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    女性這個(gè)時(shí)間喝茶喝出了一身病
    
        
    
            健康生活
            2023-10-05 10:43:43
        
    

        
    
           
    喝茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)
    ，但是中醫(yī)認(rèn)為，喝茶有講究
    ，比如年齡過(guò)小的小孩不能喝茶
    ，而對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)
    ，也有6個(gè)階段是不適宜喝茶的。
    1
    、正值更年期的女性
    更年期女性除了頭暈和渾身乏力以外
    ，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好
    、睡眠不好等現(xiàn)象
    ，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀。
    2
    、每月生理期來(lái)臨時(shí)
    來(lái)“大姨媽”的時(shí)候經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)
    ，因此女性朋友在此時(shí)更需要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜
    、葡萄和蘋果等水果
    。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸
    ，會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收
    ，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度
    ，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
    。
     針灸培訓(xùn)
    茶是不能亂喝的
    ，小心喝出這些“毛病”來(lái)！
     
     飲茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化
    ，同時(shí)飲茶也有 養(yǎng)生 保健
    、清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮
    、消食利尿
    、幫助防老的功能。但是亂喝茶
    ，也會(huì)讓你喝出“毛病”來(lái)
    。那么為了我們的身體 健康 ，哪些茶是不能亂喝的呢
    ？
      【1】過(guò)燙的茶 
     大家都知道泡茶的水都是高溫
    ，溫度過(guò)低
    ，茶就泡不起來(lái)。在我們喝茶的時(shí)候
    ，可以先將泡好的茶多涼一涼
    ，因?yàn)樘珷C的茶水對(duì)于人的咽喉、食道和腸胃的刺激比較大
    ，甚至?xí)p傷咽喉和食管等
    。根據(jù)外國(guó)研究表明，如果經(jīng)常飲茶溫度超過(guò)62度
    ，那么就很容易損傷人的胃壁
    ，容易造成胃病的發(fā)生。飲茶最好的溫度是在56度以下
    ，因此
    ，大家在泡好茶水之后，可以多涼一涼
    ，不燙手的溫度也比較合適
    。
      【2】過(guò)濃的茶 
     相信有很多人都知道喝過(guò)濃的茶對(duì)身體不好，那么到底是會(huì)對(duì)身體造成什么危害呢
    ？茶葉中的鞣酸會(huì)讓食物中的鐵不容被人吸收
    ，長(zhǎng)期飲用就會(huì)造成貧血的狀態(tài)。而常飲用濃茶
    ，會(huì)使得身體攝入過(guò)多的咖啡堿
    、促使身體分泌胰島素，從而可能會(huì)造成身體出現(xiàn)低血糖的情況
    。
     而常飲用濃茶也容易傷骨
    ，因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿含有可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收的效果
    ，常飲濃茶就可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
    ，容易發(fā)生骨折的情況發(fā)生。
     另外晚上常飲用濃茶
    ，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量
    ，因?yàn)闈獠钑?huì)使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)
    ，對(duì)于晚上需要睡眠的人來(lái)說(shuō)非常不利
      ，可能會(huì)造成失眠，而人睡眠不好
      ，對(duì) 健康 的影響非常大
      。
      【3】時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶 
     茶葉經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，不僅僅是味道變淡變差
    ，而且對(duì)于人體的有利的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大降低
    。同時(shí)
    ，茶水如果時(shí)間放置過(guò)長(zhǎng)，例如沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的隔夜茶
    ，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，茶水中容易滋生許多微生物，很不衛(wèi)生
    ，容易刺激腸胃
    ，從而引發(fā)其他炎癥，損害身體 健康 
    。
      【4】過(guò)涼的茶 
     茶水沖泡好了之后
    ，最好是在溫度適中的時(shí)候喝下。因?yàn)檫^(guò)冷的茶
    ，喝下去之后對(duì)于身體會(huì)造成滯寒或聚痰的副作用
    。
      【5】空腹喝茶 
     早晨起來(lái)大家都知道喝點(diǎn)水會(huì)幫助身體排除多余的垃圾等，但是這個(gè)水最好是溫開水
    ，而不能是茶水
    。因?yàn)榭崭购认虏杷菀讓?duì)胃造成傷害，而茶是屬于寒性的東西
    ，所以會(huì)傷胃
    。空腹喝茶會(huì)稀釋胃液
    ，降低消化功能
    ，致使茶葉中不良成分大量入血，可能會(huì)引發(fā)頭暈
    、心慌
    、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
      【6】飯后立即喝茶 
     許多人在日常的生活習(xí)慣中
    ，習(xí)慣在吃完飯之后喝點(diǎn)湯水之類的
    。如果是飯后就立即喝下茶水是不可取的
      ，因?yàn)檫@樣會(huì)使胃里面的胃酸變淡
      ，從而降低食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，茶葉中還有一種物質(zhì)可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性
      ，從而影響到我們腸胃部的正常吸收情況
      。
     
     本文章由五福大 健康 文案組供稿
     
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/54548.html.
    
          
    
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