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    為何噩夢(mèng)連連？專家是這么解釋的
    
        
    
            健康生活
            2023-10-05 12:51:53
        
    

        
    
           
    相信朋友們都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷
    ，還有小部分朋友則是天天從夢(mèng)中驚醒，那么怪夢(mèng)連連是為什么呢
    ？今天小編就帶大家來(lái)看看做噩夢(mèng)都有哪些原因。
    1
      、壓力大
    白天壓力大和太焦慮
      ，也會(huì)對(duì)夢(mèng)境產(chǎn)生巨大影響
      ，這可能是由于大腦用負(fù)面情緒來(lái)處理這些不良體驗(yàn)。
    2
      、睡前吃了辛辣食物
    辛辣食物會(huì)加快代謝速度和提升體溫
      ，進(jìn)而增加大腦的活動(dòng)
      ，特別是在夢(mèng)境容易發(fā)生的快速眼動(dòng)睡眠期間
      。因此睡前應(yīng)少吃或不吃辛辣食物。
     針灸培訓(xùn)

          
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