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      夏季吹空調,這些小事兒別忽視
      
        
      
            健康生活
            2023-10-05 10:41:40
        
      

        
      
           
      大夏天氣溫高，太陽毒辣
        ，出去一會就好像是在烤爐一樣
      ，面對這樣的溫度
      ，很多人都是選擇在空調屋里
      ，溫度適宜
      ，真的是太舒服了
      ，但是你知道嗎?長期呆在空調屋會有空調病的
      ，那么夏季吹空調要注意哪些呢?接下來一起跟隨小編看看吧!
      夏天吹空調要注意什么
      1、讓肌膚遠離干燥
      ，做好保濕功夫
      空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得干燥
      ，你們是否感覺吹過冷風之后，皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度
      ，從而令肌膚感到更干燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧
      ，讓肌膚隨時補充水分
      。
      2、喝水一天至少8杯水
      ，耳熟能詳的口號
      ，但你做到了嗎?有人認為在空調房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少
      ，就不用喝水了
      ，但是小編要很殘忍的告訴你
      ，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少
      。所以咯
      ，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間里
      ，就要盡情好好喝水
      ，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼
      。工作前喝一杯水
      ，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作
      。
       針灸培訓
      夏季吹空調的注意事項參考
        夏季人們在吹空調時都應注意什么 
      引起這些癥狀的原因就是長時間吹空調
      ，低溫導致人的自律神經紊亂。女性的體質不如男性
      ，對冷熱刺激較敏感
      ，因此，年輕女性長期處于空調的冷風魷熱風的“吹拂”下
      ，可能會影響卵巢功能
      ，使排卵發(fā)生障礙，從而導致月經失調
      ，腹痛腹脹
      。
      一般情況下，人體能對溫度進行自發(fā)的調節(jié)
      。當周圍氣溫高時
      ，人體皮膚的血液循環(huán)就會加速，體表溫度也隨之升高
      ，并通過出汗進行排熱
      。而冬天比較寒冷，人體內的血液循環(huán)會變慢
      ，以減少身體的熱量散失
      。但是，人體的這種自發(fā)調節(jié)并不能迅速轉換
      ，當人從炎熱的室外突然進入空調房間時
      ，末梢血管無法馬上收縮，這樣就容易造成末梢血液循環(huán)不良
      。因此
      ，長時間在室溫過低的環(huán)境里，很容易出現不適癥狀
      。
      與男性相比
      ，女性外出的機會相對較少
      。有空調的房間里，氣流方向經常變換
      ，氣流速度增加
      ，空氣熱量不斷變動
      ，這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應
      ，削弱了人體對空氣中細菌
      、過敏源的抵抗能力。同時
      ，有空調的房間比較干燥
      ，而且溫度相對比較適宜，病菌和病毒易在空氣中生存
      ，使人患上多種疾病
      。
      夏天長時間吹空調應注意：要避免空調傷身，最好是開機1到3小時后
      ，關掉一段時間
      ，打開窗戶透透氣，室內空氣污染誘發(fā)感冒呼吸外邊新鮮的空氣
      ，戴者每隔1小時到室外活動一下
      ，以利于機體的正常活動
      。開空調的.時候
      ，最好把室溫恒定在26攝氏度左右，女性在空調房里一定要穿襪子
      ，即使是絲襪也可以
      ，男性則最好穿長褲。
      人們在吹空調的過程中
      ，不要太過于貪涼
      ，要學會凡是適可而止，也不要長期呆在空調房間內
      。適當的曬太陽
      ，對身體健康是有很大幫助的。
       夏天吹空調的注意事項 
      1
      、經常檢查空調器電器插頭和插座的接觸是否良好
      ，若發(fā)現空調器在運行時，電源引出線或插頭發(fā)燙
      ，這可能是因為電器接線太細或插頭、插座接觸不良
      ，應根據情況采取相應解決措施
      。
      2
      、家用空調散熱片上隱藏著大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%
      。長期在這種環(huán)境中生活
      、工作的人，會出現頭痛
        、惡心
        、眼花、耳鳴
        、全身乏力
        、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調綜合癥（俗稱空調?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。所以要及時清洗。使用兩到三個月就要清洗一次
        ，一年至少要清洗兩到三次
        。清洗空調時，選準清洗時機
        ，每年入夏前清洗最佳
        。
      3、檢查制冷效果
        。如果效果不佳
        ，有可能漏氟或者氟利昂等制冷劑已經使用完畢，要找專業(yè)人士維修
      。
      4
      、空調里面的那層網一定要經常打理，如果上面很臟
      ，吹出來的風里面也含有這些臟東西
      ，所以要及時清理，避免對人體造成傷害
      。
      5
      、每天開機的同時先開窗通風一刻鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間
      ，讓空調里面積存的細菌
      、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。
      6
      、室內開空調的時間不要太長
      ，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣
      。
      7
      、當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉
      ，以防冷氣外漏
      。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁
      ，又因為空調會令空氣中濕度降低
      ，長時間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會出現嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀
      。所以連續(xù)使用空調時
      ，窗戶最好留4~5厘米寬的縫隙，便于空氣流通
        。
      8
        、嚴禁在房間燒烤，因為在封閉或通風不良的房間內
        ，使用燃燒木炭型的火烤鍋具吃火鍋
        、烤魚等，容易燃燒不充分
        ，會造成一氧化碳聚集
        。一氧化碳能與人體血液內的血紅蛋白緊密結合，使之失去運送氧氣的能力
        ，導致中毒事件發(fā)生
        。
      9、空調在運轉時
        ，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發(fā)性液體
        ，以免漏電釀成事故。
      10
        、夜間使用空調時
        ，可以與風扇、空調扇等配合使用
        ，前半夜氣溫較高使用空調
        ，后半夜溫度下降后使用風扇、空調扇
        。
      夏季使用空調
      ，一定要注意這幾個問題
      ，再忙也得看看
      方法/步驟
      6/6 
      應該定期清洗過濾網
       夏季到來之前，應該檢查下空調過濾網是否清潔，一般情況下都要對過濾網進行清洗
      。清洗完過濾網再開空調
      ，一方面可以降低空調的能耗
      ，達到省電的目的
      。另一方面，空調屋內的空氣質量會得到保障
      。如果過濾網上的塵土很多
      ，上面的細菌很有可能通過空調擴散到空氣中，對您的身體健康產生不利影響
      。

      2/6
      調節(jié)到讓人體感到舒適的溫度
       空調的溫度和室外溫度不宜相差過大
      ，以不超過5度為宜。一般情況下
      ，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃
      。夜間開空調睡覺時溫度建議不宜低于24℃，并需要開啟空調的睡眠模式
      。白天使用空調建議最低溫度不宜低于22℃
      。

      3/6
      長時間使用空調后應注意開窗通風
       使用空調必須注意通風，建議在家里開一段時間空調后
      ，要關閉空調
      ，然后打開窗戶通風換氣，讓新鮮空氣流通
      。尤其是在人多的環(huán)境下
      ，使用一段時間后最好關上空調，給室內通通風
      ，能避免通風不暢的呼吸道感染
      。

      4/6
      大汗淋漓時別直吹空調
       從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水
      ，再開空調
      。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞
        ，很容易造成身體不適
        ，還有可能引起感冒。千萬不要只圖一時的爽快
      ，萬一感冒了會更麻煩
      。

      5/6
      空調屋內不宜吸煙
       空調屋內空氣流動本來就比平時差，如果再在空調內吸煙的話
      ，這會使屋內的空氣質量更差
      ，尤其還會到影響到屋內的其他人，影響他人的身體健康?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？照{屋內吸煙后
      ，煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會在屋內一直積累，更會有辣眼的感覺
      ，為了您和他人的身體健康
      ，應該避免。

      6/6
      不要在私家車里開空調睡覺
      在私家車中休息時應避免開空調睡大覺
      ，因為這樣有可能會造成一氧化碳中毒
      。
      在停車開空調或遇上堵車的時候，由于燃燒不充分
      ，車周圍會聚集較多的一氧化塔
      。如果此時將汽車空調放在外循環(huán)狀態(tài)，就會使車內一氧化碳含量升高
      ，有造成一氧化碳中毒的風險
      。長時間使用內循環(huán)則會使車內二氧化碳含量增加，可能會造成窒息
      。所以應根據車外空氣質量
      ，內外循環(huán)結合使用。
      

          
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