。
女人補氣血的煲湯藥材1 1、八珍
八珍湯有人參、白術(shù)
、白茯苓
、當歸
、川芎
、白芍、熟地黃
、炙甘草共八味藥材
，因此得名“八珍”。這幾味藥中
，人參
、白術(shù)、茯苓
、甘草補氣
，當歸、川芎
、芍藥
、地黃養(yǎng)血，其補血與補氣是同步進行的
。
2、四味
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當歸頭
、白芍
、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血
、補氣補血的功效
、既能養(yǎng)身，又能治病
。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材
，還是一種茶
，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力
、延緩衰老
、補腎益精、預(yù)防癌癥
、生津止渴
、改善循環(huán)、補血安神
、改善睡眠
、明目等多種作用。
4、人參
人參是補氣血的中藥
。人參含氨基酸、多種維生素
、糖類
、人參皂甙、人參酸
、膽堿等
，具有大補元氣、生津止渴
、調(diào)營養(yǎng)胃的作用
。由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱
、四肢厥冷
，脈微弱，血壓低的休克等癥
。此外
，由于人參有補益強壯作用
，可抗衰老，適用于久病體虛
，心悸怔仲
，自汗肢冷，氣短
，虛脫
，心衰，神經(jīng)衰弱等癥
。
5 、當歸
中醫(yī)認為，當歸味甘而厚
，甘入脾
，厚養(yǎng)血，具有補血的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静菡酚涊d：“當歸，其味甘而重
，故專能補血
，其氣輕而辛，故又能行血
，補中有動
，行中有補，誠血中之氣藥
，補血中之圣藥也
。”由此可見
，當歸的補血效果可見一斑
。
6、黃芪
性微溫
，味甘，功能補氣升陽
，益氣固表
，托毒生肌，利水退腫
，適用于自汗
，盜汗，血痹
，浮腫
，痛疽不潰
，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄
，脫肛及一切氣衰血虛之癥
。
7、阿膠
用驢皮煉成
，可使血紅蛋白量
、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優(yōu)于鐵劑
。用生血片(胎盤粉
、皂礬、海螵蛸
、肉桂
、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片
，日3次
，治療100例，總有效率達86%
。
或用阿膠與當歸
、熟地、黨參
、圓肉
、枸杞子每日煎服，作者在實踐中
，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效
。
8、烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物
，不僅能補虛強身
，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢
，以及胸脅腕腹絞痛
，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱
、崩中帶下
。
補氣血的食譜
1、五紅湯
五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時還具有養(yǎng)血止血
、氣血雙補的作用
。建議氣血不足、貧血的女性日?div id="d48novz" class="flower left">
？捎闷錅B(yǎng)生
。
五紅湯需要用到的材料包括紅棗
、紅豆、紅皮花生
、枸杞子
、紅糖,做法也是非常的簡單,只要將紅棗、紅豆
、紅皮花生
、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,再加入紅糖進行調(diào)味就可了。
2、八珍湯
八珍湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補益功效
。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,主要有當歸、人參
、白術(shù)
、苓茯、川芎
、白芍藥
、甘草、熟地黃
、生姜
、紅棗各適量。
做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效
。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質(zhì)是否適合
。
3、當歸紅棗排骨湯
當歸紅棗排骨湯能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血,非常適合那些氣血不足
、營養(yǎng)不良
、貧血的女性食用。
當歸紅棗排骨湯需要的材料有排骨
、紅棗
、當歸。做法如下:將排骨剁好,然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨
、紅棗和當歸,加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了
。
4、紅棗
紅棗是女性補血
、補氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇
。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的`一個星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進行補血。
5、當歸
當歸是一種常見的中藥材,同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎么調(diào)理,可以用當歸來燉湯喝
。當歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補血的作用,同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性
。
女人補氣血的煲湯藥材2 一、女人補氣的湯
女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉
、易出汗
，頭暈心悸、面色萎黃
、食欲不振
，虛熱，脫肛
，子宮下垂
，舌淡而胖，舌邊有齒痕等
。氣虛者需補氣
。
1、黃芪猴頭菇湯
功效：猴頭菇滋補強身
、補脾益氣
、養(yǎng)胃助消化；黃芪補虛為主
，被稱為“補氣諸藥之最”
，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元氣，幫助女人補虛益氣
。
材料：干猴頭菇100g
，黃芪20g，枸杞5g
做法：猴頭菇溫水泡發(fā)
，去掉根部
，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲
，加適量清水燒開
，放入枸杞子，再小火慢燉半小時
，少許食鹽調(diào)味即可
。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉
，湯的味道會比較鮮美
。
2、黨參白扁豆湯
功效：黨參補中益氣
，是主治氣虛的重要藥材
；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補虛
、除寒熱邪氣
、補中益氣力
。此湯補脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用
。
材料：黨參10g
、山白扁豆30g、山藥100g
作法：山藥去皮洗凈切片
，黨參和白扁豆洗凈后入煲
，加適量清水燒開，改小火燉半小時后
，放入山藥
，繼續(xù)慢燉半小時，少許食鹽調(diào)味即可
。
二、女人補血的湯
女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白
，頭暈乏力
，眼花心悸，失眠多夢
，大便干燥
，月經(jīng)延遲、量少色淡等：進補宜采用補血
、養(yǎng)血
、生血之法
1、當歸烏骨雞
功效：當歸養(yǎng)血和血,補血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補血的要藥
；烏雞滋陰補腎
、補血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥
，再加上養(yǎng)血活血的桂圓
。此湯對于女人貧血、血虛
、血瘀等癥狀有很好的改善作用
。
材料：當歸30g，桂圓15g
，烏雞半只
做法：烏雞處理干凈切塊
，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干
。當歸片
、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時左右
，少許食鹽調(diào)味即可
。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補血養(yǎng)顏
、促進睡眠以及增強免疫的良好功效，帶魚和中開胃
、養(yǎng)血止血
，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥
。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚
，能療血虛，使皮膚光滑潤澤
，長發(fā)烏黑
。
材料：南瓜200g,帶魚400g，枸杞子
、姜片各少許
做法：帶魚洗凈切段
，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油
，姜片爆香
，帶魚兩面微煎一下，加適量清水
，下入南瓜和枸杞子
，小火煲熟，少許食鹽調(diào)味即可
。
三 、女人雙補氣血的湯
氣血兩虛，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)
。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀
。氣血雙虛，則應(yīng)氣血雙補
，既要補氣又要補血
，進補宜采用益氣生血的原則。
1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉有補中益氣
、強健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效
，適宜于中氣下穩(wěn)
、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用
，再配合茄紅素含量極高的番茄
，又加強了補血聲學之功效，因此此款湯為氣血雙補的養(yǎng)生湯
。
材料：番茄1只
，牛肉100g，土豆1只
做法：牛肉洗凈切成丁
，土豆去皮洗凈切成塊
，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開
，煮爛后放入切好的番茄片
，關(guān)火燜一會兒，少許食鹽調(diào)味即可
。
2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補血，改善肢寒畏冷
；紅棗補中益氣
，養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃
，生血造血
，補氣止血；此款甜湯性質(zhì)平和
，對于氣血雙虛有一定的改善作用
。
材料：紅豆50g，紅棗5枚
，紅皮花生50g
、蜂蜜少許
做法：所有材料分別洗凈，入煲加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時左右
，盛入碗中，食用時調(diào)入少許蜂蜜即可
。
結(jié)語 ：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的
，氣虛和血虛會相互影響，因此大多數(shù)時候女人通過飲食補氣血并沒有嚴格區(qū)分氣虛與血虛
。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候
，就應(yīng)該有所區(qū)分。
女人補氣血的煲湯藥材3 5種女人補氣血的湯
1 、當歸紅糖雞蛋湯
配方：當歸(3-4根有須)
、紅糖、1個雞蛋
做法：選擇有須的3-4根當歸，然后洗凈
，雞蛋煮熟后剝皮
，然后將當歸、熟雞蛋
、適量的糖放入碗中
，加入適量的水，用中火燉20分鐘即可
。
功效：當歸紅糖雞蛋湯是女人補氣血最簡單的湯
，而且效果好
，當歸具有補血活血的功效
，紅糖也具有補血的功效，女性每個月喝3-5次最佳
，月經(jīng)期不宜食用
。
2、參棗雞湯
配方：參須2根
、紅棗5顆
、雞肉、1200毫升水
、米酒
做法：將參須
、雞肉塊洗凈，然后放入水
、米酒
，用中火燉熬1個小時，然后加入適量的鹽
，再用小火熬2個小時即可食用
，如果用電飯煲可以設(shè)置燉熬2個小時，然后保溫5個小時
。
功效：具有補氣養(yǎng)血的功效
，人參、紅棗是女性補氣血的好藥材
，而雞肉有很高的營養(yǎng)價值
，很適合女性補氣血。
3、香菇枸杞紅棗雞湯
配方：10塊雞肉
、5朵香菇、3朵猴頭菇
、2片當歸
、10顆枸杞、2顆紅棗、1公升水
做法：將藥材(除枸杞以外的所有藥材)
、雞肉洗凈放入鍋中
，然后加入水，開始燉煮
，待煮開后
，加入枸杞，適量的米酒和調(diào)味
，然后用文火煮熟即可食用
。
功效：此湯里面的藥材具有補氣、補血的功效
，特別適合秋冬季節(jié)補氣補血
。
4、補血益氣湯
配方：50克豬脊骨
、4根黨參
、3顆紅棗、8顆桂圓肉
、20顆枸杞子
、40顆芡實、6碗清水
做法：將豬脊骨切成塊洗凈
，開水過水煮出血水
，然后撈起用冷水沖洗，然后加入洗凈的中藥材
，再加入6碗清水
，用中火煮至水只剩一半，然后加入枸杞加用煮10分鐘
，加入適量的鹽即可食用
。
功效：具有益氣補血的功效，若論女人煲什么湯最補氣血
，此湯是很好的選擇
。
5、豬血補氣血湯
配方：100克豬血
、100克豆腐
、韭菜、骨湯
、生姜
、蒜片
做法：將豬血、豆腐洗凈切成塊
，韭菜切成段
，然后將豬血放入開水2分鐘撈起
，在用涼水沖洗，然后再干凈的鍋中加入骨湯
，燒開后倒入豬血
、否服，然后放入切成絲的生姜
、韭菜
、蒜片，燒開后加入適量的鹽
、胡椒粉
，即可食用。
功效：具有補氣補血的功效
，豬血含鐵高
，有補血美容的功效，但不宜多食
，而且一定要煮熟食用
。
結(jié)語： 如果你在尋找女人煲什么湯最補氣血，當歸紅糖雞蛋湯
、參棗雞湯、香菇枸杞紅棗雞湯
、補血益氣湯
、豬血補氣血湯都具有補氣補血的功效，可根據(jù)喜好選擇
。
補精氣血中藥方有什么呢
男性對于腎虛
、陽虛等問題很是敏感，會愿意花大價錢購買所謂的補腎壯陽藥
，但效果往往不理想
。其實中醫(yī)也有不錯的補腎壯陽方法，下面由我給大家介紹補靜氣血中藥方吧
，僅供大家參考
。
補靜氣血的中藥方
一、鹿茸：生精補髓
，強健筋骨
雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時
，帶茸毛，含血液
，叫做鹿茸
。鹿茸是一種非常名貴的滋補中藥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗靖锞V目》上說鹿茸能?生精補髓
，養(yǎng)血益陽
，強健筋骨。治一切虛損
，耳聾
，目暗，眩暈
，虛痢?
。可見
，鹿茸的保健作用非常高
，是良好的全身強壯藥。
過去的醫(yī)家講鹿茸八藥祛病時
，多是將其研成細末服用
，而現(xiàn)在我們將鹿茸作為日常養(yǎng)生保健品服用，最簡單的方法就是在燉各類肉湯的時候加入幾個鹿茸片
，對保養(yǎng)先天和后天之本效果特別好
。在寒冷的冬日里，再沒有比鹿茸湯更能滋養(yǎng)我們身體的營養(yǎng)品了
。如果你勞累后出現(xiàn)了腰膝酸軟
、渾身乏力、血虛眩暈等癥狀
，喝鹿茸湯是不容置疑的首選
。你喜歡喝酒，可以將干鹿茸40克(鮮片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中
