或是急性疾病癥狀
      ，艾灸時間可以多一些，在身體能接受的情況下
      ，一天灸一次到兩次左右
      。
      慢性疾病艾灸
      如果是慢性病的話，則要適當選擇艾灸的時間
      ，可以在剛開始艾灸的時候每天灸
      ，灸半個月左右，中間休息幾天
      ，再進行艾灸;如果前半個月艾灸后感覺身體好了一些
      ，可以選擇隔天艾灸一次，或者一個星期艾灸兩次到三次
      。
      養(yǎng)生保健艾灸
      如果單純是靠艾灸養(yǎng)生保健的話
      ，則每個星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可
      。如果是按療程艾灸養(yǎng)生的話
      ，可以前三日連續(xù)艾灸
      ，休息一段時候后，再隔日艾灸
      。
      艾灸一次多長時間好
      艾灸的時間一次一般在10到30分鐘
      ，如果感覺舒適的話，那么艾灸時間可以長一點
      ，如果艾灸后感覺有頭暈或胸悶等不適現(xiàn)象
      ，那么艾灸10分鐘左右，讓身體慢慢適應(yīng)
      ，再延長時間為好
      。
      什么時候艾灸最好
      艾灸的時間沒有特定的選擇飯前飯后，早上晚上
      ，在看電視的時候
      ，看書的時候，晚上睡覺之前
      ，都是可以的
      。只是要注意不要太餓的時候或者太飽的時候進行艾灸，飯后半個小時到一個小時后艾灸是最好的
      。
      艾灸要連續(xù)灸幾天為好 艾灸幾天灸一次最好
      艾灸是一種常見的養(yǎng)生方式
      ，很多人都會進行艾灸，而同時艾灸并不是一次就能達到效果
      ，最好是要連續(xù)進行
      ，那么我們便了解一下艾灸要連續(xù)灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好
      ？
      艾灸要連續(xù)灸幾天為好 
       一般情況下
      ，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行
      。正常來說如果要做艾灸的話
      ，那應(yīng)該是長期堅持方能見效的，如果不堅持做艾灸治療
      ，也達不到治療疾病的效果
      。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了
      ，不過每次做艾灸的時間不要太短
      ，太短的話可能達不到效果
      ，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天
      ，或者休息一個星期，再接著艾灸治療
      。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘
      ，腿部的時間一般20分鐘就可以了
      。在艾灸時，對于操作者要求比較嚴格
      ，一定要辨證選穴
      ，同時在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

      艾灸幾天灸一次最好 
       在現(xiàn)實生活中
      ，艾灸治療有溫補身體陽氣
      ，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，對于寒涼性疾病或者因為身體陽虛導(dǎo)致的各種疾病都可以采用艾灸治療
      。一般情況下
      ，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行
      ，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果
      。當然，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天
      ，或者休息一個星期
      ，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做
      ，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問題
      ，要有清醒的認識。做艾灸治療對于操作者的要求比較嚴格
      ，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)
      。最好是到康復(fù)科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療
      ，以免出現(xiàn)其他的問題
      ，要有清醒的認識。做艾灸治療期間
      ，要少吃油膩
      、生冷、難消化的食物
      ，注意身體的防風(fēng)保暖
      。

      艾灸要堅持多久才有效果 
       艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次
      。艾灸時間也與療程
      、患者耐受度、證型
      、灸的類型相關(guān)
      。初始治療時艾灸時間稍減，后根據(jù)耐受調(diào)整，耐受度高
      、灸后反應(yīng)較低的
      ，可以適當延長時間，或灸第二柱
      ；虛證寒證可以多灸
      ，熱證就要嚴格控制時間，避免助熱傷陰
      。根據(jù)直接灸
      、間接灸、長蛇灸
      、溫針灸等灸法的不同
      ，灸的時間也有所差異。并且在做艾灸時
      ，一定要注意避免燒傷
      、燙傷，不能離皮膚太近
      ，尤其是要與五官及其他身體危險薄弱地方保持一定距離
      ，以免造成難以挽回的后果。對于急性病癥
      ，像拉肚子
      、流行性感冒等，一般可在短時間內(nèi)治愈
      。比如有人每次感冒
      ，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了
      ，灸了三次差不多痊愈了
      。不過要注意，如果是比較嚴重
      、危害大的急性病
      、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)
      。

      艾灸有什么副作用和禁忌嗎 
       關(guān)于艾灸的副作用最常出現(xiàn)的就是疾病加重的反應(yīng)
      ，其實這種反應(yīng)應(yīng)該是比較正常的現(xiàn)象。因為我們的身體是有陰陽之分的
      。艾灸就是補充人體的正氣兒要把邪氣驅(qū)除體外
      ，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個尋尋漸進的過程
      。只要你堅持下去
      ，時間長了以后體內(nèi)慢慢累積了很多正氣
      ，病痛就會慢慢的趕出體外了。艾灸還會出現(xiàn)失眠的癥狀
      。這也是一種正常的反應(yīng)。失眠通常是批發(fā)無力或者是出現(xiàn)嗜睡的情況
      ，過了一段時間以后就會變得精力充沛的
      。
      艾灸一天可以灸幾次最好 艾灸一次多長時間最好 弘艾坊
      導(dǎo)讀： 在日常生活中，艾灸是很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法
      ，它可以有效刺激穴位
      ，促進血液循環(huán)，改善新陳代謝
        ，防治多種疾病
        ，深受人們的喜歡。那么艾灸一天可以做幾次呢
        ？

       一般情況下
        ，艾灸一天能做幾次主要看個人體質(zhì)，如果身體沒有什么毛病
        ，是不需要天天艾灸的
        ，如果身體有一些毛病，可以一天艾灸一到兩次
        。具體情況要咨詢相關(guān)醫(yī)師
        。下面讓我們具體來看看吧！

       艾灸一天可以灸幾次

       艾灸一天到底能做幾次其實并沒有很明確的規(guī)定
        ，這主要是看在做艾灸的時候患者的感受
        。

       具體分析：

       1、如果對一個穴位進行艾灸的時候
        ，患者自己感覺到非常良好
        ，那么可以一天之內(nèi)多做幾次艾灸。

       2
        、如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好
      ，甚至感覺到疼痛，那么這個時候一天之內(nèi)最好不要重復(fù)艾灸
      ，并且每一次艾灸的時間要短一點
      。

       關(guān)于艾灸是否能天天做的問題，這個要看不同情況
      ，主要以真實癥狀為度
      。

       有病癥且身體能接受時可每天艾灸

       比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重
      ，我們可以灸的時間灸一些
      ，一天灸一次到兩次左右
      ，天天灸，直到病癥好為止
      。

       但是有個前提就是自己的身體能吃得消
      。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程
      。

       慢性疾病艾灸一段后要有停頓

       如果某種疾病困擾我們很多年了
      ，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來
      ，講究循序漸進
      ，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右
      ，也就是十五天
      。

       之后中間休息兩天，然后再天天艾灸
      ，如果前半個月艾灸感覺身體好很多
      ，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法
      。

       或者一個星期灸兩次到三次
        ，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行
        ，或者多喝水
        。

       無特殊病癥盡量不要每天艾灸

       平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健
        ，每隔3-5天艾灸保健穴即可
        。 或者是本身就是陰虛陽盛的體質(zhì)，比如有盜汗
        ，手足心熱
        ，心煩，失眠
        ，口干口渴
        ，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸
        。

       不過
        ，就算是為了保健，如果是按療程艾灸
        ，前三次最好每日連續(xù)灸
        ，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程
        。小孩子和老人艾灸的時間要短些
        。

       溫馨提示：

       當然
        ，如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥
        ，在身體能接受的前提下
      ，那么還是按照以前的方法，每天必灸
      。但是
      ，無病痛的情況下，盡量不要每天艾灸
      ，容易上火，出現(xiàn)口干舌燥
      、便秘
      、痘痘、鼻血等現(xiàn)象
      。

       艾灸的時間多少為宜

       艾灸時間的長短
      ，也是根據(jù)自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服
      ，那么就可以適當?shù)难娱L一些艾灸的時間
      ，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘
      ，之后慢慢讓身體適應(yīng)艾灸
      。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈
      ，胸悶
      ，就是血液流通佳加快，血管膨脹導(dǎo)致
      ，所以要讓身體有一個循序漸進的過程
      。

       另外艾灸有一個前提：

       就是一定要用質(zhì)量比較好的艾條，現(xiàn)在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條
      ，我覺得質(zhì)量最好的還用“香怡艾條”他們家的吧
      ，經(jīng)常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之后搜香怡艾條就可以找到了
      ，他們家艾條艾絨不摻假不虛標艾絨比例的
      ，質(zhì)量比國內(nèi)某名人家的天價艾條好很多，大家可以試試看的
      。

       溫馨提示：

       如果是治療疾病
        ，每天艾灸，自己把握
        ，時間以自己適合為度
      ，如果是為了保健
      ，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度
      ，這里的“度”很重要
      。當然筆者也覺得大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之后身體反應(yīng)情況比較大
      ，那么建議大家可以去醫(yī)院檢查一下
      ，看看是什么問題導(dǎo)致的。

      艾灸的作用

       1
      、局部刺激

       艾灸通過對人體特定部位以艾火刺激
      ，這種溫?zé)岽碳ぃ故艽碳さ木植科つw充血
      ，毛細血管擴張
      ，增強血液循環(huán)，使局部的皮膚組織代謝能力加強
      ，促進炎癥
      、粘連、滲出物
      、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收
      ，還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用
      ，促進藥物的吸收
      。

       2、調(diào)節(jié)免疫功能

       艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能
      ，在病理狀態(tài)下
      ，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

       3
      、防病保健

       艾灸除了有治療作用外
      ，還有預(yù)防疾病和保健的作用。

       4
      、美容作用

       女性涂抹化妝品的外在美難以比得上由內(nèi)而外的美
      。艾灸可以驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元氣
      ，補充體能
      ，平衡陰陽，滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效
      ，能淡化
      、表皮的黑色素，消除水腫
      、眼袋
      、黑眼圈等
      ，有效改善面部倦容
      ，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋
      、無斑點
      、在美容的同時
      ，通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥作用
      ，讓女性的身體健康，青春常駐
      ，容光煥發(fā)
      ，由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。

       5
      、廣泛運用于醫(yī)學(xué)各科

       由于艾灸的作用
      ，現(xiàn)在已被廣泛運用與醫(yī)學(xué)各科領(lǐng)域，如內(nèi)科
      、外科
      、婦科
      、兒科
      、五官科等。尤其對乳腺炎
      、前列腺炎
      、肩周炎、盆腔炎
      、頸椎病
      、糖尿病等有不錯的特效。

       艾灸的注意事項

       1
      、暴露在外的部位不能直接艾灸
      ，以防形成瘢痕，影響美觀
      。

       2
      、以下部位不可施灸：皮薄、肌少
      、筋肉結(jié)聚處
      ，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部
      ，男女的乳頭
      、陰部、睪丸
      、大血管處
      、心臟部位
      、眼球等。另外
      ，關(guān)節(jié)部位不要直接灸
      。

       3、極度疲勞
      ，過饑
      、過飽、酒醉
      、大汗淋漓
      、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸
      。

       4
      、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱
      、昏迷
      、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭
      ，形瘦骨立者
      、精神病患者等不可艾灸。

       5
      、要注意體位
      、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適
      、自然
      ，要找準部位、穴位
      ，以保證艾灸的效果
        。

       6、要循序漸進
        ，初次使用要掌握好刺激量
        ，先少量、小劑量
      ，時間短一點
      ，以后再加大劑量。
      艾灸一個療程多少天 艾灸可以天天灸嗎
      1 艾灸一個療程多少天般來說在做艾灸的時候,每天一次就可以了,不過每次做艾灸的時間不要太短,太短的話可能達不到效果,一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘,腿部的時間一般20分鐘就可以了
      。一個療程大約是兩個星期左右,在兩個星期之后,可以適當休息一兩天,然后再開始做艾灸
      。 
      2 艾灸可以天天灸嗎艾灸能不能天天做,要看不同情況,比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴重,我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,直到病癥好了為止,但是有個前提就是自己的身體能吃得消。 
       再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停頓,如果某種疾病困擾我們很多年了,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,這種剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,中間休息兩天,然后再天天艾灸。 
      3 艾灸對人體有沒有副作用艾灸是一種純天然自然療法,對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng),所以說艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用,如果說艾灸有副作用,主要是錯誤的判斷了自己的體質(zhì),錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成了身體的不適
      。 
       艾灸療法調(diào)理要有耐心,千萬不能急于求成,想要達到一定的效果,就要有長久堅持下去的信心
      。 
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
      ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
        ，有人不愛出汗
        。不過，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
        ，特別是對于中老年人來說
        ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果