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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    一種睡姿竟讓他下半輩子癱瘓了
    
        
    
            健康生活
            2023-10-05 12:53:34
        
    

        
    
           
    骨骼對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的
    ，在日常生活中
    ，我們有不少姿勢(shì)會(huì)對(duì)骨骼造成傷害
    ，今天就讓小編來(lái)給你盤(pán)點(diǎn)8種最傷骨骼的姿勢(shì)
    。
    靠坐在床頭看書(shū)
    很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭
    ，整條腿平放
    ，或坐或臥在床上看書(shū)
    。這個(gè)姿勢(shì)很傷脊椎
    、骨盆與膝蓋
    。建議睡前看書(shū)別超過(guò)15分鐘，或改成將一腿彎曲
    、另一腿伸直的姿勢(shì)
    ，數(shù)分鐘后交換
    ，避免壓力集中在一個(gè)點(diǎn)上，導(dǎo)致肌肉疲勞
    。
    夾著電話筒
    如果將話筒夾在脖子上打電話
    ，肌肉會(huì)過(guò)度用力收縮，頸椎容易受傷
    。建議
    ，最好使用耳機(jī)或擴(kuò)音器。同樣地
    ，如果老側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了
    ，會(huì)加速椎間盤(pán)或關(guān)節(jié)的退化。
     針灸培訓(xùn)

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
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    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
    。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)