清腸道排宿便喝哪些茶?這三款可常喝

，不宜飲用。

三

、蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片

、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法：蘆薈削去邊刺后

，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素

，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。

注意：蘆薈滑膩

，會(huì)使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

針灸培訓(xùn)

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