卵巢大小正常范圍是多少?怎樣保養(yǎng)好

在臨床上，卵巢問題是擺在許多女性身上的常見狀況，一般來講，卵巢大小是否正常的問題，女性朋友們也是極為關(guān)注的。那么，卵巢大小正常范圍是多少呢?

卵巢大小正常范圍是多少?

卵巢是女性子宮附件的一種，在人類繁衍的過程中起著重要的關(guān)鍵作用，同時(shí)分泌的雌激素是女性全身主要激素。有的女性檢查時(shí)看到自己的左右卵巢大小不一樣，其實(shí)這是正常的，一般情況下女性的卵巢不會(huì)兩側(cè)一樣的，所以不必?fù)?dān)心。

卵巢的大小和形狀，不同的人、不同的年齡以及同一個(gè)人在各個(gè)不同年齡階段都是不一樣的，而且同一個(gè)人，左右卵巢并不一致，一般左側(cè)大于右側(cè)。成人卵巢長(zhǎng)度左側(cè)平均為2.93cm，右側(cè)平均為2.88cm;寬度左側(cè)平均為1.48cm;右側(cè)平均為1.38cm;厚度左側(cè)平均為0.82cm，右側(cè)平均為0.83cm，卵巢重為3—4g。35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期以后，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小，相當(dāng)于本人拇指指頭大小。

怎樣保養(yǎng)卵巢?

多吃胡蘿卜：

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素,如果常年補(bǔ)充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強(qiáng)記憶，還能保護(hù)大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

服用維生素C和維生素E：

健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!

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