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艾灸哪個(gè)穴位能減肥

健康生活 2023-10-03 22:25:00

相信每個(gè)女性都想要追求完美的身材

，有一個(gè)好的身材可以給女性帶來更多的快樂和幸福
，為了讓身材更加的完美，很多女性一直在努力探尋和追求健康有效的減肥方法
。其實(shí)各種減肥方法當(dāng)中
，除了常見的節(jié)食和鍛煉減肥之外
，通過艾灸同樣可以達(dá)到良好的減肥作用。下面就來介紹一下怎么通過艾灸才能夠有效的減肥
。

艾灸是一種較為有效的減肥方法

，使用灸法調(diào)理要有耐心，有科學(xué)合理的療程安排
，勿急于求成
，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的減肥效果
。使用艾灸減肥需要注意一些問題
。

在施灸之前要保持心情平靜，大怒

、大喜
、大悲之后，不宜馬上艾灸
。艾灸后
，要樂觀愉快，心情開朗
，精心調(diào)養(yǎng)
，戒色欲
，勿過勞
，清淡素食
，以助療效
。使用灸法調(diào)理要有耐心
，勿急于求成
，灸從久
，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心
，這樣才會(huì)收到意想不到的效果
。對(duì)于養(yǎng)生保健
，更要持之以恒。

艾灸的時(shí)間

，上午
、下午均可，一般陰晴天也不須避忌
。失眠癥在晚上灸比較好
。艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同
，開始施灸可能引起發(fā)熱
、疲倦、口干
、全身不適等反應(yīng)
，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失
。

穴位：脾俞

。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？稍鰪?qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛
，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高
。同時(shí)對(duì)腹脹、便血
、哎吐
、水腫等有效。

上面介紹了通過艾灸減肥的一些常見穴位

，另外在減肥當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)注意
，由于生活中吃的太好缺乏運(yùn)動(dòng)，每天攝入的脂肪量很大
，消耗又非常少
，這就導(dǎo)致攝入的過多熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪不斷的堆積在身體當(dāng)中，于是我們就變胖了
。想要減肥還要多注意運(yùn)動(dòng)
，比如說平時(shí)做做瑜伽，或者是跳跳舞
。

針灸培訓(xùn)

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